李松蔚 的 Live －－ 拓寬你的人際互動模式

「為什麼一個人看不出特別之處，就是自帶氣場，他一開口別人就安靜下來聽他說話？」

「我晚上睡覺輕，讓室友不要發出聲音，他就是不理我，怎麼辦？」

「我一遇到問題就找別人求助，久而久之別人都會煩我，這樣的我還能改變嗎？」

大家好，我是李松蔚，臨床心理學博士，高校教師，心理諮詢師。在知乎回答過一些心理學相關的問題，主持過四場與自我認識和改變有關的知乎 Live 。上面這些表述，是我在諮詢中常常聽到的人際困擾。不知道你看到它們的時候，會有怎樣的分析角度。

在前一場知乎 Live 中，我介紹了人際互動的元規則。我提到，互動是雙方參與的過程，人不可能單方面控制「人際互動」的結果。然而，很多人對此都有一個共同的困惑：

我們的確更容易在身邊發現各種「人際高手」，表現為：朋友更多，溝通效率更高，化解衝突的方式更多樣，「影響力」更大，別人更願意遵從他們的要求……

如何理解這一看似單向掌控的現象？

其實，這與人際互動的不可控性並不矛盾。做個類比，就像下棋是雙方互動的過程，人不可能單方面控制棋局的結果，但的確，總有一些人勝率更高，看起來擁有更強的「棋力」。

你也許想知道，如何讓自己成為這樣的高手？上期 Live 我們講述了人際互動這一「棋局」的基本規則。接受和熟悉規則，是成為一個好「棋手」的第一步。而本期 Live 的主題，則是在熟悉規則的基礎上，教你如何打破局限，鍛煉和提高在人際互動中的「棋力」。n

在本次Live 中，我們將一起思考以下主題：

• 接受人際互動的元規則後，我們能做什麼？
• 理解互動模式對自己的意義
• 如何拆分出獨立的人際反饋
• 溝通行為的功能分析
• 重新審視自己的互動模式
• 如何增加新的反饋選項
• 關於改善互動模式的幾個案例

時間：10月12日（周三）晚20：00 - 21：30

（如果無法購買，請升級知乎客戶端）

另外，我做的前四場知乎Live 也很值得一聽，可以購買回放：

第一場：為什麼改變很難發生？

第二場：制訂一個不止於「計劃」的計劃

第三場：那些塑造我們的無形規則

第四場：人際互動的奧秘（建議聽完這一場，再參加本場Live）