諾貝爾獲得主教我們如何更聰明的學習，超越智商的限制

01-27

諾貝爾獎得主丹尼爾·卡尼曼的《思考快與慢》這本書想必不少人看過或聽說過，書里提到人的大腦主要有兩種思維方式：系統1和系統2，分別對應快思考與慢思考。

喬納森·海特《象與騎象人》一書中也有類似關於人類心理上的表述，系統1對應著象，系統2就是騎象人。

丹尼爾·卡尼曼的系統1和系統2理論來源於斯坦諾維奇與埃文斯的科學研究。

而談到知識學習和管理，那就需要搬出斯坦諾維奇寫的《超越智商》，其中有一個三重心智理論。

三重心智：自主心智、演算法心智、反思心智。

自主心智

自主心智類似於系統1，核心是自主意識，是自發的、容易啟動的、直覺性的。

演算法心智

斯坦諾維奇說的演算法心智指的是智力，而智力又被美國心理學家雷蒙德·卡特爾分為流體智力和晶體智力兩類：

流體智力
晶體智力

流體智力是一種以生理為基礎的認知能力，如知覺、記憶、運算速度、推理能力等。

晶體智力主要指學會的技能、語言文字能力、判斷力、聯想力等，取決於後天的學習，與社會文化有密切的關係。

反思心智

反省心智與人類的理性思維直接相關，指是對思考過程的思考，從而幫助我們執行決策與判斷。其實就是近年來很流行的」元認知「。

用三重心智模型對知識分類

自主心智對應要提高的是技能。

演算法心智對應要提高的是知識。

反省心智對應要提高的是思維。

為什麼要這麼劃分呢？

技能要熟練，必須要刻意練習到自發啟動，就像賣油翁說的」無他，唯手熟爾「，這是每個人吃飯的傢伙，比如你會編程，她會設計等等。

知識主要分為兩：陳述性和程序性。

陳述性知識是關於事物及其關係的知識，或者說是關於「是什麼」的知識，包括對事實，規則，事件等信息的表達。
程序性知識只能藉助某種作業形式間接推論其存在的知識。程序性知識是一套辦事的操作步驟，是關於「怎麼辦」的知識。

更多解釋見：什麼是陳述性知識與程序性知識？_百度知道

思維是最難獲取和鍛煉的，但獲取後很多事可以跨學科通用的。

幾乎任何學習內容都可以這樣來劃分，這樣你就可以更有針對性的去收集和整理，刻意去鍛煉提升。

知識處理：去其糟粕，取其精華

人學習要靠大腦的記憶。

記憶分兩種：工作記憶和長期記憶。

工作記憶就像電腦的內存，讀取速度快，但容量有限，」斷電「後會清空。

長期記憶就像電腦的硬碟，讀取速度慢，但可以長久存儲。

大腦工作時候也像電腦一樣，程序運行時需要讀取到」內存「中處理，所以工作記憶不能負荷太高。

這也就是為什麼產品設計時，一定要避免給用戶4個以上的選項，因為工作記憶厭惡複雜，經常處理不過來。

即使有多個選項也要按四個以內的區塊進行組合，這是有科學依據的。

還有俗語說：」好記性不如爛筆頭「，其實也減少記憶的負擔，把數據存到」外置硬碟「上。

正是因為工作記憶這麼寶貴，所以我們要剔除錯誤的概念（保留正確的陳述性知識），提煉出方法論（形成程序性知識和思維方式），刻意練習讓自主心智開啟自動處理。

刻意練習

前幾天聽了美貌大王許岑的語音分享，講自己的刻意練習方法論。

他分享了自己學英語、做PPT、學指彈吉他等方面刻意練習的案例：

看了上百遍的《阿甘正傳》，模仿湯姆漢克斯的發音和台詞，並且用錄音機錄下來反覆練、反覆聽，從此英文發音和讀寫水平大幅提升。

為了學指彈吉他，借錢買了一把4萬多的吉他，半年多才還清欠款，甚至練吉他太瘋狂耽誤工作被辭退。請國內頂級高手高君先生授課，每天練琴4小時以上。

誇海口逼自己一晚上學會Keynote做幻燈片，後來成為老羅鎚子手機發布會幻燈片御用操手，迄今使用Keynote做幻燈片超5000小時。

總結起來有幾條：

擁有極大的興趣，模仿模仿再模仿。
找高手指點，獲取正確的及時反饋。
動作分解和大量的重複。
主動製造刻意練習環境。比如：」作秀「。
珍惜職業中的被動刻意練習機會。

經常有人說：」學習的第一步就是模仿，而且千萬別想為什麼，做就是了。能力不夠時別想的太多。「

模仿、分解與重複、高手及時反饋、尋找或製造刻意練習的環境。 是任何一項技能達到高手水平的必經之路。

舉一反三，融會貫通

我們雖然對知識進行了分類，也知道應該如何處理和刻意練習。但如果全是碎片化知識，沒有系統脈絡串起來融匯貫通吸收的話，就像莊子所說：」吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已！「。

世界上的知識是學不完的，那有沒有」元知識「呢？

」知識遷移「這個詞很多人應該不陌生，講的就是知識間融會貫通，形成跨學科思維去解決問題。

關於哪些知識是可以遷移的，參考這個話題：你有什麼技能或知識是可以跨領域遷移的？ - 調查類問題 - 知乎

如何提升」知識遷移「能力呢？

時常積累一些開放式的各種各樣的問題，只要在你的腦海里閃現過，都記錄下來。
嘗試用你已整理和獲取的知識去解答你積累的問題，寫下來並發表出去，比如發知乎、簡書或微信公眾號。

想讓知識融會貫通，被很多人提過而且屢試不爽的方法就是：」教會別人「。

所以我寫了上面這篇文章，其實我也在學習~

終身學習愛好者加我微信：vista8，成長的路上你並不孤單。