如何克服生活中的負面情緒，避免想太多無意義的事，充實的過每一天？

01-27

我下學期就大三了，但是越往後讀感覺越痛苦，倒不是上大學本身感到痛苦，只是覺得自己離理想中的自己越來越遠，我甚至覺得大學是我人生中最黑暗的時光。我也思考過，我為什麼會這樣，終其原因我覺得是我想要的太多了，並且感覺時間不夠用，然後自己做事的效率也低，計劃的任務完成不了。我總是給自己規劃很多東西，比如從現在開始到畢業前要過初級會計，要考過英語6級（還要高分過，我已經考了很多次了連線都沒過），要過計算計二級，要考研，要拿獎學金，要去實習，要瘦下來……（哦，對了除了主修會計，我還輔修了人力資源，我還想考人力資源2級）而且，我會花很多時間去想我該怎麼安排自己的時間，卻很難執行。總是眼高手低。沒有按計劃或者沒有達到目標我就會很抑鬱，然後又花更多時間來反省，規劃，但又不實施。然後就惡性循環…… 而且我還靜不下心來認真做完一件事，很容易受外界影響。在別人眼中我天天都去泡圖書館，是學霸那一類型的，其實我的學習並不好，因為我根本就沒學進去。我感覺自己這種學習方法有問題，因為我不會花時間去把問題學透徹，只是知道就好，所以造成我根本不會融匯貫通。
並且我覺得我應該怎麼怎麼樣，但自己卻達不到自己的要求，然後就會很焦慮，很抑鬱。
我感覺我自己還有好多問題，但一時想不起來了……

我來嘗試回答一下吧。

其實這個問題也正是我想問的，也是我目前面臨的問題。

首先很羨慕題主的對自己的認知。

我在上大學的時候沒有面臨這樣的問題，原因是我根本沒有往這方面去想，成天想著就是考試不要掛科順利混過這個學期，其他的時候都是想著玩、打遊戲，去自習室的次數屈指可數，還經常翹課，翹課的原因往往是遊戲正在勁頭上或者起不來床，英語四級考了三次才過、六級報了名但是記錯了考試時間直接沒去，圖書館去過兩次，都是沒座位所以就再不去了，因為我是睡夠了9點去了，學霸都是6點去排隊等開門，北京的冬天，6點，嘖嘖

壓根沒有想過考研的事情，因為我英語太差了，也完全沒興趣。等到畢業的時候，被輔導員催著去找工作，招聘會上轉了一圈，就直接簽了一家單位，然後干到現在。

所以，題主你已經完爆了大部分的學生了，因為我印象里我周圍的人都是這樣的，你能問出現在這樣的問題，其實大部分的問題已經解決了，剩下的就是方法的問題了。

你有規劃，但是時間、精力、能力或者是規劃本身的問題，導致了你現在的困擾。我建議你先考量一下你對自己的要求是否合理，每個要求是否有完全可行的辦法去落實、執行、實現；然後就是不要左顧右盼，覺得是可行的那就玩命幹下去吧，這個過程是痛苦的，而且開頭階段尤為痛苦，需要高度的自律來保障，你對自己的要求越高，就越要自律，當然就越是痛苦。比如你要瘦下來，必須輔以節食或者運動，假如你給自己規定每天跑5公里，但是今天下雨了，你跑不跑？你怎麼辦？要考六級，背單詞，但是今天實在太困了，明天再背行不行，但是明天又有明天的事情，怎麼辦？你是一定會遇到這樣的問題的，這個時候你應該咬牙忍下去，開始的時候甚至是形式上繼續下去，當你感覺快堅持不下去的時候也是你馬上堅持過去的時候，我相信後面就容易多了。

我很羨慕你在這樣的時候有這樣的覺悟，所以專心致志的保持自律吧，經歷過痛苦之後你會知道它的含義的。你以後會知道這有多寶貴。

以前的事情說出來多丟人，這是我第一次答題，不匿名了吧。

其實題主只是想讓自己厲害。但是不知道厲害在那些方面，人的精力畢竟有限。我曾經有過類似的思考。但是我把這些問題都歸於最終目標沒有定好的上面，比如我是一個學生，學生再怎麼學習不都是為了社會上有一份好工作好的收入，能展示自己的才能嗎。那我為什麼不拿做好一個職業為目標來努力呢？反而陷在一些零散的事情上面呢

你是射手座嗎？總的來說就是拖延症。

和題主有同樣的問題，甚至很多細節都一樣，期待變好Yeah~