准媽媽愛吃酸是怎麼回事

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大多數准媽媽喜歡吃酸，也是有原因的，合理的吃酸，不僅可以緩解早孕反應，促進腸胃消化，而且對咱們的寶寶也是大有好處的，你知道嗎？

婦女懷孕後，胎盤會分泌出一種物質「絨毛膜促性腺激素」，絨毛膜促性腺激素能使胃酸的分泌量明顯減少，導致消化酶的活性大大降低，從而影響孕婦的食慾和消化功能。因此，准媽媽可能會出現偏食、食慾減退、噁心、嘔吐等「早孕反應」。

　　從營養角度來看，一般懷孕2至3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。

　　此外，孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。

維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而且富含維生素C的食物大多數呈酸性。

　但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋製品，人工腌制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。

另外，對於酸酸的山楂，雖然其富含維生素C，但是無論是鮮果還是乾片，孕婦都不能多吃。因為山楂或山楂片有刺激子宮收縮的成分，有可能引發流產和早產，尤其是妊娠3個月以內的早孕婦女及既往有流產、早產史的孕婦更不可貪食。　　

所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增加准媽媽的食慾，為自己和胎寶寶加強營養。