答問｜地板床墊會不會讓孩子在該睡的時候爬出來玩？點心區會不會造成孩子無限制地吃零食？

孩子睡地板床墊，會不會該睡的時候就不睡了，爬起來玩玩具？給孩子預備好零食，他會不會就無限制地取來吃，會不會晚飯前肚子餓了就拿來吃，導致晚飯吃不下？如果拿食物來玩怎麼辦？

知乎一位朋友最近問了我這樣的問題，經過她的同意，我把我的回答發上這裡與大家分享。

親愛的Kate，

你好，在知乎上看了幾篇你寫的關於蒙特梭利的答案後，深有感觸，覺得很認同這個教育思想，孩子目前也正處於獨立探索與參與的階段。但在實踐上我還有些疑惑，比如說家居擺設方面的獨立自由，如何同時保證規律與規則呢？

比如說嬰兒床，孩子本來放進去爬不出來，到時間抱上床就只能乖乖睡覺了，如果我把床墊放地上，那他就有可能該睡的時候不睡、爬起來玩玩具，甚至自己開門走出來，那作息不都打亂了么？

還有給孩子準備餐具和食物在廚房一角，如果我把麵包、水果、餅乾之類的都放在他夠得到的地方，他會不會無限制地索取，或者吃晚飯之前肚子餓了就自己拿東西吃，導致晚飯吃不下？如果他把所有食物都取出來玩怎麼辦？

如何讓「該睡」與「想睡」的時間一致？

你提到寶寶在「該睡」的時候不睡，這個「該睡」指的是我們大人認為的「該睡」。在孩子的時間觀念里，卻沒有什麼「該」或者「不該」睡的時候。

我認為孩子真正「該睡」的時候，應該就是孩子「想睡」的時候。而怎麼樣可以保證孩子「想睡」的時候，剛好就是我們大人認為他「該睡」的時候呢，這一點就需要我們通過提供環境，培養作息規律來達到了。

我認為作息規律不一定只能通過哄睡或者強制逼他睡來養成。作息時間，也可以通過有規律的一日安排來培養。比如每天都是上午出去樓下玩一陣子，回來吃點東西，玩累了，想睡就睡。不累，那就繼續玩一會兒，玩到想睡。所以，每天的活動安排很重要。

另外，還可以通過大人自己的作息安排和環境設置來調整孩子的作息時間。比如在孩子準備睡覺的時候，家裡的噪音盡量降低，也可以是大人休息、看書的時間；又或者在寶寶休息的時候，卧室的燈光調昏暗些等等，通過外部環境來幫助寶寶在這個時候入睡。

孩子的SNACK TIME

我在如何設置家庭環境裡面有提到，建議家長可以在廚房設置一個孩子專屬的柜子，裡面可以放預備食物的工具和餐具。如果家長計劃給孩子零食，也可以放在這裡，讓孩子餓的時候，懂得自己找東西吃。

這個設置的目的是為了培養孩子的獨立性，自己的慾望可以自己滿足，這樣對建立自信很有幫助。如果每次吃東西，孩子都得讓我們幫忙才有得吃，他也會慢慢變得依賴。吃東西是一種本能，越少阻力越好。

給孩子預備零食，指的當然不是放一大包一大包的零食在柜子里讓孩子無限制地取來吃。你可以每次只放你覺得ok的量，然後每天或者每隔半天去補給。

你可以放兩個小容器，給予他自己決定的機會，一個是上午的點心，一個是下午的點心，吃完就沒有了。孩子可以自己決定哪個上午吃，哪個下午吃。

你也可以只準備一個小容器，裡面就是一天的量，或者半天的量。這個量要保證孩子即使在晚飯前吃，也能吃得下正餐。

這一點，其實也是通過控制我們給予的環境，幫助孩子培養獨立取食物，自己滿足自己的食慾的能力，同時，通過這種控制，又保證了孩子吃的量就是我們認為他們「該吃」的量。

| 玩食物怎麼辦？|

孩子剛開始接觸輔食時，會用手抓食物，甚至扔食物；剛開始使用勺子的時候，也可能會玩一下勺子，把食物弄的到處都是。這是一個在探索的階段，都是正常的，我們只需要在旁觀察，保證他不會傷害到自己和別人即可。

但是如果孩子已經兩三歲了，會自己吃東西，也能夠自如使用餐具，卻還在玩食物，就真的是在浪費糧食了。

這種情況，我建議每次孩子一開始玩食物，就問他是不是吃飽了，如果吃飽了，就可以收拾了。如果他說還沒飽，但又繼續在玩，我們可以看著他的眼睛很認真的告訴他，「食物是拿來放進嘴裡吃的，不是拿來玩的。」「我們家是不準玩食物的。」「如果你再扔食物，我就把它收走。這是我們家的規矩」。

如果他真的再繼續扔，你就必須收走，沒有半點商量的餘地。建立規則和行為邊界很重要，「這是我們家的規矩」這句話，就像老師說「這是我們班的規矩」一樣有用。

這個年齡的孩子，很喜歡秩序感，也很公正，樂於遵守規則。我們可以讓孩子知道這是既定的規則，不關爸媽的事情，都是規則的「錯」^_^

而說到點心區，當孩子把零食取出來玩的時候，其實也表示了他不餓。如果他吃了一半，就開始玩剩下的一半，那就代表著，你的零食給多了，下次給少一點就可以了。如果份量剛剛好，或者吃完還不夠，他是不會拿食物來玩的。

| 選什麼做點心好？|

除了上面提到的量之外，具體準備什麼樣的食物，也是挺重要的。

有些父母會給孩子買很多糖果、巧克力和薯片，孩子自己吃多了，又來責怪孩子吃太多不健康的零食。這種行為無疑就是在給自己添堵，如果希望孩子不要吃不健康的零食，一開始就不應該買。

以前在香港教過的IC班，小朋友們每天都會一起吃點心。學校規定的點心就是水果。你會看到孩子們都特別喜歡吃容易拿又好吃的水果，例如草莓、藍莓、香蕉或者切好的西瓜和橙子。每個孩子的生日會，我們也不建議家長帶蛋糕，而是水果拼盤，或者一些健康的餅乾零食。

我比較推薦的零食是水果、酸奶、全麥餅乾，這一類高營養高纖維的食物。

喜歡吃健康食物，也是一種可以從小培養起來的習慣。如果我們每天都給孩子準備一小盒洗好的草莓或藍莓、一小杯酸奶、還有幾塊全麥穀物餅乾，他們也會慢慢學會欣賞健康食物。

▲這是我自己給自己做的snack ^_^

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