健身房物語 - 關於重量的情♂節

01-27

你，男性，170CM，62KG，作為一個已經嚴肅健身一年以上的小喵，正在做10KG的啞鈴集中彎舉。

這時候，身邊來一個目測80KG以上的胖子，看他那肚子，就是嚴重缺乏鍛煉，只見他拿起了15KG的啞鈴，煞有其事地和你一樣做起了彎舉，雖然不集中，但是也是能舉起來……，同時，用餘光看了看你，露出了不易察覺的笑容♂……

你感受到對方熱切的目光，開始心跳加速，丟掉了10KG的啞鈴，拿起了15KG，雖然動作極度變形，但是還是舉了起來！！！胖子也不甘示弱，和你比起重量來，慢慢地，圍觀的人多了，健身房裡充滿了歡快的笑聲。

同時，也完美地摧毀了你鍛煉日愉快的心情。

為什麼，你作為一個有經驗的鍛煉小喵，控制的重量卻不如一個毫無鍛煉痕迹的新手？這裡面的知識其實超級超級簡單，卻被很多人忽視，或者被欲♂望蒙蔽了雙眼。

你能控制的重量與你的體重成正比

啊！真理就是這麼簡單！

奧運會舉重為什麼分級別？

鄒市明為什麼不可能打贏泰森？

你，為什麼比不過虛胖子？

很多人愛比健力三大項，深蹲硬拉卧推，當一個人說他的總重量比你大時，你應該禮貌地問對方體重，如果對方比你重不少，你完全可以嗤之以鼻。

本喵也被純重量忽悠過，和比自己重10KG的人比深蹲重量，結果膝蓋受傷，養了一年。同時，我想強調的是，針對一般的健身，重量一點都不重要，一個輕的啞鈴，如果對你來說感覺很好，那麼就是適合你的，而千萬別因為虛無縹緲的虛榮心而上重量。

好好愛你手中的啞鈴，而不是其他人的！

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