「莊主」弗朗索瓦·戴恩分享會：我的越野跑人生

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因為熱愛，越野成了他生命的一部分。而他的生活方式也成就他成為世界上最好的越野選手之一。

視頻地址：「莊主」弗朗索瓦·戴恩空降愛燃燒

（4月21日，世界上最好的越野跑運動員之一，「酒莊主」弗朗索瓦戴恩Francois D』Haene空降上海，來到愛燃燒總部做客。預告視頻先行，後續更多精彩訪談+內容敬請期待。）

上周日，「酒莊主」弗朗索瓦戴恩Francois D』Haene來到北京，與跑者分享了他的越野跑人生。

弗朗索瓦戴恩Francois D』Haene：

薩洛蒙簽約選手，1985年12月25日聖誕節出生的弗朗索瓦戴恩是當今長距離越野跑最頂尖選手之一，也是法國某酒庄的「莊主」。他的越野履歷非常耀眼：
2012、2014年UTMB環勃朗峰越野賽冠軍；
2013、2014年UTWT大留尼旺站冠軍；
2014年UTMF日本環富士山越野賽冠軍；
2016年HK100冠軍；

出生1985年的弗朗索瓦戴恩已經過了而立之年，和一些比賽中滿臉絡腮鬍子的形象不太一樣，站在分享會講台上的他顯得很青澀。與當晚擔任翻譯的關雅荻交流n中，他時不時摸摸下巴，小心又認真的回答每個提問——在微表情分析里，對話中這個小動作被形容成「安慰動作，是下意識的心理補償」——這與他190的高挑n身材形成很萌的反差比。

莊主特地準備了一份名為《我的越野跑人生》的PPT，介紹了自己的越野跑生涯。內容並不冗長，結合在座聽眾的一些提n問莊主給出不少自己見解——這些見解頗有些形而上的意味，聽完恍惚產生對「採菊東籬下，悠然現南山」式的羨慕。因為熱愛，越野成了他生命的一部分，而他的n生活方式也成就他成為世界上最好的越野選手之一。

莊主出生在法國北部，3歲開始全家搬到南部生活。法國的南部相比北部更多山，莊主8歲開始跑步，11歲開始陸陸續續參加一些跑步比賽。更長大一些，和當地所n有人一樣，登山成為生活的一部分，莊主跟著專業的教練開始學習登山技巧。中國古人講究家裡梅蘭竹菊不可少，認為這才是生活，甚於其它。對愛山野的歐洲人，n一旦開始登山和越野，也很快會將它當做生活的一部分，再也分不開了。莊主說越野跑是他日常生活的一部分，訓練就是生活，生活也就是訓練，沒有山的日子會很n難熬。在一些非賽季莊主也會經常隔天跑上25公里的山路——莊主的下一站是上海，之前聽說上海沒有山，如果要跑山得驅車百來公里時他一臉懵逼。顯然莊主很n難理解那些住在上海但熱愛越野的跑者平時是怎樣訓練的。

生活中訓練佔了很大一部分，訓練自然會有受傷n的風險。有人提問莊主是否會經常接受專業的按摩來避免受傷時，莊主的秀恩愛很及時，「我太太每天都會幫我按摩3次」。莊主太太也是越野跑愛好者，對先生的n訓練也是很支持。莊主建議大家訓練參賽都循序漸進，比如能比較輕鬆的跑下馬拉松之後，訓練6-7個月也就能完成百公里，但已開始不要太在意成績，也別太求n成。時間和名次都是水到渠成的事。莊主有他自己的教訓——第一次參加UTMB nCCC組，一開始他速度過快，後面越跑越疲憊。雖然最終順利完成，他覺得自己身體彷彿很榨乾了，也幾乎處在即將受傷的邊緣。在接下來的一年裡他都訓練不n多，得為找回狀態養精蓄銳。第二次參加CCC就老道了很多，壓得住速度也更在意途中具體路況的通過策略，完賽很輕鬆，成績卻比第一次好上一大截，提高了整n整一個小時。

即使強大如莊主，也會在比賽中遇到竭盡全力痛苦不堪的時候。莊主說，你不妨想像下這樣一個過程：繳納一大筆錢完成報名，然後訓練備戰上幾百個小時，再花一大n筆錢計划行程、坐上十幾個小時的飛機或者轉火車巴士，然後緊張的站上起點，開始連續十多個小時甚至更長時間的煎熬，最後衝過終點一身疲憊，再收拾行李回家n——如果你接受這些「自找的痛苦」並熱愛它，那就是已經準備好去真正的越野參賽了。

莊主認為長距離越野很重要的是在賽後恢復，以及比賽中懂n得收著力氣，如果前面80%的距離能留有餘力，完成比賽的體驗會好很多。這也是與國內很多跑者觀點不同的，很多人會把完賽當終點，抱著這樣的想法壓力無形n間會變大，跑的很疲憊，最終成績未必如意。如果將訓練、比賽和生活當成一體並賦予各部分同等重要的程度，傷病會減少，跑步的樂趣會一直高漲，更不會需要時n不時反省初心，成績也會在不經意間提高。

莊主有個規模不小的葡萄酒庄，他的很多時間花在打理莊園上。他對莊園對酒和對跑步一樣熱愛，這是他的生活。酒庄的工作並不輕鬆，有時候也需連續工作上十幾個n小時，在莊主眼裡這些都是訓練。跑步是私事，酒則可分享，KJ和他的女朋友艾米麗等越野大神都是酒庄的客人，不少越野跑者也都享用過他的葡萄酒——此行中n國的另一個重要目的也是來推銷他莊園的葡萄酒。

分享會開頭，關雅荻介紹莊主已經獲得過很多榮耀，比如UTMB已經兩次斬獲冠軍，未來他有三次稱王的可能，這對很多人可望不可及。但莊主的下一次嘗試一定會n很謹慎，除了擁躉的期望，自己也會對成績有要求，這些都讓參賽的感覺有點微妙。奪冠從來不是目的。相比之下莊主更願意去嘗試一些新的挑戰，在不的同賽道不n同的環境，這樣的挑戰更接近越野的本質。

體育運動里，都有過抵達巔峰後迅速滑落的個人或團隊，有人認為他們失去了對目標的渴望。那對越野跑n來說目標是什麼？莊主的解釋是「可以不斷挑戰，去發現一些新的東西」，字面意思不難理解，他把奪冠當成意外所得，如果在一項賽事中無法體驗到全新的感覺，n哪怕有機會成為冠軍也未必是渴求參賽的動力。

聽起來像個繞口令，但這樣形容大體沒錯——無敵也許會寂寞，但熱愛一定是最無敵的。

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原文首發：「莊主」弗朗索瓦·戴恩分享會：我的越野跑人生

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