防藍光眼鏡真的有用嗎？

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我們先來簡單了解下藍光是什麼？

短波藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。藍光大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中，該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼睛健康。
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日常生活藍光隨處可見，但接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶屏幕。如今液晶顯示屏採用的都是LED背光。由於背光需要白光的效果，所以業界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由於藍色LED是一個主體硬體，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰，從而形成了我們所說的有害藍光傷眼的問題。

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節選自《百度百科——藍光》

看完了藍光的解釋，我們開始來了解一下防藍光鏡片以及防藍光鏡片的驗配過程中需要注意的問題。

一、防藍光鏡片真實的作用：

對於長時間使用電腦或電子顯示設備的人群來說，防藍光鏡片的作用目前可以肯定的可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害，讓眼睛在電腦屏幕前工作時更舒適一些。但是並沒有進一步的證據證明能有效改善眼睛酸脹、眼乾、視力下降、眼底病變等作用。所以，要謹慎對待市場上那些誇大其詞的營銷廣告。

二、驗配中需要注意的細節：

1.參數近用為主

因為是近用為主的眼鏡，驗光處方應該充分考慮到這點，並在驗光中適當降低矯正視力，以免近用時間較長導致眼睛不適。具體的驗光處方，須由專業驗光師經過嚴謹的驗光得出。

2.合格的光學鏡片

1、防藍光鏡片首先必須是合格的光學鏡片，並且要具有一定百分比的防藍光的效果，一般的防藍光光學鏡片約30%左右。並非所有藍光都對人體有害，30%左右是公認的一個有害指標，剩餘的則是有益光。建議選擇大品牌鏡片廠商出品的鏡片。

其次，防藍光鏡片分兩大類，一類是基片著色的淺橙色鏡片，如：GUNNAR，這類鏡片的底色較深，不適宜長時間佩戴。以平光鏡片為主。另一類是通過表面膜層實現，底色較淺，也有一點淡淡的淺橙色，需在白色底襯下比較容易看出來。從效果來看，這兩類鏡片的防藍光效果差異不大。但後者的技術更先進，光學表現普遍來說更優越。

另外說明一點，即便是不近視的人群，最好還是選擇可靠的光學鏡片生產企業的品牌鏡片。慎選成品的零度數眼鏡，最好單獨配製鏡片，鏡片的品質是保障佩戴舒適度和效果的重要關鍵。

n3.謹慎對待市場雜訊

宣稱有」護目「功能的，鼓吹自己的防藍光產品如何神效的，都有營銷忽悠嫌疑。

借用大量圖片恐嚇藍光的危害的，明顯有將藍光藍光危害放大化的恐嚇營銷嫌疑，慎選。

避而不談鏡片生產企業或者出自連業內也不知道的名不見經傳的鏡片工廠的鏡片，不要輕易嘗試。營銷只需要臉皮厚敢吹，但專業的鏡片工廠需要十數年甚至數十年的積累，不要被眼花繚亂的圖片和品牌形象蒙蔽。目前全球範圍內，沒有一家眼鏡零售企業有研發專業鏡片的能力。他們推出自己的品牌最大的原因大多是不希望顧客比價。

4.選擇建議

從鏡片技術及品質穩定性評估，品牌建議：依視路、豪雅、蔡司、凱米。
防藍光鏡片只適用於長時間使用電腦等電子顯示設備的人群，並不適用於視疲勞癥狀患者。
防藍光眼鏡日常佩戴基本不影響，但的確有底色問題，最好去門店試戴之後確認是否能適應再做選擇。
從事設計工作者不建議佩戴防藍光眼鏡，因為有色差會影響對色彩的判斷，可以使用其他方式護眼，可參照專欄其他的護眼類的文章。

以上就是防藍光眼鏡選配需要注意的一些問題。當然，為了在電腦前更好的保護你的眼睛,我們需要在防藍光的同時,還需要多吃蔬菜，補充葉黃素、複合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力，從而保護我們的眼睛。

大家如果還有其他方面的疑惑或者沒有說到的，請在下方留言，謝謝。