bpi夜間燃脂素到底什麼原理？這不科學呀呀，？

01-27

某寶有賣的，買了還沒吃，為啥會有這種東西，這麼大牌子應該不會說出這種不運動就能減脂的話吧？哪位知道或用過的大牛小牛各種牛能不能解答一下，百度都搜不到……

瀉藥。

本文是我以前寫的，分析的就是你說的這個產品，發過來給你參考。

如果我告訴你，吃某個東西，睡覺時也可以「減脂、減肥」，是不是很吊？

最近就有這麼一款產品，號稱「夜間減脂」，深受廣大用戶的歡迎。

不少胖友，哦不，是朋友專門問我：索隊啊，這玩意可靠不？

原則上我是不喜歡再去點評補劑的，因為有不少著迷補劑的人會噴我，但是我又不希望朋友們被騙，所以我還是分析一下吧。

一、先說下減脂

大家都追求：快速、簡單的減脂。

其實，索隊也追求啊......

不少朋友總喜歡資訊：「索隊啊，有什麼快速減脂的方法嗎？」

然後，我告訴他們一些訓練、飲食以後（比如：【健身問題集錦】基礎問題（2）減脂的相關、健身須知：如何判斷減脂運動的效果？）

他們表示很難過——怎麼說來說去都是那幾個套路，說好的誠意呢？說好的「秘訣」呢？

你們啊，還是too young。

減脂減下來的人都明白一點：減脂這事兒，其實沒什麼花頭精，就是干，就是飲食的調整+運動的增加。

再說細緻一些，減少油鹽，提高蛋白質攝入，分餐，配合力量訓練+中低強度/高強度有氧。

是不是說來說去就是那幾套？

總結來說，你要減脂成功：必須要進行飲食的調節、運動的增加（不同人不同情況，運動方式也會有差異，這個我們以後慢慢說）。

如果有那麼一款減肥補劑號稱既安全又有效幫你「偷懶」——至少目前的科學還沒有這樣的產品，否則崇尚運動和健康的國外早就解決了「肥胖問題」了。

再說了，真有這麼可靠的產品，也輪不到淘寶200塊賣。

二、再說說看減脂補劑

索隊在之前的補劑知識里，曾經詳細講解過減脂補劑，你可以點擊閱讀，這裡不再贅述：【補劑課堂】哪一款減脂補劑最有效果？

減脂補劑更適合叫做「輔助減脂的運動營養品」，說白了就是輔助減脂的產品。

它們的作用更傾向於（包含一至多種作用）：

1、提高運動時的表現；

2、增加排水（出汗）；

3、提高代謝；

4、抑制食慾；

5、其他。

但是你不能光看介紹，比如「咖啡因」這個成分，其對於「排水、提高代謝」的幫助被研究證明只是急性的作用。

通俗點說，你僅能在剛開始攝入咖啡因的時候，微弱的提高自己的代謝，而不會對減脂產生必然的決定。

延伸了講，所有的減脂補劑，目前都只是「輔助」，可能是1%，也可能是0.001%，甚至我們都找不到嚴格的研究去證明它們的效果有幾成。

無論廣告怎麼宣傳，你絕對不會因為吃了減脂產品就更快一些，更不會不吃就減不下去。

三、為什麼「睡眠減脂補劑」這玩意不可靠？

我們先看看該款產品/類似產品的配方：

從成分上來講，主要是兩大方面的配方：提高代謝+促進睡眠。

1、覆盆子酮、綠咖啡等配方，都是用於促進脂肪燃燒的。

但是（每次都來打消大家的幻想），類似的成分在人體休息狀態下對脂肪燃燒、代謝提升的幫助是基本可以忽略的。

畢竟脂肪分解以後是需要被人體活動使用的，否則依舊會作為脂肪堆積起來。同時，在人體休息狀態下，能夠提升的代謝也是很有限的。

再扯遠一點，萬眾矚目的覆盆子酮，其實是一種很廉價、低效率的成分。

根據目前的研究來看，其幫助減脂的作用僅在試管中（非體內）被證明，而口服狀態下並沒有顯示出良好的效果。

2、L-色氨酸、褪黑素等，用於輔助睡眠。

所以很多朋友攝入這款產品以後，感覺睡眠更深了。

因此，所謂的「夜間減脂」，其實只是提高一點微弱的代謝＋睡的更深而已。

你想睡的更好？那沒必要買這個，你可以試試看褪黑素、zma等產品。

你想輔助減脂？那沒必要買這個，就算你睡到地老天荒，也不如多去鍛煉半小時來的有效。

如果你還是擺脫不了好奇心，那麼——試試這些所謂的減脂補劑也不為過。

畢竟有一點我還是承認了：人的心理因素，很重要。

不存在這種東西。你要知道，作為一個廠家是要賺錢的，怎麼賺錢，就要抓住消費者心裡怎麼想。而他的名氣越大，那麼即使你知道這東西可能不靠譜，也會想要試試。但事實上，這東西沒用，睡覺前吃了它就能減脂，就像有些人以為練一練就能成肌肉男一樣，有這麼好的事么？也許它有輔助睡眠的作用，但是你不如服用ZMA

吃其它減脂類產品晚上會睡不著覺，只是當助眠劑使用。並沒感覺有燃脂效果。還是得管住嘴邁開腿