兒童在健身房可以做什麼？

01-27

我是一位帶孩子的媽媽，但是我想非常非常喜歡健身，今年辦了個健身卡，可是女兒才五歲，還上幼兒園，我每天下班接了她去健身房，可是我在健身，她只能呆休息室，時間久了會無聊，大家有沒有什麼好建議，覺得兒童可以做點什麼呢，除了看書，不可能天天看書

除了看書還能玩樂高玩具和電子遊戲，而且每過十分鐘左右你就需要去看她一下。千萬不要帶她進入訓練區域，害人害已

如果不是把兒童帶到專門的兒童課程中去。我覺得帶孩子去健身房的家長都是腦子缺根筋。

不說重型器械的危險，這個是個人都能想像到。

就說說人多水雜，你怎麼就不知道孩子會被拐跑。

我的建議是，如果你要帶著你的孩子去健身房，給他報個班，什麼游泳班，跆拳道巴拉巴拉。

我健身房旁邊就是兒童跆拳道場，報個班吧

個人感覺帶這麼小的孩子去健身房不太合適。

1. 健身房空氣不是太好。

2. 人多容易生病。

3. 人多眼雜不安全。

4. 孩子在身邊，精力不會完全集中，做大重量也容易受傷。

其實我更建議在家健身，我女兒現在4歲，我基本都是在家健身。

1. HIIT的時候讓女兒給我計時，讀表。

2. 讓她在屋裡模仿我的動作。

3. 間歇時和她逗逗，都是很好的調劑。

4. 在家就是原地跑、俯卧撐、小啞鈴這類小重量做組數運動，不容易受傷

有了孩子，確實有很多犧牲，不用執著於形式，在家效果可能會差一點，但是整體上都可以兼顧。

附帶兒童散打班或是舞蹈班等等…………

實際也沒啥別的方法，最好還是放在家裡你出來健身。

你這樣不是長久之計，孩子馬上就上學了，時間更不好安排，建議在家附近辦卡，回家安排好孩子家務以後再去鍛煉。

送她去學畫畫，學鋼琴，學小提，學跳舞，學散打…然後你去健身

你應該先安置好她再去健身，你不能犧牲孩子的時間，也最好不要犧牲自己的時間，

合理的安排好時間才是王道，在健身房不太妥當。

我覺得應該會有一些很有愛的人配孩子玩的吧?(￣▽￣?)，但是器械區還是不要去了。。。。。。。。

話說我去的gym帶兒童區，一個房間各種玩具什麼的，還有專人照看孩子。你可以找找看看有沒有哪個gym有這服務。

是我的話會給她辦張卡帶她一起健身，不過你應該沒那個水平，還是算了，不願看書的話帶點玩具給她玩吧。

別摸器械

有一天我健身結束坐在前台大廳的椅子上喝蛋白粉，看到一個七八歲的蘿莉，膚白貌美長發及腰，交叉腿側身靠在牆上玩手機。。。。。。做了一晚上深蹲的我從沒覺得自己的想法這麼猥瑣邪惡

別到處亂跑，最次也得來倆杠鈴把他/她固定起來....