有哪些瞬間讓你覺得健身是值得的？
謝邀，
最近的兩次都在公交車上。一:
一位坐輪椅的阿姨需要在前方下車，我可以在一整天的訓練和工作後還能輕鬆的幫她把機械輪椅拿下車扶她下車。二:
前天，在搖晃的公交車上我可以一隻手扶穩一位腿腳有殘疾的男士讓他不至於搖晃摔倒。
猜年齡的時候。
記得和前任去公園玩的時候，遇上一特別堅持不懈的算命阿姨，鍥而不捨，一定要我們做她生意。
我實在忍無可忍，但我又是個很有素質的人，於是我說，阿姨，既然你會算，那你看我幾歲唄，說對了我就給２００大洋哦，結果阿姨說，你呀，２０的毛頭小子，剛上大學就學別人談戀愛。
前任沒忍住，呼哧一聲笑了：「看人這是基本功，就這水準還算命呢，走吧走吧」。阿姨一臉懵逼地站在原地，明顯不甘心。
接下來隆重為你介紹我們健身房流傳的三個迷：
Ｌ教練的妹子、Ｎ姐的體重、喬的年齡。
至今成迷，還有待走進科學欄目為您深度探秘。
說年齡時沒穿衣服時看到走在我前面路人的游泳圈時
謝邀，作為易胖人群。健身就是為了健康和保持身材。
作為比較在意穿著的人，我不想聽店員對我：沒有你穿的碼。
健身作用是什麼？能讓孩子抱在懷裡安穩地睡上半小時，再累也是值得的。
上周末，難得有休息時間。和媳婦一起帶著孩子，打車去了一家新開的母嬰店，辦了一張1000元的兒童遊樂場會員。滑梯，蹦床，積木，木馬，玩的不亦樂乎。孩子精力太旺盛，媳婦陪了一會，累的不行。後面的時間只能是我全程陪伴，防止滑倒，扶著爬高，抱著穿越障礙物，還得避免與其他孩子發生肢體碰撞。整整2個多小時，不停地在場區內穿梭，只為孩子玩的開心。
四點多，軟硬兼施，把孩子帶離了遊樂場。沒走幾分鐘，孩子嚷著要抱抱。媳婦接手抱了會，但明顯感覺孩子精神勁沒了，開始打瞌睡。我立馬接過孩子抱在懷裡，離家不是太遠了，況且走進了狹窄的步行街，基本無打車的可能，只能抱著回家。
為了給孩子舒適的睡姿，我雙臂微微彎曲托著孩子，孩子能近似平躺在手臂上。在孩子身上包裹著厚厚的外套，保持這樣的姿勢往家行走。孩子凈重25斤，加上衣服，估計30斤。沒多久，小臂、二頭肌和三頭肌酸脹的要爆裂開的感覺。即便是冬天，後背已經出汗。
呼哧呼哧地加快步伐，媳婦近似小跑地跟在後面，不時上前查看孩子睡覺狀態。孩子倒是沒事，我快撐不住了。因為人在靜止的狀態，抱起來感覺更重，另外，之前陪孩子玩的2小時，已經有點疲憊。雖說我一直在健身，但長時間地托著30斤的重量，是前所未有的考驗。
媳婦還是很開心的，畢竟我總算費力地抱到家，誇獎了一句「這才是檢驗你健身效果的時候。」我無力地回答，「你真不知道這半小時是怎麼抱下來的，感覺手都快不是自己的了。」
後來我估算了下，健身的時候，我的手腕和小臂一直是我的弱項，二頭肌和三頭肌雖然鍛煉的重量超過30斤，但在健身房的練習是小組數、多頻次並輔以休息，不會出現超過半小時的持續練習。可以說，抱孩子半小時，不僅達到了自己的力量極限，甚至還已經遠遠超過，後半段絕大部分時間都是在突破自己的極限，在咬牙在堅持。為了什麼？為了孩子，即便只有半小時的安穩覺，再累都是值得的。
健身有啥好處，應了媳婦那就話，健身不就是為了在抱孩子的時候不喊累么！
1：追車，擠車時。
2：沒有電梯時。
3：打架時。4：「製造」孩子時。5：看到醫院人滿為患時。謝邀邦兒還是很胖 但真的有很大進步了在大街上迷路的時候會有人主動來搭訕幫忙在公園看書的時候會有人來問路在超市買東西的時候會有人來讓位結賬總之就是各種的搭訕
當然還有啦
推著姥爺上換掉的扶梯對流氓的擒拿一個人的搬家這些都讓我發現健身真的是一件hin有意義的事！不是某個瞬間~
是某些不健身身體差的人只能幹瞬間的事兒我能幹一個多小時。
污污污。。。
同時自從我玩長板之後，去健身房主要練功能性訓練，不增肌，不塑型。看起來沒啥。
然後功能性訓練導致我長板slide出招，比別人快很多，別人練一個月甚至幾個月都練不出的技術，我一個下午就能成功。
健身不光是肌肉圍度和體脂率那點事兒，還有力量，動力鏈，協調性，均衡性，柔韌性，有氧能力，無氧能力，還有身心愉悅。
如果一件事只在幾個瞬間讓你覺得值，這件事肯定不是特別值。
健身啊~讓我總是覺得值。覺得值得的次數可多了。
1.以前我的手機時間都是調快5分鐘的，時間一長我就習慣了，忘記了這回事。後來換手機了，但是我卻沒有再像以前那樣調快時間。這是背景。然後有一次趕火車，打的特別堵車，下出租的時候看時間還有十分鐘嘛，不急，而且突然想到，我的時間好像是快了五分鐘的，那麼我就有15分鐘了，夠了。但是到檢票口的時候，那裡已經沒人檢票了，心裡還納悶，怎麼都進去這麼快啊。一看時間還有3分鐘，加上我多出來的5分鐘，夠了，再看看檢票大廳的時間，尼瑪，猛的想起來我換手機了，時間沒調，心裡已經要炸毛了，死命的跑啊跑，還是最遠的一個站台，剛跑上車，車子立馬就關門了。 2.還是坐火車的事情。西安到華山。從酒店打車到火車站，又是堵車，而且計程車停下來的地方離火車進站口遠啊，又是第一次去，不熟悉地方。一下出租就拚命的跑，包里全是背的水和吃的，晚上要夜爬華山的。5分鐘不到，從火車站前的那個城牆門洞跑到了火車上。中間還有進站檢票的時間，人很多很多。 3.夜爬華山。同行的男生，爬到後面完全不行了，然後我就背著總共3000ml的水，若干吃的，輕輕鬆鬆的爬上了，只是半夜凍的好慘，不過沒有感冒。第二天下山，完全無感。回去之後，腿也就疼了一兩天就好了。去年去黃山，走下山的，5個小時，回去後跛了一個多星期。 4.以前跑100米就要喘死過去了，現在輕鬆6千米沒問題。 其實也沒怎麼鍛煉健身，只是每天按照手機上的軟體練個30分鐘的樣子吧，一周跑個3次左右，下雨不跑，姨媽來了不跑，時間半年了吧。一定會堅持下去的。
1.撞衫時2.穿泳衣時3.幼兒園接孩子時，氣色完全和沒有健身的家長大不相同啊4.別人知道了我真實年齡時
剛才上跑步機跑5公里，用比以前快10%的速度，感覺核心穩定，身體和呼吸都相當輕鬆，讓我滿心歡喜。
然而最近一段時間根本沒怎麼跑步，最多也就是熱身跑幾分鐘。
這一個多月以來的變化是，我一周六練，在健身房練上肢下肢核心力量，和去瑜伽館練瑜伽，普拉提。短短的時間都感覺自己因為健身對自己的身體有了更好的控制，很美妙。
（同時減重的4kg，與重獲對身體的控制相比，更像是贈送的禮物了）穿什麼都貴都美的時候
上廁所腿麻的時候
能明顯感覺到自己瘦的時候，覺得非常值得啊，用不了一個月，就是每周晚上做二十分鐘的keep上面的訓練，翹臀細腰不是夢。唯一副作用就是胸會變小，哭。
話不多說，下午剛去大boss辦公室搬完沉重的實木桌子
不邀自來
1.上班 上班的樓層10樓 由於早上電梯根本就搶不到我的容身之處 而且我們是打卡上班 我卻愛賴床 如果選擇電梯我會遲到 而樓梯我兩分鐘就上去了 還不會遲到 剛開始還會喘得特別厲害 現在也喘 但是很小很小2.精力充沛 整個人都像得了情緒高漲(一種精神障礙類的疾病) 以前總會這裡疼那裡不舒服 現在運動之後洗個熱水澡 哪裡都舒服
3.打架 雖然這個很壞 但是是真的 或許是我小時候學過武術的原因 我會選擇打要害 像女生拉扯頭髮真的沒什麼意義(而且你也拉不到我頭髮 我短 hhh) 我會選擇一拳打中鼻樑 一般女生都會流鼻血就開始恐慌 力度夠大 下一個地方選擇打太陽穴 使對方頭暈後 抓住頭髮 然後用膝蓋去反覆暴擊對方小腹 並使用手肘打對方背部（打頸部可能會導致頸椎骨折 就攤上大事了）那時候基本上人就癱了 然後她趴下 你可以選擇拿腳踹別人猜我體重的時候，在健身房換衣服的時候，
一個人搬家搬東西的時候，
大晚上被困在山裡的時候，看別人各種腦殘方法減肥的時候，別人問你「不堅持鍛煉會變很胖/瘦/松吧？」的時候。
然後，深情的回答他「你說的對」。靜靜的看著他臉上浮現「我就知道」的表情。默默的體會這一刻身心靈壓制的愉悅。
不值得唉，健身好痛苦好想哭，但也找不到性價比比這高的事了，不想生病給家裡添麻煩
和心儀的妹子一起游泳打球太熱肆無忌憚的脫掉上衣打架一個打三個
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