徒步鞋的選購方法

徒步鞋種類繁多，功能各異。對於剛剛開始徒步的朋友們來說，如何選擇一雙適合自己的徒步鞋，常常會成為一個令人迷惑不解的問題。

通常，找朋友諮詢、網上搜索和店鋪推薦是我們買鞋子時的三個主要信息來源。

最終，是否購買還要看外觀、試穿感覺以及自己的錢包了。然而，即使我們頗費了一番心思，買到的鞋子也有可能無法滿足徒步線路的實際要求。

尤其是現在網購盛行，購買鞋子時就更需要注意。朋友推薦的牌子通常是他精心挑選而且試穿過的，但是仍有可能不合適自己。這又是為什麼呢？

關於徒步鞋最重要的兩點：

（1）符合徒步線路的要求。

比如，長期蟄伏的宅神，突然想出去走一兩個小時。或是，初出茅廬的新驢打算小試身手，負重徒步並露營。

這兩種不同情況下，所選擇的線路，徒步距離和地形地貌大相徑庭，負重量更是大為不同。前者對鞋子的要求要遠遠低於後者。

（2）符合腳型。

我們買鞋子時，很多時候都是只看鞋碼，卻並未注意腳型。

其實同一個碼數的腳體積是不同的，就是說胖瘦、高低和寬窄不同。

比如同一尺碼的腳，歐洲人的要窄於美洲人的，而後者又窄於亞洲人的，而且男性的腳要明顯寬於女性的。如果不合腳型，很容易出現腳後跟在鞋子內滑動、鞋子磨腳等問題。

所以一定要認真試鞋。毛主席說過：「不打無準備的仗。」

買鞋子也是一樣的，需提前做好物品和時間上的準備。

購買前的準備

（1）需要裝備的物品

襪子，而且是一雙徒步時打算穿的襪子，這樣才能確保穿上襪子後尺碼仍然合適。提醒一點，襪子一定不要選擇棉質的。

棉容易吸汗，但是不易排汗，潮濕後容易貼在皮膚上，導致摩擦力加大，產生水泡。最好選擇羊毛或者化纖材料的襪子，尼龍除外，因為尼龍會導致腳臭。

上述兩類材料不僅吸汗而且排汗性能也好，而且受潮後不會貼在皮膚表面。需要注意的是，穿之前一定要檢查襪子內部是否有裸露的線頭。如果有一定要剪掉，否則襪子一定會磨腳的。

（2）最佳時間

通常，腳碼在下午要大於早上，因為一天的行走會使腳稍微膨脹，夜間生物請自動忽略本條。這也是在徒步時，中途休息不要隨意脫鞋的原因。下午試鞋子，買到的尺碼更加符合運動時的真實情況。

做好了準備工作，我們就可以去挑選鞋子了。

在此處，我們主要講解登山靴的選購方法。其他徒步鞋的選購方法是類似的，需要注意的就是控制重量，眾所周知，鞋重腿就容易累。

而且研究表明，腳上一斤的重量相當於背包5斤的重量。至於如何控制鞋子的重量，請參考本專欄第二篇文章「徒步鞋的構造及分類」。

買鞋子最好選V底的？

沒有V底，咱也不怕。給大家支個招。

首先看外觀，重點是鞋底花紋的走向。絕對不能是同一個形狀或者朝同一個方向分布，否則野外行走時鞋子的摩擦力必然不足。

例如下面三款鞋底的對比圖。圖中，V底紋路豐富，且走向多變，而非V底的紋路和走向都比較單一。

此外，記住下面三點即可。

一摁，就是說大拇指用力壓鞋底無花紋處，最好選在前腳掌和後腳掌的過渡區。如果鞋底不發軟或沒有明顯的下陷，那麼就說明鞋底橡膠的硬度滿足要求。長時間在野外行走，不會被感覺摁腳。

二掰，用力掰鞋子最外側的花紋，如果不發軟，不明顯扭曲，則說明鞋子的花紋強度足夠。抓地牢靠，不易打滑。

三扭，兩手分別握住前後幫（即鞋尖和鞋跟），用力扭轉鞋子，直至鞋面凹陷或明顯變形時，觀察鞋底的變形情況。如果無明顯的扭曲，則說明鞋底的整體性好，因而鞋子的穩定性也好，長期行走不易崴腳。

可到底啥是明顯扭曲呢？想想吃的麻花，如果鞋底變形的幅度跟麻花有點類似，那果斷不能買。

萬事具備，還欠試穿

確定鞋底滿足使用需求後，下一步就是試穿了

第一項，手指測試。將鞋帶完全放鬆，腳盡量向鞋子前方靠。

如果此時仍能夠塞一個手指進去且腳尖沒有壓迫感，則說明鞋子的尺碼合適。否則，就換大半碼的鞋子重新測試。

因為在下坡時，我們的腳會向前滑動，為了防止大拇指撞到鞋尖，必須預留一些空間。

第二項，光腳測試。將襪子脫掉，光腳試穿。感覺腳趾是否受到鞋子壓迫，尤其是小腳趾和足弓上下方。如果有壓迫感，則說明鞋子窄了。

這一項測試可以直接將與自己腳型不符的鞋子排除。

第三項，穿襪測試。試穿時要確保襪子拉展，腳的任何部位都不應該有拘束感，也不可有松垮感。

這個尺度的確很難把握，不過感覺這東西吧，其實就是這麼模稜兩可的。買一雙合適的鞋子其實就像談戀愛，哪有那麼容易啊！

當你找到那種不緊不松的感覺時，我可以確定這雙鞋子八成是合適你的了。但是如果還是不行，那就加大半碼從頭開始吧。

對於女生來講，尤其要注意。因為很多女生都習慣於穿窄鞋尖的高跟鞋了。如果購買徒步鞋時，還是選擇窄的鞋子話，在徒步過程中腳部出現問題的可能性就會極大。

因為鞋面長期受到腳的推力，會向外側拉伸和變形，出現大鞋身小鞋底的現象，影響的鞋子的穩定性並增加體力消耗。

嚴重的時候，鞋面甚至會超過鞋底的寬度，導致鞋底嵌入鞋面內，引起腳痛和水泡。

第四項，邁步測試。穿上鞋子，繫緊鞋帶，在戶外店內大步走。

如果明顯感覺腳後跟在鞋內滑動，則說明碼數偏大。需要注意，如果僅僅是有一點滑動的話，碼數通常是沒問題的，因為新鞋的鞋墊摩擦力不足而且鞋子較硬。

第五項，斜面測試。當以上四項測試都通過後，我們就要在斜坡上測試鞋子了，角度選擇20度最好，大一點坡度的也可以。

如果真是估計不出來坡度，那還是果斷自備量角器吧（此處必須點贊，哈哈）。從坡頂走下來，如果沒有感覺鞋子的擠壓腳尖，那基本可以買這雙鞋子了。

如果有條件，最好預先估算下徒步時的負重量，試鞋子時背上相同的重量。

選到了稱心如意的鞋子後，接下來還有最後的一道工序，那就是磨合。

因為新鞋子通常會存在一個壓力點（Pressure Point），就是鞋子前腳掌彎曲的地方。當鞋子磨合好了後，這個點就自然消失了，鞋面上也會留下一道明顯的印記。

然而當你試穿一個牌子的鞋子時，始終無法找到合適的，就需要換一個牌子了。因為不同廠家在生產時會採用不同的模子（Last）。所以，不要在一棵樹上弔死的道理在購買鞋子是也是適用的。

最後強調兩點。

第一，調整碼數時，每次改變半碼，不然很可能會錯過合適自己的碼數。

第二，兩隻腳的大小是不同的，有些人兩隻腳的長度能夠相差半碼。所以試鞋子時一定要試一雙。

到此，我們本次的內容結束。如果您有更好的方法，懇請留個爪印，與大家一起分享！

*本文未標註來源圖片均為網路圖片

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