溫柔陽光、內心強大，成為更好的自己，是我送給你的520禮物

早安，更好的自己，我是Q。一名建築學大四學生。

因為閉月發起的 「iBetterMe 大計劃」 有幸成為 1001 位的其中一員，從桃紅版的「 桃夭 」到綠色的「 春生 」，自學日語開始，跑馬拉松、早起、學尤克里里、畫畫、攝影；從剪短長發開始，我有勇氣嘗試新鮮的事物。

我在慢慢的一點點接近期待中更好的自己：溫柔陽光，內心強大，不焦慮。

520 浪漫幸福的日子，今天我和你分享我的收穫和成長，願你溫柔陽光。

?? 第一個60計劃 ??

從自學日語開始，成為更好的自己

【日語學習】

寒假在學習日語中度過，在此感謝白米飯-徐小喵，跟我聊日語學習，還有白米飯-南京的YY，給我寄來《標準日本語上+下》

【日記記錄】

在 有生之年 微信服務號上紀錄日誌，把每天的生活寫下來，並不特意強調具體做了什麼事，就像是流水賬。

但是文字書寫真的很神奇，每天的書寫，我能明顯的感受到自己內心平靜下來，慢慢可以控制焦慮的產生。

剛開始，計劃是私密不公開的。直到有一天給小夥伴安利 iBetterMe 的時候，為了給小夥伴做榜樣，我公開了我的計劃，公開之後，意外的收到了學學的評論，被自己的榜樣評論真的超級開心吶！

【堅持早起】

每天早起，看看早安卡上的話，每天的早起也讓我每天有一個美好的開始。

盛先生說「很多好想法閉月都是早晨來的靈感」，我要向榜樣學習啊，早晨時間我用來思考一下設計啊，靈感啊… 因為超級美的早安卡，養成了一個早起的好習慣，現在我感覺每天都比別人有額外多的時間~

【健身跑步】

辦了健身卡：從一開始就被各種嫌棄力量弱，一格都費勁到後來可以推動6格，教練都說我進步很大；

跑了馬拉松半馬：馬拉松更是想都不敢想，從開始就不被看好，一點一點突破自我，一直到今天我都感覺不可思議，自己竟然真的跑下來了，第一次冒雨跑，第一次公路跑，第一次這麼長距離…

新的髮型

來自閉月的勇氣，2016年第一天，從長發到短髮，還嘗試了染髮！

這之後，我更加願意嘗試新鮮事物呢~

尤克里里

美佳、菜包、抹茶分享的《尤克里里教程》

拿著攝影作品獲得三等獎1000元獎金馬上入手

每次彈起尤克里里就有有一種說不出來的快樂…

畫畫

第一次畫油畫，迷失在花花綠綠的顏料中…

第一次製作簡歷

還有駕照√ CET-4√ Topik 4?√ 日語√ 廈門√ 上海√ 料理√ 跑步√...

伴隨著第一個 60 計劃的實施，我2015年的願望竟然全部實現了，就這樣不可思議。

?? 第一個 60 計劃 ??

成長背後因為孤單而崩潰的我

我和男朋友蜀黍是異地戀

在 60 天計劃中有2次淚崩，一次因為孤單，一次因為感動

DAY 21

現在是12點整，自計劃以來第一次綳不住了，每天更新完日記就會立馬睡覺，不給自己機會胡思亂想，今天很不巧，一熄燈，突然有一絲害怕了，黑暗裡，一個人的屋子，突然就忍不住的想你，實在沒忍住，給你打了個電話，可是我越聽越煩躁，後來你發簡訊，你說你不能陪在我身邊，一句話我就淚奔了，揪著被子哭出來！4年異地了！我真的快撐不住了！今年7月份我就可以回去了，我總是這樣安慰自己！晚上總是容易控制不住情緒，平靜，安靜，靜下來～自己抱抱自己，記錄的過程也平靜了許多，晚安，明早多吸收太陽的力量！

DAY 57

又一次崩了！今天一直很好，即使在車上揮別也沒有哭，不那麼難受，車上也沒有很難受，直到回宿舍打開電腦做作業，等待的時間打開 iBetterMe 突然發現我今天早安卡！我明明沒有打卡！看時間是今天啊！怎麼回事！8點半，我想了一下，我當時在整牙啊！是蜀黍？！可是我中午懊惱沒有打卡的時候他不漏聲色的啊！怎麼可以默默的！做好事不留名？！發微信求證實，蜀黍回復，嘿嘿，我就淚目了！怎麼能這樣，我回青島才發現的啊，蜀黍說我知道你不想斷開啊，而且你確實早起了嘛！我在這邊就開始哭的稀里嘩啦...

一直以來，我非常不適應一個人，一個人就不想出門，就不想吃飯，還非常焦慮。

計划過程，我仍然不間斷「犯病」，每次大哭一場之後反而輕鬆了許多，我也慢慢學會了自我調節，可能未來仍會出現崩潰，堅持不下去，或者其他的問題，但是我相信每一次對我來說可能也都是一個考驗，一個成長的機會。

?? 正在進行的第二個 60 計劃 ??

兩個人有兩個人的甜蜜，一個人有一個人的自由

今天，我的第二個 60 計劃還在進行中：

1. 堅持早起，早晨思考設計靈感

2. 外語學習，迎接CET-6

3. 堅持跑步

4. 學習尤克里里

5. 享受獨處

不一樣的是，待到春生計劃完成的時候我就可以和蜀黍見面了，終於可以不用異地啦~

iBetterme 讓我變得陽光，讓我接觸了很多有意思的事情，讓我不再害怕獨處，我開始發現生活中有意思的事情，我也可以一個人吃biangbiang面，一個人逛街，謝謝親愛的媽媽、謝謝蜀黍、謝謝閉月、謝謝學學、謝謝大企、謝謝美佳、謝謝六歌、謝謝liz、謝謝夏日少年、謝謝穿大紅裙的Eva …謝謝可愛的白米飯們，你們是我的榜樣，我遇見了你們，也在成為更好自己的路上前行！

有生之年，不期而遇，是一件重要的事

莫文蔚攝影展看到的這句話，送給你

有生之年，我們一起成為更好的自己

「夏長」夢想不停手冊不斷，有生之年，不將就是對的nnNever Give Up On Myself！

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