無勇氣，別逆襲

碟中諜系列的主演湯姆克魯斯，有部電影《明日邊緣》，他飾演的角色由於某種不明原因，無意間進入了一次次生死循環，他不斷的想盡一切辦法，去打破被外星人乾死的無限悲劇命運。

不同的是，湯姆克魯斯作為電影正派男豬腳反正到結局就會逆襲成功，主角光環閃耀。

但是，你有嗎？

你現在是否也進入了死循環？

你是否也有這樣的經歷：

愛情，面對喜歡的異性容易緊張、放不開，不會說話，各種跪舔討好，卻還是得不到對方，各種被拒絕。嘗試過學習一些方法沒什麼效果，於是放棄。直到下一次碰到新的喜歡對方依然碰壁。

事業，職業起點低，收入不高，加班加點是家常便飯，想努力工作，投入與回報不成正比。

學習，你想靜下心來學習，卻看不進書，然後就轉向打遊戲或其他的娛樂讓自己放鬆下來，直到無法忍受自己這樣頹廢下去，又想拿起書，卻還是煩躁看不了多久。

人際關係，習慣性死宅打遊戲，看視頻，各種娛樂，就是不願出門和別人交朋友，更不用說異性朋友。

愛情、事業、學習、人際關係等決定你人生幸福的事情都處於匱乏狀態。

我相信你有嘗試過做一些改變，但收效甚微，由於以上4個方面會產生互相影響，會讓你感覺什麼事情都做不好，慢慢的也會不斷自我暗示和否定自己，陷入惡性循環的漩渦，在看不到希望改變的情況下，於是在玩樂中尋求解脫、安慰，虛度光陰。

直到下一次再遇到打擊時，嚴重的挫折感才會讓自己頓時又醒悟，決不能再這樣下去了，暗暗發誓要想辦法改變困境了。但能改變的總是少數人，大部分的朋友依然是只是想想，喊喊口號而已。因為他們真的是不知道該如何從死循環中突破出來。

你想要真正改變這樣的現狀，就需要從『死循環』中找到突破點，就像湯姆克魯斯一樣，他發現每次死後就會返回到『存儲點』，重新開始，為了不再重複死下去，不斷的提升自己的戰鬥力和其他實力，直到遊戲終點。

那你的突破點在哪裡呢？

和大量有困惑的朋友溝通過發現，以下3點是大家無法逆襲的主要原因

1，缺乏具體行之有效的方法

2，缺乏行動力，不敢實踐

3，自信心態、心理原因

這3點互相影響，互相制約。

在互聯網時代，不缺有效的方法和靠譜的專家老師，只要你有心去找。

是否有行動力和心態有密切關係。

你是否有以下幾種心理狀況。

1）喜歡找借口逃避

2）在意別人的看法

3）問題太多，狀態混亂，無從下手

4）害怕試錯成本太高

5）喜歡拖延

6）缺乏決心與勇氣

如果超過2條以上，那你的行動力就受到了影響。並且以上6點都與自信心有密切聯繫。

有科學研究成功表明，在取得成功的所有因素當中，其中56%都是由自信所決定的。

自信是支撐你能做成任何事情的基礎，是幫助你承受挫折打擊的防護盾，是支持你走到目的終點的驅動力。

很多朋友無法改變的決定性的首要因素是心態問題。

心態不健康，就像沒有士氣的軍隊，即使裝備好、人數多過敵方，也很難勝利。

有人覺得問題還沒嚴重到非解決不可的地步，等到想要解決，一般都是再次栽跟頭，頭破血流的時候。

你的大腦里認為要改變了，而過一會，你還是猶豫，事情就這樣拖了下來，這是大腦原始機製造成的。

有專家研究發現，大腦里有兩個我，這裡設定為系統1和系統2.

系統1的運行是無意識、快速、感性、直覺，消耗能量少，處於本能，是自主反應。

系統2的注意力是有意識、慢速、理性、推理，消耗能量多，擅長計算、邏輯思維，相當於自控力。

系統1無法關閉，且一直默認後台運行，會本能規避風險。

系統2不費力放鬆狀態，運作需要消耗大量能量和注意力。

這兩個系統在某些情況下會發生衝突，就會出現矛盾，互相打架，互相影響，致使你的大腦思維也變慢。

假設你要去蹦極，或者是做雲霄飛車類似有驚無險的刺激性事情。

系統2告訴你，只是遊戲而已，有安全的保護措施，不會有事的，這麼多人都這樣做了都沒事，你也不會有事。

系統1告訴你，雖然是遊戲，但還是有危險性存在，萬一真要出現了事故怎麼辦？事實上也的確出現過類似的事故，雖然發生率非常低，但萬一呢？

有部分人，感覺自己做什麼都是錯的，越錯就會越打擊自信心，於是就乾脆什麼都不做，遵從本能保守的思維，沒有變化，但至少矮矬窮屌絲們脆弱的自信心沒有再次被虐。

這是心理防禦機制的消極面在起作用。這就是為什麼，你在面臨很多人生選擇時會糾結的原因。

那如何打破死循環呢？

解決辦法就是豁出去，用勇氣來突破你的恐懼。

玩過蹦極的朋友都知道，縱身一躍之後，突破自身限制是一種多麼爽快的事情，緊張、刺激、有驚無險、充分的釋放你的腎上腺素，連類似於『跳樓死』的事情都不怕，都沒事，還有什麼比死還要可怕的呢？

所以，缺乏勇氣的朋友都推薦去做一些需要膽量的事情，這是幫助你突破死循環的開始，如果你沒有條件去蹦極、坐過山車。那就推薦你去街上搭訕，這也是極具挑戰性的事情。上街搭訕陌生人，尤其搭訕陌生高分異性，絕對讓你心跳加速。

根據認知心理學的認知行為療法理論，它的主要著眼點，放在患者不合理的認知問題上，通過改變患者對已，對人或對事的看法與態度來改變心理問題。你要想改變一件事，先做了再說，比什麼都不做肯定會帶來不一樣的結果，會有不一樣的體驗，即使是失敗了，你也體驗過了過程，體驗本身就是一個學習和改變事物認知的過程。即使最後你可能沒徹底改變，但至少比你原來的你要變得更好一些。

如果你做成了一些你之前認為做不到的事情，你的大腦會有種恍然大悟之感——原來我也行。你體驗到了『原來我也行』的感覺，就是增加你的客觀自信的開始。

日常生活中，如果你是一個寡言少語的人，那就推薦你每天在上班、上學的路上，和至少超過3個陌生人打招呼。可以是很簡單的，面帶微笑的說『早上好』，也可以閑聊幾句。TA可能是看門的大爺，也可以是清潔的阿姨，或是你碰到的任何人，當然如果是美女帥哥，就會效果更好。只要是你用放鬆自然的方式表達自己，沒有人會反感。堅持一個星期，你會發現你的說話的狀態都有所不同。

如果你太宅，就下班、下課後不要直接回家，你回去了也很有可能就是在玩遊戲看視頻，你換一種生活方式，找一些你感興趣的活動去參加，比如桌游，唱歌，讀書會等等，也堅持1，2個星期，你認識的朋友也會慢慢增多，你也會變得更加開朗。

如果你不會說話，就去參加一個演講訓練、專門教授溝通的興趣組織或培訓班，不會說話不丟人，丟人的是你一輩子都不會說話。

這世界上，各行各業的專家們在他們所在的領域已經投入了足夠多時間與精力來研究此類問題，並處理過一定數量級的案例。他們給出的解決方案也一定能解決一部分的問題。你可以通過篩選對比，找到適合自己的專家，並向他們學習就好了，很多人喜歡找捷徑，其實這就是捷徑。

如果你連最簡單的行動都沒有，你現在還是不願意付出和不改變，那麼幾年後你依然是什麼也沒發生變化，依然缺乏資源、依然不受異性歡迎，唯一的變化就是積累了很多失敗經驗。

改變現狀就像射箭，你不拉弓放箭，永遠也不會射中靶子，也永遠不可能達成目標。

在矽谷創業的風投圈流行一句鼓勵年輕人創業的話『Ready Fire Aim』,意思是說，確定好一個目標，就先馬上行動，根據結果評估效果，再進行調整。當你在目標面前不斷徘徊的時候，浪費的不僅是生命，還有勇氣。

無勇氣，別逆襲！一直是我秉承的自我提升理念。願你的勇氣現在就能激發出來，馬上去做一件能給你帶來改變的事情，即使變化只是一點點。

（完）

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