那些每天只工作5個小時的人，到底是怎麼做到的？

最近半個月讀了兩本不錯的時間管理書：本田直之的《高效時間法》和斯科特-揚的《超效率手冊》，也有幸得到了時間管理老師的指導，突然想明白了很多，現在，我已經迫不及待要把這些知識分享給你。

每天要做的事，一定要去找更快完成的方法

首先按照項目列出每周的例行工作清單，這時你會發現，原來每周忙來忙去做的也就這麼點事，有一種由置身森林變成站在山頂俯瞰森林的感覺。然後先選擇其中一個任務，思考如何能更快速的完成，一定有方法能夠讓你完成的比現在更快。舉個栗子：你每天都要用百度，那你有沒有思考過如何提升你檢索信息的速度呢？當然是有方法的，比如學習使用百度的高級搜索、學習去掉百度廣告的方法…

當你逐個完成了例行工作的速度提升，每天起碼會多出2小時的自主時間吧^_~

? 我的每周例行工作，當然這裡不包括老闆的臨時加塞

一定要克服拖延症（有很多非常有效的小技巧）

給任務限定時間（番茄鍾）

設定一個時間（20-30分鐘），在這個時間用完之前不要停止工作。這樣做的好處是你會加快做事速度，而且會一直工作到超過設定的時間。在這20-30分鐘的精力注入後，你會更易持續工作。限定時間是你開始工作的第一推動力。

分解任務

請記住：不明確的大型任務是滋生拖延的溫床！比如寫畢業論文，如果你給自己的任務定義為「寫畢業論文」，那估計你一定會拖到最後一個月才真正開始著急寫。而把任務拆解成很多小任務會更易完成，例如分解為：選題—找參考資料—列大綱—填充內容。

練習自律

懶惰不存在於你的血液中，而存在於你的肌肉里。也就是說，你可以通過刻意練習，讓自己更加自律。練習方法：當你想停下工作的時候，再堅持10分鐘。過了想放棄的那個門檻，就鍛煉了自律。（拳王阿里做俯卧撐，做到身體顫抖時才開始計數，這時才是訓練肌肉最有效的時刻）

帕金森定律

帕金森定律表明：只要還有時間，工作就會不斷拓展，直到用完所有時間。當我列出自己的每周例行工作清單時，我發現原來我的工作並不多，我完全可以每天用3個小時完成例行工作，所以給自己定了一個例行工作下班計劃，即每天中午12點前完成例行工作，下午時間用來完成加塞工作及學習提升。

END.

先用一周的時間，實踐其中一條小技巧吧，把這些信息變成自己的習慣~

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