這個堪稱快准狠的自戀測試只有1題，我才不信

在我們眼中，自戀是個調侃的詞，形容自己覺得自己很漂亮。

我們可以看到這樣萌的

和這樣不太萌的

覺得自己長得美就是自戀嗎？太天真了，自戀者除了覺得自己長得美，還覺得人家都丑。

當然，覺得自己漂亮並沒有什麼過錯，每個人都對自己保持著一定的欣賞和愛慕，我們只是對比我們還自戀的人感到有一點點不適罷了。那麼，你怎麼知道你比他自戀，你的自戀程度能量化嗎？

除了對自己顏值的肯定，自戀者還戀著自己的方方面面。那麼，自戀到底是怎樣一番定義呢？在心理學上，判斷自戀程度的方法主要是量表。上世紀80年代加利福尼亞大學人格測試研究機構出產了一個自戀測試（Narcissistic Personality Inventory，簡稱NPI），用了40道題目描述自戀者和不自戀者的觀念區別。

友心人（公眾號：yosumn）為了意思意思，給個簡化版的（10題）給你們10分鐘時間做一做。請保持對自己內心的誠實，想選什麼就選什麼哦。

A.聽說我被推選為世界統治者，嚇得我臉都綠了

B. 如果我能統治世界，那該多好

A. 我崇尚中庸之道

B. 我喜歡成為焦點

A. 我的日子，我想怎麼過，就怎麼過

B. 由於現實原因，一帆風順

A. 我並不很想show我的身材

B. 我的身材不show一下真是浪費了

A. 不得到我應得的東西，我是不會滿意的

B. 來則來，去則去，我都很滿足

A. 我只是個普通人

B. 我是不一樣的美男子

A. 想要控制別人，很容易啊

B. 要我控制別人，還是別了吧

A. 我盡量低調

B. 一有機會，我就想晒晒我新買的表

A. 我跟別人沒什麼區別

B. 我是一個卓越的社會主義接班人

A. 我喜歡把握權威和主導

B. 跟著別人走，服從命令，沒什麼不好的

3.5.7.10題：選A得1分

1.2.4.6.8.9題：選B得1分

可最近心理學家們發現了一個震驚的事實，為了挖掘一個人的自戀程度，與其問他100個問題，不如開門見山：

你自戀嗎？

噢！我的上帝！你委婉一點不行嗎？當問題猝不及防地來到你面前，你將如何面對？驚愕，抽根煙壓壓驚，回到問題本身，回顧自己的前半生，糾結，矛盾，在是與非之間徘徊，在自我與超我之間掙扎，在道德和自由之間猶豫，在愛與不愛之中拉扯……

最後，你終於給了已經等得不耐煩的問者一個答覆。然而這個答覆是否準確呢？

當然，心理學家是這麼問的：你認為，有多大程度上，你是一個自戀的人？從1-7，請你選一個。（自戀一詞，意為自我本位egotistical、自我關注self-focus、對自己評價較高vain）

這個問題，有對自戀概念的解釋，清楚直白，沒有美化也沒有貶損。然後給你7種程度的選擇餘地。當然，他們也沒那麼多耐心等你上演一場內心戲後做決定，20秒左右你最好就上交答卷了。

設計這個問題的教授Brad Bushman說，用這1題，足以達到100題的效果——他們給出的自戀程度是相差無幾的。

實驗者是這麼驗證自己的假說的，找來2000個人，劈頭就問了這個沉重而簡短的問題。在他們驚魂未定之餘，又用科學而嚴謹的方式給他們做了自戀測試。測試包括與自戀有關聯的人格特徵：低移情（不懂得為他人著想）、較少關係承諾（從來不承認做彼此的天使）、不愛回報社會、野心爆棚、理所當然認為自己應得的要比別人多。

圖：MUMCHIC

結果發現，自我評分數字高的人，更加符合自戀的特徵。並且，這道題的效果與40道題的結果沒有多大區別。

為什麼會有如此高的一致性? 作為實驗員，也是大學傳播和心理學教授的Brad Bushman 做出了如下猜想：

自戀者並不會顧及自己自戀這個事實。他們不僅自戀，還認為自己理應得到優待，這沒有什麼好掩飾的。

事實上，無需兜這麼多圈子，人們早已知道自己的自戀程度了。

但這個簡單粗暴的問題還是有限制性的。這問題無法區分自戀者中的兩類人，

毫不掩飾自戀，並為此自豪的浮誇自戀者和

害怕他人給予負面評價的脆弱自戀者。

所以，這個測試方法並不能完全代替40道題的長問卷。但卻能短時間（簡單粗暴），又準確（與40題測試結果接近）地判斷一個人是否自戀。掌握了這個技能，你應該知道怎麼用了吧

一問識別自戀相親對象

也許無需測試，我們也能嗅出自戀者身上的氣息，但這也要等到熟悉了解之後才能得出結論「原來啊，他是個自戀狂」。但不妨做出不經意的隨口一提，以這個尖銳的問題，來開始相親約會……

一問識別自戀求職者

求職者往往準備好了各種你想問的問題，並背好了答案。能從這些答案中看出此人的素質能力和品質需要HR多年的火眼金睛啊。相比諸如「請說說你的優點和缺點」此類毫無新鮮感和意義的問題，問問這個問題吧，你可以說，這是有科學研究證實的呢。

你自戀嗎？雖然你糾結，你彷徨，你最終都會回到內心，回到靈魂的深處，用一個最恰當的數字，告訴了大家，

我的自戀指數是6.98

圖：beedictionary

文 | 何為

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