「你準備成為一個瑜伽老師嗎？」這應該是你能看到最全面的職業道路規劃！

這不是一篇雞湯正能量。

我儘力把一個瑜伽師的路程最全面的告訴你，當你現在或以後路遇瓶頸和疑惑時，都可以回頭來看看此文。

這條路，先為你做一個引領：

無論你是剛畢業還是想轉行，或者只想兼職，你都需要想想，培訓期間和你未必能馬上代課的這段過渡期，你拿什麼負擔培訓費和養活自己，父母資助or伴侶負擔？

要知道這段時間，你是不能分心去干別的，要好好沉下心來學習。

超過一半的人參加培訓後會放棄當瑜伽老師這個想法，可能是因為覺得自己不適合，或者培訓完發現不喜歡，或者當老師一陣子後想放棄。那麼這時候，你必然有失落感，過後你是否有能力再找到喜歡的工作，或者能再回到以前的工作？

以上都是你在心理，身體和金錢上需要承擔的成本，雖然金錢和汗水不是白費，但是這畢竟消耗了你人生比較重要的時光，如果你沒有能力堅持做好瑜伽老師，其他一切事業都是又要重新開始，會比其他各種職業的轉行，要痛苦很多倍。

首先你要明確，常規見到的一個月200TT初級培訓，不是讓你從小白變老師的速成班，那只是給你打開門教你個思路。

無論梵X悠XyXpX亞X等等等等這些知名教培會館，我沒有覺得哪個特別好，也沒有覺得哪個特別糟。都是適應市場需求的產物，把時間和成本壓縮再壓縮利益最大化，並多少都參雜些洗腦成分。

當然了，他們也都各有優勢，常年積累下來的口碑，肯定要比那些突然冒出來的TT培訓要好。那麼你要做的是，選擇適合你的。別人口裡覺得好的，可能你學著摸不著頭腦，你覺得好的，別人感覺索然無味，每個人會有不同的認知感受和思維差異。

「那麼你該怎麼去選擇？」

首先，去瑜伽館諮詢，跳開會籍顧問，不要聽他們的銷售話術，大部分營銷人員是和瑜伽完全脫節的。去詢問培訓老師是哪幾位，去多上他們的會員課，去詢問其他會員對這個老師的不同感受，去厚著臉皮問這個老師你所有疑惑的問題，觀察這個老師對待每一個學員的態度。

當你把各大培訓會館的老師都詳細體驗一遍，我相信你會心中有數，當然，這是一個耗時耗腦的過程，但沒有人的經驗可以幫你，不要去網上各處盲目的詢問哪裡的培訓和老師好，你只有自己去親身體會你自己需要什麼，把前期投資都花在刀刃上。

你瑜伽路上的第一個教培，會直接決定你以後的上課風格，無論你的資歷再怎麼增長，都無法完全洗刷掉第一次培訓的印記。

所以，請萬分慎重！

如果你一定要問我什麼樣的培訓是最好的，那麼我想說，當我多年以後有錢有閑的一天，我想做一個兩到三年的培訓，只招收熱愛瑜伽的學員，不收培訓費用，但所有運營成本由大家共同承擔，但這兩到三年，你不能去做別的，只有學習和不斷的練習實踐，像完成一份學業，保證每一個學出來的人，都是不會誤人子弟的好老師。

當然，這只是一個實現性很小的夢想。

這是排名第二我被問到最多的問題，其實沒有太多好說的。全美瑜伽聯盟的頒證權也到處可見，一個授權號和每年100刀的保證金就可以在YA官網上查到你。但這什麼都不代表。

每個瑜伽館負責人都深知這個現象，所以你拿著什麼證書都不重要，關鍵是試課效果和你的號召力。

當你真正入行以後就會知道，讓你有代課機會是要靠你的口碑和同行推薦，一紙證書只能證明你在培訓上花了錢而已。

完成200TT或500TT的培訓難道不能去當老師嗎？

當然可以啦，因為健身館瑜伽館負責人更多會看中顏值身材話術，以及給你的工資可以很低，想想每個月各個培訓中心輸送出那麼多拿證的老師，都抱著一腔熱情，不在乎工資只想代課呢~~~

你要看出來，我以上說的都是反話哦！

「那麼培訓完這段時間，不能馬上當老師該做些什麼呢？」

在經濟條件允許你待業的話，可以參照下我當初是怎麼安排這段時間的，基本上前期我的瑜伽路都是比較順利：

◆ 「偷師"學習，非常必要！

去各個會館體驗各種老師的會員課。剛學完教培你的思路和理論都是非常死板的，一定要去拓寬打開你的思維方式。

（討論這個話題時，我瑜伽群里的各位朋友過多的看中這一點，我想說偷師只是"拿來主義"，你學到的只是別人的東西，重要的是下面幾點，不能當「山寨版」啊）

◆ 自己練習教課方法思路

當然不能去害別人啦，可以一對一的去教你的父母和朋友，保證安全的情況下鍛煉自己教課說辭，和觀察對方身體出現什麼問題。也可以和同期的學員一塊互相教課學習。

◆ 自我習練消化知識

不要再反覆參加各種培訓，去消化你已經學過的東西，每天堅持練習，在自己身上體會問題。這一點對於身體天生僵硬的人來說，會學習的特別快，所以天生柔軟的人，你們的過渡期要加長。

◆ 培養你自己的思維體系，這一點太重要了！

認識我早的朋友知道我起初喜歡在豆瓣組和博客上寫東西分享，那時候還沒有微信和知乎。那是我最靜下心來寫文章的時候，還沒有太多當老師的經驗，但把每天的學習和收穫都用自己的思路總結出來，有這樣一個過程，你後面進入當老師的狀態，會特別快，更容易把控整個課堂，更容易發現學生自己察覺不到的問題。

所以我很鼓勵大家平時多編輯寫作，這比你參加培訓學到的東西更多。你會有很多意外收效。

「為什麼上完某些老師的課你會覺得好棒？」

因為他們頭腦所有心思都用在把控課堂能量場，觀察每個學員狀態及時給予調整和反饋。他們上課已經不用費腦力去想排課思路和口令了，自然流露張口就出。這些老師的價值，除了資歷，他們還有非常厲害的邏輯思路。

很多新老師剛上課前很緊張，會把體式和口令都好好複述一遍。

對的，每個老師剛開始都會有這個過程。但當你腦子裡只顧著教體式說口令做調整時，你的學生上課是體會不到好效果的，只會覺得是一堂常規的瑜伽課。

你要儘快脫離這個階段，否則你的瑜伽道路會很累很難。

「那麼如何儘快形成自己的邏輯思維體系？」

閱讀學習，冥想，學會提問，鍛煉解答問題的能力，整理編輯，寫作。

為什麼男老師總是比女老師更有優勢進步更快呢，因為他們天生邏輯理性能力比女性好啊，所以姑娘們，你們要在這幾方面下功夫啊！

最好的學習方式，其實是去解答問題。所以我經常鼓勵預備老師甚至初學者多去嘗試解答別人的問題。

我的瑜伽群里有個公益小分隊，他們每天會整理編輯所有瑜伽愛好者們的提問和回答，雖然整理過程非常辛苦，但他們一定能學到的更多。

我說過的，授課是極為耗氣耗能量耗心神的過程。

課前要有1-2小時的備課，包括體式編排、解剖分析和預估學員可能出現的問題，確保每堂課都能讓學員收穫學到新東西。課後答疑檢討，還需自我調整好課堂演示所造成的左右肌能失衡。

再看工作環境里的弊端。

很多小瑜伽館，需要新老師去兼任推銷課程的工作。但一個認真教課的好老師，很難有精力去成為一個好的銷售。反而那些忽略上課質量的老師，有時間拉到很多會員，得到館主的青睞。

瑜伽館同樣會有惡性競爭和詆毀，也會分幫結派。這個時候你會發現，諂媚來事的人會混的更好。

如果你去代健身館的瑜伽課，會發現，學員會帶著手機聊天，無視你的語言，要求你讓她們出汗減肥，不想做冥想和調息，隨意的玩笑和批評會充斥在課堂。

當然專業的好瑜伽館，是不會讓老師去推銷課程的，也不會存在太多這種惡性狀態，但初入行的你，很難有資歷和運氣去進入好的瑜伽館。

以上這些，都可能會消磨掉你原本美好的願景。

以一個初入行的瑜伽師均價為準。

三四線城市到一線城市基礎的一堂會員課，代課費50-150不等。以基本身體條件來看，一個女老師一個月最多承擔的課程不應該超過45節，男老師不應該超過60節。其他時間一定要用來自我練習、修復身體和學東西，否則就會傷身。這比常規的職業，真的累很多！

那麼你算算，你一個月能收入多少，是否滿意。這還是你能夠拿到這麼多課的情況，跑場教練還會有時間和交通成本。

當然了，瑜伽老師的發展方向，有很多種收入方式，私教，企業課，工作坊，培訓課，甚至出書，遊學等等（這裡不談開館和其他商業合作等）。

你們也會看到一些資深老師月收入3-4W+，很羨慕吧，但你們有自信和耐心熬到私教和企業課找你上門的資歷嗎？

大家都知道，代工作坊和培訓課是最賺錢的，你算算每個人交的培訓費，除掉瑜伽館40-60%的抽成，就能知道培訓老師會收入多少錢。但這個程度，需要你足夠的學識功底和資歷年限，還是那句話，你對瑜伽的學習耐心能支持到這時候嗎？

蠻多人想開個人瑜伽工作室，嗯，我所知道很多開了個人工作室的老師，10個倒閉了9個，剩下一個在賠錢，而且他們都真的是好老師。

說到收入的悲涼，很多人都會退縮了，就像很多老師都會自己潑瑜伽行業的冷水。

那麼還是傳遞點正能量吧，當你的層級能融入到質量好的瑜伽圈，你會很開心的，因為大家都是和善美好的姑娘和漢子。就像我們瑜伽群里的各位，彼此教學相長，分享經驗，是一個美好的世界。

很多人都會發現，瑜伽老師通常嫁的不錯。認真的講，瑜伽師真的是不錯的女朋友選擇哦！身材好顏值佳脾氣溫情趣高，最難得的，是有常人很難達到的平和睿智心態。

這是你的身體、心理和頭腦都在浮躁期的一個階段。

不奇怪，每個人都會經歷，時間長短不一定，甚至你教課不到一年就會體會到。

如果你在一年內就有了瓶頸期，說明前期準備的太不充分，急於去當老師。所以在一開始我就說到，培訓完滿腔熱情著急去代課會害了你。

「瓶頸期你該做些什麼呢？」

◆ 減少代課；

◆不要去參加培訓進修；

◆不要再看書學東西；

◆減少體式練習；

◆加多靜坐和冥想；

◆去上其他老師一些零基礎的瑜伽課，從最基礎的地方去感應你的身體。

你需要把頭腦的雜亂清一清，空出位置後再去接納和釋放新東西。或許做了這些依然會讓你更加焦躁。

但是，你要堅持過去。

沒有捷徑。

首先你要明確你想走瑜伽哪個方向。

培訓工作坊無非也就是這幾類：教培，理療，冥想，呼吸法，唱誦，哲學和各類傳統流派，新欣流派的的培訓和工作坊。

可能你看到學理療的會治病覺得好厲害也跑去學，看到冥想哲學好高大上也跑去鑽瑜伽經，然後學了一籮筐什麼都沒掌握好。

所以你先想好，作為愛好你可以都去了解，作為老師你必須要精一項。

選擇好適合自己的流派再去考核自己，每個階段你缺了些哪些知識要補。花冤枉錢是很難避免的，直到前年我都參加過一個我覺得浪費錢的培訓呢。你要多和同行交流建議，多融入質量好的瑜伽圈。

「那麼每年應該投入多少精力進修培訓呢？」

每個人情況不一樣，算一算你自己對培訓內容需要多少時間消化和實踐，可能根據身體條件和學習能力不同，需要3個月-1年不等。

如果你只消化了3成就去參加新的培訓，那你就真是在浪費錢和自己的時間了。完全消化標準就是：你有能力按自己的理解思維，把這個培訓工作坊內容完美的教給自己的學生。

你要知道，盲目的去上幾千塊的工作坊，不如去上一個好老師的一堂瑜伽課。在這個用瑜伽撈錢的現狀里，你要在入行前期就要多學會辨別大部分培訓的質量。

先說男性吧，在你沒有足夠的自信和耐心成長到像李曉鍾，王向東等等老師那樣，前期就要好好想想自己的路。

很多人會糾結於無法平衡愛好和精力。

一二線城市的男老師尤其會碰到這種問題，想找一個輕鬆自由時間多的職業，能有更多精力培養和兼職瑜伽愛好，但輕鬆職業收入少。

全職老師吧，雖然瑜伽行業中男老師極具優勢，但對於一個男性的人生規劃，真的成長路程有些太慢了。

這個話題我其實跟一些男老師聊過很多次，當然我心理蠻慶幸我不是男老師的。

他們最終給到的結論就是：找到一個支持你崇拜你的好老婆。哈~

女老師們，其實這個問題你們不用馬上就想好，因為每個人階段性的目標和人生理想都會隨年齡改變。但你一定要認清現狀。

算一算全國那麼多教培，每個月輸出的老師怎麼也有上萬了，除去本來就沒打算當老師的，其他老師都去去哪了？很多會館還都招不到老師。

上面說到的經濟壓力，代課上限和傷身的問題，很多還沒入行的預備老師都不太能理解，但已經當老師的，卻都感受頗深。

而這些問題其實逐漸淘汰了90%以上的老師。

如果你只是愛好和兼職，平衡好心態和本職工作，那非常好。

如果你想成為那10%的人，就在你瑜伽的道路上不斷的多想一想：

你怎麼積累自己的資歷和口碑。當你遇到瓶頸期，或者某一天你的身體條件不能再多代課時，你在瑜伽事業上還有什麼賴以生存的模式。

原文發表於公眾號：「zitayoga」

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