理論上的「耐力更好」，不代表女人跑馬拉松就會比男人更快

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馬拉松並非僅僅只拼耐力，男女選手在力量速度等其他方面上的差距仍是巨大的。女性在「耐力」上的優勢，體現到馬拉松上並無太關鍵作用。

經常有人說，張怡寧（乒乓球）、小威（網球）、瑪塔（足球）、瑪雅·摩爾（籃球）在她們的領域具備了可以和男性職業選手較量的實力——這多少有點誇大程度。實際情況是，她們在技術和經驗意識方面接近男選手，實戰上可以和男子青少年職業隊較量上幾個回合，但也僅僅幾個回合而已——對抗類的項目，真的與成年隊頂級男性職業選手較量，幾回合下來，很可能一分都得不到。在馬拉松上，職業男女選手也存在著極大的差距。與標題黨類的「女性更適合跑馬」大相徑庭。

洛杉磯馬拉松很有意思。賽事曾設計過一個環節，男女精英組別的發槍時間並不一致，比如女選手6點30分先跑，男性選手則是6點45分再起跑，看最終男選手是否能在終點線前追上。如果追上的話會得到額外獎金，沒追上則這筆獎金就歸了女性選手。

男女選手的發槍時間差一般在15分鐘上下浮動。15分鐘對分秒必爭的競技體育來說就是汪洋大海般的存在。一般的馬拉松如果男女精英同時起跑，不出5公里他們就會有很明顯的距離差了。

（名氣未必有紐約波士頓們響，始於1986年的洛杉磯馬拉松亮點絲毫不比其它比賽遜色。每年超過150萬人觀看賽事轉播，觀看人數世界第7。路線經過中國城雙龍牌樓、日落大道、好萊塢、比利佛山莊，一直到聖塔莫尼卡海灘，66號公路終點）

那麼經常聽到「國外某某機構的研究結果表明，女人的耐力比男人更好」，為什麼在馬拉松這項非常代表耐力的運動上沒有體現？因為馬拉松並非僅僅只拼耐力，男女選手在力量速度等其他方面上的差距仍是巨大的。女性在某些先天上有比男性更出色的耐力條件，而馬拉松要考慮力量水平、戰術發揮、持久力、心理意志等…光「耐力」好是不夠的。耐力上佔優的部分，遠遠不如其它方面的因素影響程度來的明顯。

女性的身體構造確實有適合耐力運動的部分：

前哥本哈根商學院的統計學家Jens Jakob Andersen以及波蘭的統計學家Wojciech Fedyszyn共同分析了1815091份馬拉松跑者樣本，它們來自2008-2014年間世界各地的131場馬拉松，其中68.48%男性，31.52%女性。分析這些數據後發現，女性在馬拉松中配速維持的比男性更穩定，掉速的情況並沒男性那麼嚴重。
為什麼會有這樣的情況？第一，女性會比男性更「懂得」如何燃燒脂肪，這意味著她們不太可能耗盡糖原然後出現撞牆；第二，女性的體表面積比男性更大，在溫度較高的馬拉松中更好的通過皮膚表面帶走熱量（人類之所以在耐力方面勝過很多動物也是因為超強的排汗能力和主動呼吸能力）。

並且：

◇女性的皮下脂肪比男子要多（當然這與跑馬關係並不大，再瘦弱的人類體內脂肪也完全足夠支持跑完幾個馬拉松）；
◇雖然單位體重攝氧量只有男子的70%，女性身體利用氧的效率卻更高；
◇運動中男性的出汗量比女性要更大，女性跑者一般在自己體溫比男子出汗體溫高2-3℃時才開始出汗。全身的汗腺分布上，女性比男性更均勻。
◇同時女性的血液循環系統也更好，能將較多血液帶到體表進行散熱。散熱效率高、更好的控制出汗量，更小的脫水危險性，女性身體棒棒噠。

這份樣本還有一些其它的數據：男性跑者要比女性跑者速度快上7%。男性平均4小時21分36秒、女性平均4小時41分27秒跑完馬拉松。

跑馬拉松的女性增長也是遠超男性：近6年馬拉松跑者中，男性增長21.61%，而女性增加達到了33.35%。增長最快的年齡段是50歲以上，女性跑者比過去增加了89.7%（男性是54.56%）。