位置性暈眩（耳石症）的人可以做運動嗎？
位置性暈眩的患者可以跑步，登山，跳舞，游泳嗎？
良性發作性位置性眩暈（即BPPV，俗稱「耳石症」）。很多病友清晨醒來在枕頭上轉頭、或者頭後仰望高處的時候5-10秒內就會發作。所以運動也可能誘發其發作。
可以用簡單的Epley法治療BPPV，原理是使「耳石」回到原來位置。下面是Epley法示意圖，注意每個位置持續30秒。
Epley法（圖片來源：默克家庭醫學手冊）
（歡迎關注微信公眾號：旦旦醫學，每天推送一條靠譜又逗比的醫學科普。）兩年前，一次劇烈運動之後，耳石症來到我的世界，讓我體驗了天旋地轉炫酷的感覺。簡單來說耳石在耳蝸里掌管平衡 ，肉眼看不到的碳化鈣石頭。只要它一離開位置，就會天旋地轉站不穩伴嘔吐，我的專屬醫師薇姐不厭其煩的給我複位，把耳石搖回它本來的位置，頭暈立馬好轉。為了讓我隨犯隨治教會了我手法複位，我去過同仁做前庭功能檢查，也去過北京醫院找磚家複位，一眼望去，走廊里坐著一排耳石症7老80的老病友…那種感覺真是哭笑不得，由於兩三個月就享受一把天旋地轉炫酷的感覺。犯起病來，我只能躺在床上連頭都不敢動，倍他斯釘，地芬尼多都沒用。我不敢晚睡，不敢太累，不敢運動，沒有一點點防備，沒有一點點癥狀，你就就這樣出現… 病得久了，一犯病身邊朋友都會覺得我作。我希望你們體諒我，在我生病的時候更關愛我，因為只有那個時候我最脆弱。另外希望下一個塗悠悠，可以早日研製出治我等老年病的良藥。
我不是醫生，我是患者來回答，有什麼不盡失誤之處，敬請專業人士指正。
女，年齡40+。在此病第一次發作之前，我只知道有一個什麼叫耳水不平衡的東西(後來才知道，這只是一個俗稱，而不是專業的名稱)第一次發病在數年前，一天我早上起床忽然發強烈眩暈，嘔吐非常劇烈，噴射而出，馬上讓家人拿盆個子在我床邊接，所有胃容物吐出來，吐了多次之後，黃水也吐乾淨了，之後再吐也只能吐出剛喝下的清水。(插播一下，我就是容易嘔吐的體質，坐車容易暈車嘔吐，懷孕嘔吐到30周以上)，這時深刻的體驗到天旋地轉，眩暈這些詞語的語義。我有限的知識所知耳朵是掌控平衡的器官，我就認為自己患耳水不平衡。如此這般也不去醫院，第一是家貧(你沒看錯)，第二，我根本動不了，我怎麼下7層樓再坐車顛簸到醫院呢！我輕輕動一下都要拿盆子來接我吐了。熬了一個白天，到晚上我竟然睡不著，對，就是暈的睡不著，幸而家裡有一些安定，我就吃了一顆，總算睡了一個覺。第二天雖然有一點點暈，基本上能夠活動了，輕輕的能做一點料理自己的事情。第三天，控制著頭部的運動幅度，我和平常也沒什麼大區別了。在這兩三天老公幫我在網上查到這個叫梅里爾斯綜合症，可以自愈，但會複發。(在這裡會被學醫的人鄙視，哼，又是在網上自診，沒辦法，家貧失業)啥，複發？No way! 這只是一個偶發事件，不會再有的! 其時我的心是自信滿滿的，我平時是以游泳鍛煉來抗擊疾病。
時隔20個月左右我第二次犯病，之後一年或數月會再來一發，每次兩三天活動受限，大概一周狀態不佳。總結出情緒不好或勞累熬夜或者運動量過大就容易誘發，發病前的一天會已經開始感覺有點暈。我找到的辦法就是感覺暈的那一天晚上必定吃一顆安眠藥睡個安穩覺，第二天就有可能把他擊退，但並不盡然，我也安心接受這種是常態吧，只是非常害怕影響到我上班，老闆知道我是這麼脆弱必然不會僱傭我的。還有如在家外面發作真的很危險，因為會連打個電話也做不到。
它已經發展到經常來探訪我的老朋友了，變比較溫和，不像第一次那麼劇烈，並不是每一次都嚴重到吐這個病應該有遺傳性吧，女性較多。諮詢了家裡原來有一個女性的長輩也有。…………………………………天旋地轉的分割線……………………………………………………………
有一次發病，我終於忍不住要去醫院了，我打電話告訴了一個做護士的親戚，他讓我到醫院去一趟，然而到他的醫院有20公里遠，我騎車去了，沒錯就是暈著騎車去了，我告訴醫生，醫生也嚇了一跳。醫院裡的親戚鄙視的看著我說你這個是頸椎病，不過他也順從了我，幫我先找一個五官科的醫生看一下躺在檢查床上醫生把我身體側左轉右，我暈過來暈過去，然後觀察我的眼睛，發生眼顫，華麗麗高大上的名稱出現了，耳石症！然後他說幫我做一個複位，然而這樣複位，把我弄得吐出來了。並且沒有什麼明顯的效果，他教我做說以後可以自己複位，但是我自己複位會感覺很暈很暈，也許是我沒學好。後來再上網研究有分為前半規管後半規管脫落之不同。我請他解釋一下這個病理，他解釋告訴我是一顆小結晶，比芝麻還小，在耳朵里的淋巴液裡面，脫離了它應有的位置。
歐賣高！我的定海神針，我的如意金箍棒，你藏在我的耳朵里竟掉了出來。
開了點葯，倍他司丁還有啥忘了？
(插播)小時候玩的遊戲，以自身為軸心原地的轉圈，直到天旋地轉摔倒在地上，然後兩手撐著地面，看著地平線就是左右左右的歪歪斜斜，此時你應該發生了眼顫，好難受啊！但是小小年紀的我發明了一個複位的方法就是按反方向轉上幾圈，馬上就感覺好受多了。
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想到哪說哪，答得很亂抱歉！題主問可不可以運動現回答一下
發病的時候肯定不可以，能夠不用人照顧已經不錯了，至於平時狀態好的時候，還可以去遠足爬山游泳騎車，但活動不能劇烈勞累。我平常是游泳的，是蛙泳和爬泳兩種。仰泳因為頭部往後仰，馬上會感到頭暈，所以我一直沒有學會仰泳，前滾翻轉身也做不到，(前滾翻轉身，在我第一次發病之前也學過練過，但是總是翻不準，歪到一邊，感覺完全掌控不了自己的身體不知道滾到哪裡去了，現在想來應該是平衡器官的問題)。爬泳就是以身體為軸心，左右側轉，這個在我精神狀態好的時候，不會有問題。什麼？還有撲泳？撲泳太man我沒有去學，留一點拉風餘地給男土們。( ?ω? )
這個病其實是福氣，它時刻提醒你要注意自己的身體，注意休息。
手機玩得太累太久了我也要去睡覺，有一點頭暈嘍。晚安！耳石症患者，每次發作趕腳扔進滾筒洗衣機里了，或者是穿越時空隧道，不暈車不暈船，居然耳石症暈的不敢睜眼！
不作不會死……去年玩手機太多頸椎很難受，命老公抓住我的肩膀猛烈搖晃，腦袋自由擺動，結果頸椎沒什麼效果，把耳石搖出來了……
正趕上五一放假，在家睡了吐吐了睡，上網搜了基本確定是耳石症，第三天堅持著自己開車去的醫院，做了好像是聽力檢查，醫生誘發暈眩，邊讓身邊的徒子徒孫看，快看這是個典型的，睜開眼睛！有眼震！然後複位，當時無明顯好轉，醫生叮囑朝患側睡。堅持了個把星期就好了。今年五月中旬又犯了。兩周來都睡得略晚，加上睡著後熱的翻來覆去，又掉出來了。凌晨一點多睡著睡著就暈醒了。慢慢堅持著朝向患側，睡到早上就感覺好多了，慢慢移動不會暈的厲害。早上仍然堅持著自己開車十公里去開會……
久病成醫啊。對策就是手法複位+睡覺時朝向患側。平時按時作息，吃好睡好，搖頭晃腦的動作就迴避吧！發病的時候只想像殭屍一樣一動不動保持一個姿勢躺在床上！好的時候……（唉，我還么好呢！靜靜的躺著）
只要你療程結束了你想幹嘛幹嘛
耳石症患者前來一答！題主你說的登山跑步跳舞游泳之類的。。。耳石症的同志們是心有餘而力不足啊！！！！得了耳石症巴不得一天24小時都一個姿勢躺那睡睡睡！！！！連翻身我都暈的想吐啊！！！！還有能力去運動？？？我連廁所都不想去！！！！
去年12月第一次出現眩暈癥狀，天旋地轉的一開始還以為是地震（原諒廈門偶爾會有點小震感），然後好幾秒之後發現不對勁，只要往左側側躺就會暈，轉回右側就正常了。不堪其擾後諮詢了學醫的朋友讓我去掛神經內科（朋友，你粗來，我絕對不打死你，叫你上學時候老翹課，讓我掛錯了科室）。去了醫院，做了一些聽力方面的測試，醫生說我掛錯科室了，應該去耳鼻喉頭頸的；但是也說了估計是內耳失衡，給我開了葯（好像是倍他司汀）並去拍了個CT，還交代注意休息，如果吃了葯沒好轉再去耳鼻喉頭頸複查。然後，等我去拿CT報告的時候已經不暈了（報告上寫右側頸靜脈窩略高）就沒去複查（想想也是心大）
以為就這樣愉快的沒事了，然而世事難料，今年3月份開始又開始暈了，只要一段時間沒休息好就會這樣（目前已經出現3次了），前天預約了周六的檢查，結果如何，待我檢查回來再分享啦~
希望大家注意休息（大寫加粗，休息好的時候都不會犯啊），身體健康，么么噠
去嘉興開集郵年會，結束時候，想去杭州看看孩子工作的地方，再了心愿去靈隱寺，票都訂好，晚上睡不覺，翻來複去，結果往右一轉頭房子轉起來，趕緊平躺抬高頭，給家裡打電話退掉訂票，買回家的高鐵，回家去醫院看，正位、吃藥、左側睡，比上第一次犯病輕些，但是一直還是不好，醫生說不能情緒激動，不能飲酒、不能勞累，有誰可以告訴我還能幹什麼呢？
哎 今年二月份第一次得病，某天晚上躺下突然看天花板轉了幾秒鐘，第二天感覺頭暈出冷汗想嘔吐，一開始以為是低血糖耽擱了幾天，晚上躺下還是幾秒鐘暈眩，查了百度感覺是耳石症，過幾天去醫院開了點葯吃就好了。 結果前陣子開始健身，晚上躺下好好的 早上起來天旋地轉 一陣噁心 一個早上吐了5-6次 去醫院掛點滴才好，現在頭還是有一點點暈，在想過幾天恢復了還能不能健身，是不是得了耳石症就不能劇烈鍛煉了 太煩了。。。。
前天剛做了複位，目前還有點頭沉沉的，第二次發作了，精神緊張、太累都會誘發，醫生講以後跑跳之類的動作都不能做了
時隔兩個月，今早第二次發作，還沒去醫院確診，不過應該就是耳石症了。我想說我昨晚倒立來的，，，，，，今早差點死過去，，，，，不作死就不會死，，，，，
我也是患者，上周二不幸」中彩」。我上周二也是早上起床發病了，天旋地轉躺下就起不來那種。當天就在北京的海軍總醫院耳鼻喉科確診（非做廣告，從醫院出門的時候才看到他們醫院門口上有「耳鼻喉專科醫院」的牌子），並且當天複位算是比較成功。複位的時候感覺像是被扔進滾筒洗衣機里還在看萬花筒的那種。隔天又鞏固複位兩次，並且沒有吃任何的藥物。目前感覺還可以，除了偶爾有輕微暈乎乎的感覺，一切還好沒有複發。看到有很多人說耳石症會複發，好害怕啊。
跑步和跳舞可以嘗試輕度的並且一定要在安全的環境場所進行。登山和游泳快算了吧，一旦誘發眩暈失足跌落或者溺水可是會出人命的！
我身邊也有耳石症的人，平時太累了，或者劇烈運動可能會引起耳石脫落，反應比較大，很痛苦。所以運動需要適當
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