就這樣，在波特蘭跑完了人生第二個馬拉松

01-27

（一）莫名參賽

十月四日，我參加了波特蘭馬拉松。

報名波特蘭馬拉松實屬偶然。年初的時候，我把今年跑馬的全部希望都寄托在紐約馬拉松或芝加哥馬拉松。我是這麼想的：上天再不待見我，總不至於兩場抽籤，一次機會都不給我吧。結果上天就是這麼決絕，給我關上一扇門，順手把窗戶還拿鉚釘釘死 —— 兩個抽籤我都沒抽上，原以為囊中物，不需要抽籤的舊金山馬拉松還報滿了。這下我急了，備胎都丟了，便飢不擇食，到處尋覓還能報名的馬拉松。這時，波特蘭馬拉松出現在我眼前。老婆說乾脆你就報這個，你跑馬我們委屈一下旅個游吧。

於是我就報名。當時應該算報名的晚期，二百多刀的報名費著實讓人肉疼，不過北美的馬拉松，如果做不了early bird，就是這個行情，只好認了。

之後便是有一搭沒一搭地訓練。今年的身體狀況並不十分給力，右腳踝小傷不斷，練練停停的，找不到合適的節奏。離馬拉松還有一個月的時候，我掐指一算，哎吆，今年還沒一次跑過30+的距離呢，於是當周周六鉚足了勁，要來個30+，結果，跑到19.7的時候，腳踝又傷了。之後的時間一直在參賽和不參賽間痛苦掙扎，最後下定決心，如果最後一周嘗試跑個LSD（Long Slow Distance），腳踝還疼，那就算了。還好，九月二十六日，將近三個小時跑了大概二十三公里，身體並無任何不適，於是趕緊訂了機票酒店，準備全家奔赴波特蘭。

十月三日，周六，提前一天，我們抵達波特蘭。在希爾頓領取了號牌和晶元後，整整一下午，我們都泡在鮑威爾書店（Powell』s City of Books），直到腳麻得實在站不動了，才回酒店。在書店裡，看到一本很奇葩的介紹波特蘭的書，大家感受一下：

老婆說她特別喜歡波特蘭，我們移居到這裡吧。我嘿嘿一笑。

（二）賽前準備

周日早上六點十分，老婆孩子還在夢鄉中，我便出門。我們住在是波特蘭州立大學（PSU）附近的一家酒店，離馬拉松的起點 —— World Trade Center —— 很近，步行十幾分鐘就到。在酒店的大堂里，我碰到了一位來自華盛頓州的，也來參加馬拉松的大叔，遂一起出發。大叔說他基本上年年參加，只是2012年參加了一次超級鐵人三項（3.8km游泳，180km自行車，再加上一個全馬）完賽後傷了膝，錯過了過去兩年。

波特蘭清早的天氣略冷，萬里無雲，當我們到達時，我所在的E區已經到處是人。早上的冷風一刮，渾身的毛孔都在顫抖。我後悔沒有多穿件衣服，只好各種熱身，來讓身體禦寒。

（三）神奇女子

由於賽前的傷病，這次馬拉松我完全是一個參與者的心態，能夠完賽便心滿意足，所以賽前制定的計劃是前半程配速壓在7分鐘左右，後半程8分鐘即可。但當自己所在的E組站在起跑線上，四周充斥著歡呼鼓勵的聲音時，我的求勝心一下子被鼓噪起來。頭兩公里，即便我極力控制，在人流的帶動下，我的配速一直在6分上下。這時，隊伍里一個雙手持著登山杖的神奇妹子吸引了我 —— 她並非在跑步，而是大步流星地走，配速大概在6分到6分半之間。追上她時，正巧路線開始了長達三公里的上坡，我的速度漸漸降了下來，而她還穩穩地在我的前方不遠的地方揮舞雙杖大步前進。好幾次我嘗試著超越她，但每每都是超了幾步，甫一放鬆，便又被她趕上。漸漸地，她身後聚攏起一堆人，大家都以她為標杆，保持自己的配速。眼看在上坡的路段超越她已經無望，我也把匯入人流，把她視作「官兔」，死死咬著。

波特蘭應該是丘陵地貌，上上下下的坡雖無舊金山西雅圖那麼密集，那麼陡，但也很可觀。42公里的路程剛起了個頭，就遇上了大約三公里的緩坡。這坡很讓人傷神，就像粘牙的牛皮糖，嚼也受罪，不嚼也受罪。如若是短些陡些，要麼一口氣咬牙跑上去，要麼乾脆示弱走上去，總之都能享受接下來的美好；可這坡讓你見不到任何停止上升的曙光。妹子穩穩地走著，我努力跑著，也只能勉力讓自己不被拉下太遠。好在這夢魘一般的上坡終於在大約5公里處結束了：一個迴轉，上坡變作下坡，我終於大步流星地超越了這個神奇的妹子。

波馬不像北馬，打醬油的人還挺多。掉頭跟著隊伍狂奔了沒多久，路對面在我們之後出發的G組，H組的選手已經開始散步了。我深吸一口氣，放慢速度，讓自己的節奏穩定下來。

（四）音樂盛宴

波特蘭馬拉松，其實是以馬拉松的名義，舉辦了一場全民音樂會。基本上每隔兩公里，就有一個簡陋的舞台，民間高手們各展風姿。

一路上風景不錯，又有音樂相伴，心情舒暢很多。不像北馬，我到處都感覺新鮮，所以一邊跑一邊拍照，牽扯了一些精力。

（五）人在囧途

頭21公里我跑得波瀾不驚。為了避免少上廁所，我滴水未進。半馬過後，我開始補水，並尋覓補充能量的時機。我褲兜里揣著四小袋能量膠，原計劃是25公里後每5公里來一袋。這時，路邊的補給站除了提供飲料外，開始提供凡士林。可志願者們提供凡士林的方式很奇特，把一坨坨凡士林用竹籤串起來舉著，就像一根根棒棒糖。我比較土，不知道馬拉松會提供凡士林，唯一正式參加的北馬，也並未提供凡士林，再加上這東西穿在竹籤上，我便以為是什麼補充能量的食物呢。我前面的一個小夥子拿指頭對著竹籤劃拉了一下，就把所有白色的固體劃拉到自己手上，然後他的手便放在了嘴邊。我一看，也如法炮製，劃拉了一大塊，想都沒想，就將白色固體如數送入口中。入口滑膩，味道怪怪的，我正好奇這是什麼東西，是脂肪么，只見前面的小夥子開始抹脖子，腋窩，大腿，我這才反應過來，TM這是凡士林，不是吃的，是抹的！小夥子一開始可能是在塗臉，或者塗嘴。

東西已經順著食道進了胃，再吐已然來不及。我不敢回頭看那個提供凡士林的志願者 —— 我想那哥們一定嚇呆了！

跑完馬之後，我被全家人嘲笑了個遍。哥哥發來百度知道的截圖，淚奔著告訴我這貨無毒無副作用，隨便吃；老爸打趣說這下不用擔心大便乾燥了。。。

（六）心碎之橋

雖然整個賽道都是上上下下的，但最痛苦的莫過於大約27公里，上St. Johns Bridge前的大上坡。周六領號牌時，有個志願者給大家介紹整個賽道的時候也提到，上橋前的這段路程，是波馬的心碎坡。站在山腳下，仰望壯觀的大橋，心中縱然有一萬個聲音告訴自己：加油，跑完這段路，就可以一馬平川了，可腳下卻開始漸漸遲滯，呼吸也開始紊亂。大部分跑者在這裡都轉入散步模式，我咬牙堅持了一陣，也放棄了，加入散步大軍。

橋上的景色確實美妙，讓人實在忍不住駐足拍照。在橋邊憑欄遠眺，賞了一會風景，才依依不捨跑回賽道。

不知道是不是停留一會突然使力，腿部肌肉還沒準備好的緣故，回到賽道跑了沒幾分鐘，兩腿腿肚子的肌肉依次開始不受控制地亂跳：一開始跳動的部分大概是拇指大小，之後漸漸擴大。我一看這樣下去沒法好好跑了，就挪到橋邊拍打肌肉來放鬆。這時，出於無知，我做了一個非常錯誤的處理方式：我嘗試著下蹲然後起立來放鬆肌肉，結果剛蹲下，右腿腿肚的肌肉整塊僵硬起來，我趕忙伸直了雙腿一頓亂砸，隨後又是各種壓腿。橋上沒有志願者，那一瞬間，我特別擔心自己處理不好，馬拉松就要半途而廢了。

還好。我用極其不專業的方式解救了那塊肌肉。似乎沒有什麼大礙，但跑起來之後大約兩三分鐘，雙腿腿肚的肌肉又開始跳動。我只好完全切換到散步模式。

（七）艱難前行

我已經奮力跑了三個小時，還沒有撞牆的跡象，可腿肚子隨時可能抽筋。離終點還有大約14公里，接下來的路程，我只能跑跑走走了。快步走了兩三公里，配速大概在820"-9』之間，還過得去。除了腿肚子，我身體其他部分狀態良好，沒有出現過平時訓練時曾經出現過的胸疼，腳踝疼痛，甚至身體平時里容易磨破皮的幾處，都因為反覆磨損，起了繭子而沒有任何破皮或疼痛。25公里的時候我吃了一袋能量膠，沿途還補了官方提供的一把小熊糖，能量也處在非常充足的境地。可惜我的腿肚子不爭氣，我又試著跑了好幾次，都被迫停來下敲打按摩舒緩那兩科肌肉。

37公里處，我趕上了一個四五百米的小下坡。就著這個坡，我咬牙跑了整整1公里，用時632"。這一公里簡直是個煎熬，跑了七百米腿肚就開始異常難受，我硬是挺著跑了剩下的三百米，就是為了看看我如果全力以赴，還有多少能量可以挖掘。這其實挺危險，聽到咕咚報時後我趕緊停在路邊壓腿按摩，才化險為夷。

一路上，路邊的居民都在極力給跑者鼓勁。波馬的號牌上允許選手自選一個8個字元內的個性化詞語，組委會會印上去。報名波馬的時候，我不知道哪根筋不對了，竟然順手填了個 "deadlock"（死鎖）。於是，一路上，就聽到這樣的鼓勵：

deadlock, you』re the best!
come on, deadlock~

也有懂行的，看我在走：

Deadlock, it』s time to unlock!

路邊時不時看到這樣的圖：

還有這樣溫馨的牌子：

（這本書小寶特喜歡，賽前一天在鮑威爾書店我還拿著又給她講了兩邊呢）

就這樣走走停停，我看到了25 mile的標誌 —— 這意味著，還有不到兩公里，我就能完賽了。

（八）順利完賽

一路上，我和老婆都通過微信聯繫，彙報彼此的位置。她一大早就帶著小寶在沿河的公園玩耍，大概11:30，也就是槍響後的四個半小時，就等在了26 mile標誌處，也是本次馬拉松終點前最後的沒有欄杆圍住的地方。她們苦苦等了將近一個小時，我才艱難地挪到快到26 mile的地方。本著在老婆孩子面前不能認慫的心態，我罔顧腿肚子的抗議，再度跑了起來。這時候，接近終點的選手已經稀稀拉拉的了，圍觀的群眾每見到一個選手就報以最熱烈的鼓勵。我的耳邊 "deadlock" 聲此起彼伏。

終於看到了老婆孩子！老婆向我揮舞雙手，小寶也以極具穿透力的聲音大喊著爸爸爸爸。我衝進人群，飛快地親吻了一下老婆，然後抱起小寶就是一個擺拍。小寶玩水玩得太high，渾身都濕了，又沒帶換的衣服，只穿著小內褲：

拍完不敢久留，繼續向終點跑去。此時疼痛已經不再重要，因為我已經看到了鮮花和獎牌。終於，在清晨出發之後的5h17，我跨過了終點。

我一身輕鬆，沒有絲毫疲憊，畢竟後半程是散步回來的。村上春樹跑馬時借別人的口悟出：pain is inevitable suffering is optional。去年北馬我深有同感，但此次波馬，我更大的體會是：很多時候，你想全力以赴，生活卻並不給你機會。

志願者忙不迭給我帶上獎牌，獻上玫瑰，然後引導我到水果區補充能量。不得不贊波馬組委會的細心：水果區葡萄橙子蘋果香蕉各式水果一應俱全，橙汁牛奶酸奶運動飲料也應有盡有。在這裡稍稍整頓一下，怕老婆孩子等急了，我快速領了其他贈品，從出口出去。

老婆問我累不累，我說一點也不累。我們溜達了二十多分鐘，回到酒店。之後，我依然精力充沛，下午我們又去市中心閑逛，直到晚上，一身疲憊地回家。

人生第二個馬拉松，2015的第一個馬拉松，check！

2015年10月7日晚，寫於拉斯維加斯

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