「零秒思考」是個神話，不過這款筆記術你值得擁有

瞬間便能認清現狀，瞬間便能整理問題，瞬間便能考慮出解決辦法，瞬間便能決定該如何行動。沒有猶豫的時間，也沒有煩惱的時間。

這個概念確實誘人，不過通觀全書，似乎作者更多是拿它作為一個噱頭。倒是這本書中作者提到通向「零秒思考」的方法，的確是一種非常實用的筆記方法：

A4 筆記術

「零秒思考」是個神話，不過這款筆記術你值得擁有。

為什麼要寫 A4 筆記?

• 做筆記，可以理清頭緒

通過做筆記，混亂的思緒、尚待解決的事情、自己的想法都會得到整理，人也會邊帶更加有條理。將混亂的思維組織成語言，動手寫成文字，用眼睛再次確認，這樣一來筆記就會變成一個外部儲存器，頭腦運轉的速度也會有所提高。

• 做筆記，可以變得自信積極

當頭腦藉助筆記的力量變得清晰，浮現在腦海里的事情、猶豫不決的事情用語言表達出來以後，內心的鬱悶自然就會消失。

• 做筆記，可以變得心平氣和

藉助筆記，可以在不用考慮他人看法的情況下進行宣洩，而且還能看清自己所宣洩的內容。最終，使得自己能夠客觀地看待現狀，明白現在發生的事情到底是由於什麼原因引起的，怎樣應對是合理的。

• 做筆記，可以幫助成長

頭腦變得清晰，內心變得自信，性格變得平和，自然在工作中就會更加得心應手。

怎樣寫 A4 筆記？

A4 筆記術的方法掌握起來並不難，規則大致是以下五條：

1. 將A4紙橫放在面前；
2. 左上角寫上筆記的主題，右上角寫上日期；
3. 正文寫 4 到 6 行，每行 20 至 30 字；
4. 正文書寫時不必在意順序，要一股腦寫下去；
5. 標題、日期、正文，要在 1 分鐘內寫完。

之所以要設定 1 分鐘的時間限制，就是為了讓人更加專註。如果不限定時間，書寫筆記時就非常容易走神，或者陷入糾結狀態，寫兩行發現不滿意就撕掉重寫。

在實際操作時，一般 1 分鐘的時間可能只夠寫 2 至 3 行，這時不妨把時間適當放寬。

一開始的時候，往往會感到有些困難，想不到要寫什麼。在這個階段，只要讓自己寫夠 3 行就可以了。

盡量讓自己每天完成 10 頁 A4 筆記，一周後，在寫完幾十頁筆記之後，慢慢就會找到感覺。

怎樣確定筆記的主題？

筆記的主題可以是任何事情，當下最關心的是什麼就寫什麼。

比如工作：

• 如何提高工作效率？
• 怎樣和其他部門交流？
• 下周的工作有哪些？

比如自我：

• 自己最適合哪些領域？
• 為了跳槽應該做哪些準備？
• 自己到底想做怎樣的工作？

比如閱讀：

• 想讀怎樣的書？
• 想推薦給別人的書？
• 一本書讀後怎樣讓他發揮作用？

甚至於也可以是當下讓自己鬱悶的事情：

• 為什麼現在自己不開心？
• 為什麼今天要和同事爭吵？
• 為什麼和上司難以溝通？
• 為什麼男朋友/女朋友沒有回我的微信？

總之，只要是自己關心的念頭，都可以作為筆記的主題。

在平時注意捕捉自己的想法，一旦有想法出現，就立馬記下來，在積累了幾十個主題之後，在每天做筆記時就可以直接按照這個主題列表來選擇了。

做筆記時也可以多次使用同一個主題，因為 4 到 6 行很難將一個主題完全寫清楚，而同一個主題反覆寫幾次之後，關於一個題目的思緒就能得到徹底的整理了。

一頁成型的 A4 筆記，就是以下這個樣子：

A4 筆記術 2017-2-21

• 將A4紙橫放在面前；
• 左上角寫上筆記的主題，右上角寫上日期；
• 正文寫 4 到 6 行，每行 20 至 30 字；
• 正文書寫時不必在意順序，要一股腦寫下去；
• 標題、日期、正文，要在 1 分鐘內寫完。

筆記的拓展

縱向挖掘

根據已經寫好的筆記，將其中的正文分別作為標題，在寫下幾頁筆記，那麼思考就會更加深入。

橫向挖掘

對於一個很重要的標題，可以不只寫一頁筆記，而是從多個角度來寫，這樣就能拓寬視野。

比如「如何提高效率」這個主題，那麼可以擴展的主題還包括：

• 哪些事情我做起來有效率？
• 哪些事情我做起來沒有效率？
• 我身邊有哪些有效率的榜樣？
• 他們有哪些習慣讓自己維持高效？
• 究竟什麼是效率，一定是接到任務馬上就去做嗎？

不論是縱向挖掘還是橫向挖掘，都能幫助我們沿著主題更加全面的整理自己的思緒。

如何藉助 A4 筆記術寫文章？

原文介紹的是如何藉助筆記來寫企劃案，不過相應的方法同樣適用於寫文章。對於很多想要動筆又認為自己找不到思路的同學，可以參考這個方法。

1. 將腦海中浮現的各種各樣的想法每一個一頁寫下來；
2. 寫好標題之後，如果有想法，書寫正文，或是將寫好的標題這麼放著也可以；
3. 將寫好的筆記中選出 20 至 30 頁看起來有用的擺在桌子上；
4. 看著擺在桌子上的筆記，如果有新的想法，就要繼續做筆記寫下來；
5. 如果發現同樣的內容寫了兩頁，將這兩頁整理成一頁；
6. 從這些筆記中提煉出你的目錄；
7. 以讀者的角度審視目錄的順序，並對你的筆記順序進行調整;
8. 之後的工作就是一邊看著筆記，一邊錄入到文檔中；
9. 補充內容，修改細節。

如何整理、儲存、回顧筆記？

• 每天書寫 10 頁筆記
• 按照主題分門別類存放
  （書中建議使用文件夾存放，我認為也可以利用手機拍照或掃描後存入網盤或者筆記軟體中。）
• 每三個月進行一次整理，並進行泛讀。
• 再過三個月之後，再回顧一遍。
• 經過兩次複習，筆記的內容就基本上被吸收了。

不論是思考問題，構思文章，包括回顧讀過的書籍，都可以使用 A4 筆記術，雖然不一定能做到「零秒」，不過確實會有助於你的「思考」！

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