以身為師

真實。

穿著極簡樸的瑜伽服，素麵朝天。

面對鏡子，濃妝艷抹是假，

這才是真實的自己。

不用任何的裝飾，

也無需多言。

每個動作，自然舒展。

無需擺pose裝花樣，

矯揉做作會顯得可笑。

想未來念過去，

畫夢想論功德，

都沒有意義。

當下，才是真實的所在。

專註。

喧囂的環境中，

穩住一顆寧靜的心。

世界是自己的，與別人無關。

有時，會聽到自己內心的聲音。

撥開多餘的膚淺的，

拿去遮擋和附帶的，

終於抓住了本質的核心。

從此，變得篤定而勇敢。

不再人云亦云，虛度光陰。

肩膀擔起了使命，

腳印也變得深刻。

有情。

心眼開始注意細微的事物，

從一株草里也能發現瓊樓玉宇。

願意花時間做無用的事，

懂得真正的關懷和付出。

即使在僵化庸俗的環境，

也不會只知道名利實務。

心中有一座有情的寶殿，

自我心扉豁然洞開。

這源於，

細緻的體悟與覺知。

從容。

身體，又復歸為自己最親密的伴侶。

即使被信賴的人欺騙，

被深愛的人傷害；

縱使世界天翻地覆，

一切化為烏有，

也不會那麼懼怕。

有一樣東西，

是永遠忠實的陪伴，不離不棄，

那便是自己的身體。

和身體對話，

融入在每一個體式中，

是要真誠用心的。

臣服。

每一個體式，

都可能伴隨身體的疼痛或不適。

開始，會害怕抵觸、焦慮不安。

但是，反抗只能讓痛苦加劇。

撕碎自己的妄自尊大，

觸摸到真實的自己。

承認自己的渺小與軟弱，

放下執著與恐懼。

甚至，不得不與討厭的苦痛融為一體。

這時，如陰雲中突然陽光顯露，

彩虹當空，豁然開朗。

——寫於和瑜伽結緣的第七個年頭

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