經常滑板腿會變粗嗎？

01-27

說不會是騙你，說會的話其實又是很難的。

我教你怎麼腿變粗屁股變大：

首先你每天都要滑板

然後必須玩街式，必須練帶pop的動作

然後每個準備動作都要深蹲，起跳

每天練習3小時以上

練習過之後堅決不做拉伸不用泡沫軸或者其他按摩放鬆手法恢復

以上都做到，你屁股沒變大你來找我！

（變大了也可以私信我……）

瀉藥。

經常健身腿會變粗么？

怕的話就每次玩完拉伸～

看你怎麼玩咯………每天都堅持很努力的玩，玩出三四年肯定會有肌肉，然而我的腿還是很細，因為沒有肥肉了，只是變得更結實了而已…

如果你拿著滑板然後原地一坐，或者每天滑滑就玩，那我懷疑會變粗，畢竟不運動會長胖

不過說回來，愛玩滑板的不會在意腿粗不粗，就好像愛錢的人不會在意錢怎麼來的一樣

哦，還有，我有幾個體育特長生的朋友，他們為了長肌肉每天訓練吃蛋白粉，都很難長上去。憑什麼你玩兩天滑板就長肌肉了？？？腿粗就減肥吧。別怪滑板

謝邀。。。（為毛到處遇到叉燒。）

。不會的。。我覺得你也不會一天到晚的滑。。

而且，要知道增肌是很困難的。增肌的訓練可是要按年算得。。運動完做做拉伸和舒展，就可以塑造肌肉線條，緩解肌肉緊繃的。

瀉藥。。。

你是男生女生啊。。。

我覺得女生就不用擔心了，腿不是說長肌肉就長的，女生想要有肌肉很難，你以為的肌肉都是肥肉。。。

運動前後做好拉伸就可以了。

江湖傳言:滑板玩多了，會一條腿粗一條腿細。其實想想還是有一定道理，受力的程度不同，時間久了就會有細微的變化。

但是，這種細微的變化，不知道要刷多少次板，起跳多少次才能達到。所以其實根本不用擔心，腿會變粗。

而且，玩板對腿型和腰腹力量的鍛煉很有幫助。

可以對比:

玩板四個月的時候，腿沒有線條，但由於死磕Ollie，反覆起跳使用腰腹力量，有隱約的馬甲線。

三個月後，大腿線條明顯。其實我腿型不算太直，玩板過後反而肌肉更緊實，線條更好看了。

如果真的擔心兩條腿粗細不一，可以正滑倒滑，正腳反腳都練。

滑板是很難粗腿的。。。

如果你經常練動作其實滑板是很強烈有有氧運動(不服你練100個ollie試試，都起碼要過1立不脫腳且拉的平的那種噢：D）

其次這個爆發力和技巧主要靠腳腕還有起跳的姿勢正確度

反正你就算天天玩玩個兩年都難粗。。。

當然大部分的人都堅持不到能玩到腿粗orz（比如我）

（你可以看看認識的大pro或者網上看視頻有幾個腿粗的都是比較均勻的）

Emmm這麼說吧，想變粗的男生滑板不會變粗，不想變粗的女生滑板會變粗。

沒發現腿粗了，但是發現屁股翹了。

會兩條腿不一樣粗，哪只腳在前，哪條腿大腿就會比較粗。當然，要看你玩的頻率，偶爾玩玩完全沒此煩惱，長期玩如果能做到每次滑好按摩大腿肌肉的話…也許也不會變粗

你看看高孝周再看看Hans Wouters 腿粗了嗎【doge】

在你成為滑板界的邁克爾喬丹後人們崇拜的就不僅僅是你的腿了