怎樣可以在2個月的時間不去健身房瘦25斤？
01-27
沒有條件去健身房，有什麼可以在家裡運動的~~工作是朝九晚六。因為一些事，急切想要瘦25斤，請問有什麼方法可以快速瘦下去？？【不提倡節食】
春、夏、秋季——減肥最划算的季節
自然減肥主張的節食和運動，在減肥的過程中，就像飛鳥的兩個翅膀，是缺一不可的。現代社會，受空間所限，可供運動的場所越來越少，增加了人們平日運動的難度，似乎只有健身房才是可供長久運動的理想之地。事實上，在春、夏、秋溫暖的季節，還有一個更好的運動健身場所，而且免費，那就是大學操場。
教育的產業化增大了政府對校園建設的投入，目前，幾乎各種類別的大學都建有橡膠操場。而且很多都對外開放。
在橡膠操場上跑步，腳會感覺很舒服；由於是在戶外運動，還可以呼吸到大自然新鮮的空氣；在空曠的操場上跑步，天地的廣闊，花木的清新，會讓你有輕鬆自在的感覺。
而且，大學操場上通常會有很多年輕人，或者踢足球、或者跑步、或者散步，正所謂獨樂樂不如眾樂樂，看到那麼多人一起運動，你也不自覺地有運動的衝動和感覺。
溫暖的季節，在操場上可以穿著短褲跑步，跑完步回家洗澡，過程中不會覺得冷。但如是在冬季寒冷的天氣下跑步，就不能穿短褲，否則很容易凍著感冒。所以說，春,夏,秋季是減肥最划算的季節，因為我們可以去大學校園的操場上免費跑步。
大家一定要利用好這個寶貴的紅利期。
健康減肥速度：一個月2公斤。2個月25斤，即使做到也是傷害身體。拚命節食可以做到，但是後患無窮，反彈很快，會變得更胖。
基代損傷，自己百度一下。你去健身房也瘦不了25斤
截肢。
建議減脂一個月4斤，這樣才科學合理。不至於對身體造成不可逆的傷害
把稱調低三十斤。
早起做無氧運動和耐力訓練深蹲100次 騎行一小時
晚上做肌肉靜態拉伸 建議先斷食三天只喝水排一下毒 事半功倍然後有規律的控制飲食晚上16點後能不吃就不吃看你決心多大了我之前一個月減了15斤 每天做靜態和易化拉伸 每天吃三小包蘇打餅乾 一個蘋果 堅持了20多天 感覺挺好的又想馬兒跑，又想馬兒不吃草。
2個月25斤還好拉，才12.5公斤，一點也不難。我最近在減肥，3月11日的時候是83公斤，今天早上是76.2公斤，也就兩個星期不到的時間就達到你要求的一半標準了。真的不是很難，也不用死命練，也不用餓肚子，用atkins diet調整飲食結構，去除食物中所有的糖和碳水化合物，可以多吃蔬菜（土豆富含澱粉不能吃，每天準備吃至少一斤蔬菜）、脂肪和蛋白質（雞蛋，牛羊肉，雞肉，魚肉都能吃，每餐100~200克），少吃多頓（4~6餐），多喝水（每天至少8杯），適量運動以燃燒脂肪（每天快走30~60分鐘，以身體感覺微熱為宜），如果沒辦法出去走，就在家裡跳一套鄭多燕什麼的。如果有興趣的話再找個軟體記錄一下進食的卡路里數量作為參考，很方便的，基本上能以每天一斤的速度往下減。
當年軍訓的時候頭十天瘦了14斤，感覺整個人都不好了。還好後來沒被選去走方陣，後十天一直在放羊，慢慢又回上去了。突然瘦很多的感覺真的很恐怖！！！能慢慢來就盡量慢一點吧。
我現在每天晚上跑步1小時，偶爾跳繩10分鐘，三餐吃菜多，不吃主食，晚上餓了就喝一盒低脂純奶，堅持13天了，不過現在晚上都不餓了，胃是可以餓小的
我也好想知道啊，求解救
哈哈哈
首先長成二百來斤，這樣你才能兩個月瘦二十多斤
針灸。我曾一個月減了30斤，科學健康與否自行判斷吧。。
鋸掉一條腿
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