冬天全身皮膚乾燥，腿上甚至會有碎屑，應該經常擦潤膚露嗎？

01-27

需要的話，有什麼好的品牌推薦？價格稍微貴點沒關係，只要效果好。

我覺得這我還是挺有發言權的。我甚至全身都乾燥，但是感覺只要多喝水，洗完澡就抹護膚霜就基本不會這樣了。

至於護膚霜的牌子我還真試了不少，我個人比較喜歡的是

日本的近江兄弟medical護膚霜，濕潤時間長，不算太黏糊，就是有濃郁的藥味。價錢大概是50塊185毫升。

還有最近試用的，COCOA BUTTER 閃露潤體護膚乳在萬寧買的吧。很輕薄但潤膚效果也很好，而且味道很不錯，大概是30塊300毫升的樣子。

還有澳洲的綿羊油，具體是哪個牌子我就忘了，效果很好，但是對於我這種要塗抹全身的就比較貴了。

另外多吃雪梨會好些，這都是個人經驗，希望可以幫到你。

終於記得發圖了，對不起大家！今年冬天還是用這個

我也是這樣的膚質，甚至不管它的話皮膚就就會很癢，有時還會撓出血。推薦你用一種潤膚露，可以止癢保濕，是我覺得最好用的。叫做gold bond anti-itch lotion，長相如圖：

不用很貴的甘油還有那種一塊多錢一個圓的小鐵盒的那種護膚脂（我都是用友誼的百雀羚好像也有）洗完澡塗一下只是皮膚比較干洗澡沒有那麼勤的話會脫落一些死皮

洗完澡塗自然樂園蘆薈膠，吸收了以後再塗郁美凈牛奶身體乳…都很便宜所以天天洗澡天天塗身體皮膚倍兒好

腿上有碎屑?

買個北方的搓澡巾多用幾次就行了。

擱北方，我們管碎屑叫灰。再形象點說，就是濟公大還丹。

買個搓澡巾，先把身上死皮搓乾淨，再塗全身的身體乳

你還好，我一換季就這樣，從秋季開始！試過很多產品，不能說多專業，可還是想分享：之前覺得嬰兒用的比較安全，比較滋養，所以買了強生，摸了三天就起紅紅的小顆粒，心情更不好了！還有凡士林，甚至到大牌，只要它有用，我都想嘗試，效果卻是還是干癢，後來在微博看到有人推薦TST的身體乳，價格還中等，就試試了，確實有效，現在第三瓶，姐姐也說贊。希望對你有用！

我覺得郁美凈的潤膚露就很好呀，主要是沒有什麼味道~便宜好用~

每次洗完澡做做面膜擦擦潤膚感覺自己美美噠~

這個季節皮膚乾燥很正常，可先按以下方法進行改善：

（1）建議平時盡量少用香皂洗澡，可以用沐浴露洗澡；

（2）洗澡後塗抹保濕產品，比如保濕霜、尿素乳膏、凡士林等等；

（3）洗澡時水溫不要太高；

（4）洗澡時用手或柔軟的棉質毛巾輕輕擦洗皮膚，避免用力搓揉或用粗糙的毛巾、尼龍球過度搓；

（5）不要經常抓撓。

如果通過這些方法，還是沒有好轉，建議去醫院皮膚科由醫生當面查看皮膚，選擇合適的藥物。

本條內容由微醫大家幫漢中市中醫院-內分泌科主治醫師 陶西凱 提供

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油水平衡很重要，平衡之後再補水

我冬天也是和你一樣情況，好像天生的，我會比較勤於塗潤膚露加精油，尤其洗澡後，堅持下來比較有效果。

不會是銀屑病吧？

洗完澡後，搽干身體表面的水，不能太干，然後塗抹嘉媚樂甜杏仁精油+絲芙蘭綠茶身體乳，終於治好了一到冬天皮膚就缺水，起皮，干癢的癥狀。嘉媚樂甜杏仁精油幾年前買的，已經過期了，一直不知道這玩意怎麼用，沒想到效果這麼好。只針對干皮，我是屬於那種穿秋褲，秋褲里會附一層白色皮屑的人，這毛病終於治好了。我的嘴唇也特別干，不過還沒找到好用的唇膏。

現在皮膚滑溜溜的，特別喜歡自摸……

冬季皮膚不好主要試一下三個原因造成的：空氣乾燥+氣溫寒冷+紫外線強烈，這仨，就是冬日之狼，是肌膚看不見的劊子手，解決這三點你就走在護膚的前端握住日月旋轉。

高緯度的冷空氣和室內的暖氣讓北方妹子對乾燥和寒冷的體會尤其深，可千萬不要小看了這兩點，維持空氣的溫度和濕度的相對穩定，是保持皮膚健康，延緩皮膚衰老的重要條件，這一點上，南方有著天然的優勢，一年四季溫度變化不明顯，空氣也常年溫潤，所以索，南方妹子皮膚好，不是沒理由的！

北方妹子不哭！這就給你一個完全型冬季護膚方案！

1、對抗乾燥

冬季的干是具體的，飛揚在脫掉毛褲後的皮屑里，焦灼在發炎的扁桃體，光補水是補不夠的，因為還沒等你補進去的水浸潤至深層，就能被直接蒸發掉。我們要全方位多層次的對抗乾燥。

（1）、勤敷補水面膜

面膜的重要性真的不用多說了，這裡提一點：敷臉的同時不要忘記敷脖子，脖子可是比臉更容易乾燥，長皺紋的部位，也非常容易暴露年齡，多少女星看臉美美的，一看脖子好幾個圈，基本一圈就代表10歲。這裡推薦JAYJUN水光二代面膜，他家水光面膜應該不用多說了，大家都挺面熟的昂：

他家二代升級了配方就是加了敷脖子的部分，精華還多了10毫升，非常貼心了，我自己已經囤了半箱了。

然後森田面膜也不錯，注意要買深藍色台灣產的那款進階的，

（2）空氣加濕器，加濕器真的太有必要了，小編之前每年冬天都要乾的狂飆鼻血，嗓子疼到睡不著，買了加濕器以後，空氣含水量大大提升，嗓子和鼻腔再也沒那麼折磨了，有同樣困擾的小夥伴可以試試！

（3）更換適合的潔面用品。

潔面用品中一定要注意這個成分：皂基

市面上90%的洗面奶都含有皂基，但皂基的種類很多，大家一定要根據自己的膚質選擇合適的皂基類型。

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從清潔能力看，月桂酸鈉（鉀）和肉豆蔻酸鈉（鉀）的清潔力最強，水溶性最好，刺激性比較大——適合油性皮膚/長痘，混油型皮膚
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棕櫚酸鈉（鉀）和硬脂酸鈉（鉀）月桂酸鈉（鉀）水溶性差，清潔能力很弱，刺激性很小——適合乾性皮膚；
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油酸鈉（鉀）清潔力和刺激性介於兩者之間——適合中性皮膚
這幾個潔面產品等我有空上來推薦更新~

2、對抗寒冷

（1）防手腳皸裂，現在凍傷的情況是很難出現了，但經常有人手腳被風吹的皸裂，皮膚紅癢粗糙，這就要外防內抹雙管齊下了。護手霜/護足霜+手套+厚襪子，這裡一定要注意，手套要買可觸屏的，不然你還得下了手套拿手機，非常痛苦了。

護手霜的這裡推薦好便宜好買且良心的凡士林，是的就是凡士林，我問你們有什麼比凡士林更便宜好用大碗的冬季護膚用品？沒有了！門口小賣部10塊錢一瓶你值得擁有！

（2）溫水+冷水洗臉。冬季最適合的洗臉方式就是先用溫水潔面後，再用冷水洗一遍，這樣能促進血液循環，可使皮膚淺表血管擴張、收縮，更有利於皮膚的美容保養。注意這裡溫水指的就是接近體溫的水，凡是燙到你的，不管多少度，都不合適！冷水就是觸手冰冰涼那種冷，不要下一秒就能結冰凍得人手指麻木那種水。

3、對抗紫外線

很多人覺得冬天陽光不強就防晒了，其實是個很大的誤區，因為陽光里對皮膚傷害最大不是熱度，而是紫外線，它是所有外源性致衰老因素中,作用最大的、累積性最強的,甚至有個專業名詞：「光老化」，因此，防晒在冬季至關重要。

防晒有三寶，墨鏡、陽傘、防晒霜，前兩個在冬天有點突兀，但不懼他人目光的朋友們可以勇敢嘗試。防晒霜有很多妹子表示懶得塗，畢竟冬天起床太難，多少人都是想多睡會懶覺，然後在化妝鏡前一頓操作猛如虎，很難堅持抹防晒。

那這裡叫大家一個小TIPS：可以使用有防晒功能的隔離霜和BB霜，既能美美的化個妝，還加強了肌膚的防護功能，是不是很棒棒！是不是想把小編舉高高！辣么在這裡給大家推薦幾個防晒功能很強的隔離/BB霜和好用的防晒~

（1）JAYJUN水光修顏BB霜，我真是太心水他家東西了，平價還好用！很貼妝，不浮粉，遮瑕力度也很棒，這款現在海外旗艦店促銷價格119元 ,50g，SPF32，PA++，性價比很高了。有兩個色號，21號白，23號自然。

他家還有個鑽石肌炫白氣墊BB霜，海外旗艦店促銷價格259元 ,15g,還帶一個替換芯！也就是30g了！SPF50，PA+++，強效修顏，高倍抗曬，真的是評價BB霜的戰鬥霜了，淚目嚶嚶嚶。圖我就不放了大家自行在天貓上搜

（2）理膚泉每日防晒隔離清透露，268元 SPF30，PA+++，30ml，敏感皮來講，可以試試理膚泉的產品，他家產品挺溫和的，就性能來講相對貴一點，我表姐皮膚敏感，很喜歡他家產品，但遮瑕力度差一點。

（3）skin food蘆薈BB霜

之前經常用的一個牌子，吸收快，比較透氣，一次性用量不必太多，遮瑕效果一般，不是很貼妝，但當時小啊，皮膚好啊，用啥都好看啊！（哀嚎）如果MM臉上沒有明顯的斑點和痘印痘坑，用這款還是可以的。這款BB霜帶防晒和兩個色號，1號是象牙白，2號是自然色。

皮膚乾燥，是肌膚對季節氣候的敏感反應

特別是換季，有些人反應比較輕微，有些人特別嚴重

想要改善肌膚乾燥的情況，要持之以恆的，不能間斷性

個人肌膚情況：一入秋，肌膚乾燥明顯；一入冬，肌膚十分乾燥，有些許皮膚屑

肌膚保養小方法：

1、一年四季都使用潤膚露，夏季選用清爽性，其他時候選擇水潤型。

2、冬季可以增加使用橄欖油潤膚，每周使用一次。

3、冬季還可以使用潤膚露做spa，塗抹厚厚的一層潤膚露，3-4個時候清洗乾淨，再薄薄塗抹一層。（特別有效果！！！）

潤膚露的選擇可以根據個人喜好，個人喜歡男款香型的潤膚露，所以選了羅曼諾滋潤保濕潤膚露。

_(:з」∠)_哪有那麼多要推薦的化妝品…推推推推個鬼啊

買個牌子正常的大桶身體乳每天搓搓還會瘦腿，時間長了就好了

…當然皮屑搓乾淨還是很必要的_(:з」∠)_

直接推薦吧~

乾性皮膚冬季護膚品排行榜

Freeplus凈潤氨基酸洗面奶

Freeplus洗面奶無論怎麼挑都不會出錯，傳說中的大眾情人，徒手打泡沫的話可能不會很多，但是如果配合起泡網的話泡沫非常豐富，洗臉時感覺非常溫和舒適，還帶有一絲絲奶香味，並且在洗完之後，皮膚不會有緊繃感。對於乾性皮膚而言，清潔力度已經足夠了。

珂潤保濕泡沫洗面奶

推薦這款洗面奶的原因是，這款洗面奶含有豐富的神經醯胺，神經醯胺可以鎖住肌膚表層水分，維持肌膚的水潤狀態。這款洗面奶使用起來溫和乾淨，對抗秋冬乾燥不緊繃，敏感肌也可以使用。

黛珂白檀修護水

這款柔膚水的質地雖然略微粘稠，但是流動性依然非常高，略帶有一點檀香味，重點是保濕力度以及滋潤度都是數一數二的。上臉之後臉會變成軟軟的狀態，感受得到明顯的滋潤效果。如果長期使用的話，對於肌膚紅血絲能有很好的修復效果。這款產品比較特別的是先乳後水，而不是先水後乳。

黛珂白檀修護乳液

這款乳液的最佳拍檔是黛珂白檀修護水，不僅事半功倍，效果還特別好，剛上臉時不會有很大的驚喜，但是長期使用之後，皮膚會慢慢修復，秋冬季節不會覺得乾燥，肌膚也會變得細嫩，並且還能修復紅血絲，受寒面頰也不會過於灼熱發紅，修復效果非常好。

雪花秀滋陰爽膚水

這款爽膚水的味道比較特殊，有點中藥味的香味，質地相對來說比較濃稠，比比啫喱質地更厚重一些，所以只要一點點就可以很好的塗抹全臉，保濕效果立竿見影，滲透性也很棒，吸收很快，感覺面部肌膚更加柔軟服帖，長期使用有祛黃的效果。

雪花秀滋陰乳液

這款乳液也是要和滋陰水對應的，質地比較水潤清透，剛開始使用時可能覺得保濕力度不夠，但是上臉就會發現配合滋陰水的厚重剛剛好，吸收後也不會產生油膩的感覺。長期堅持可以看到肌膚變的透亮，肌膚的穩定性也越來越強。

資生堂百優精純乳霜

精純面霜是針對初老肌的，適合20歲-30歲之間的姑娘們，質地比較厚重，但是也不會到達膏狀的粘膩，油潤效果比較強，指腹搓熱乳化後上臉延展性比較高，可以抵抗乾燥，不僅僅是簡單的補水滋潤，更重要的長效的保濕效果，而且後續上妝不卡紋不浮粉。

雪花秀燥潤精華

這款精華的成本比較安心，而且質地非常水潤，是一款導入型的精華，比較適合在清潔完面部之後直接使用。這款精華的美白效果不是很明顯，但是穩定性比較高，對於乾性皮膚而言，這是最重要的。

SoapGlory黃油身體乳

這款身體乳的質地有點類似於黃油，膏狀油膩但是比較容易推開。塗抹在肌膚上會有給黃油加熱融化的乾淨，甜甜的味道竄進鼻孔里，撫平乾燥的肌膚毛孔，持續滋潤效果也很棒。

伊麗莎白雅頓綠茶身體乳

雅頓身體乳的味道和香水是一樣的，淡淡綠茶味，裡面還有小小的黃色按摩顆粒，用手揉搓塗抹的適合會自然消失，皮膚的光澤度明顯上升，肌膚滋潤而放鬆，不緊繃不幹燥。

油性皮膚冬季護膚品排行榜

雅詩蘭黛紅石榴潔面

雖然說我們更推薦使用氨基酸成分潔面，但是適當的皂基潔面也是可以的。這款潔面就含有皂基成分，起泡非常厚實，徒手泡沫也很綿密。皂基的清潔力度非常強大，清爽異常但是也不會覺得緊繃。

雅漾清爽無皂基潔膚凝膠

這款潔面屬於APG系列潔面，可以卸淡妝，凝膠質地是低泡系列，但是味道清新，有舒緩肌膚的效果，深層溫和潔凈，洗去肌膚的多餘油脂，並且有保濕柔滑的作用，潔面後清清爽爽完全不緊繃。

奧爾濱健康水

這款健康水號稱三大深水之一，去閉口的效果非常不錯，只需要濕敷在閉口部位，閉口就會輕鬆去除。健康水略帶有一點肥皂味，效果溫和不刺激，鎮定補水的效果很強，長期使用可以調節肌膚的基底層，和滲透乳搭配，功效簡直逆天，注意這款健康水也是需要先乳後水的。

SK-II神仙水

神仙水的地位大家都是心知肚明的了，它對乾性皮膚不是很友好，但是比較適合中性和油性皮膚，可以促進新陳代謝，從而修復肌膚改善膚質，補水效果不錯，用來濕敷毛孔會縮小，最關鍵的是調節水油平衡的效果非常好，因此對痘印，痘痘和面部的發炎都有調節作用。

奧爾濱滲透乳

滲透乳有7大系列11種類型，油性皮膚用2號更適合乾燥的冬天，如果非常油的膚質用1號清爽型也可以的。和健康水搭配閉口會明顯癟掉消失，但是這個組合會有酒精敏感肌慎重，先乳後水的使用方法也是和黛珂類似的。乳液中的油脂可以平滑角質層，疏通角質縫隙，讓水分更好的滲進肌膚底層，而油分也可以更好的保持水分。

SK-II晶致乳液

這款乳液存在感很強的雖然也沒用神仙水辣么出名，滋潤效果很好，延展性比較高，很輕薄的效果，保濕效果讓油皮喜愛的同時也不會堵塞毛孔，在冬季可以很好的補水保濕。

資生堂紅妍肌活精華露

這款帶有一定橙香和酒精味，上臉清爽但是塗抹過程中很粘膩，用手輕輕拍打或者按壓就能很快吸收，均衡水油維穩肌膚效果更好，適合痘痘肌，有效祛痘也能避免更多痘痘的生成，抗炎效果穩妥妥。

雅詩蘭黛小棕瓶特潤修護肌透精華露

大名鼎鼎小棕瓶，濃縮修復成分美好，深層補水修復，也有抗老效果。淡黃色的啫喱質地容易推開，可以促進痘痘的癒合以及淡化痘印，夏天用有點悶皮但是冬天用剛剛好，保濕效果也有提高，肌膚穩定性更好。

Shiro身體乳

這個款身體乳成分天然的潤膚露，質地比液體的乳液略粘稠一點，但是流動性更強，水分更多，在冬天可以滿足油性皮膚的基礎補水，不像其他款的身體乳的油潤粘膩。值得稱讚的是這款身體乳持香性更持久，平凡而不簡單，多種香型可選。

歐舒丹櫻花身體乳

這款身體乳是歐舒丹的明星產品，成分萃取了普羅旺斯的櫻花精華，所以味道是甜美的櫻花味，乳液質地流動性很強，容易塗抹揉搓，質地輕薄吸收快，雖然滋潤但是不油膩，而且會帶有微微的細閃，感覺非常溫柔。

不知道你在這些種草清單里有沒有找到你的心頭愛呢？

有的話，點個贊再走吧~

可以用濕潤度比較高的潤膚產品，每天塗抹，潤膚露也可以的，皮膚做到寶石、補水後，碎屑就會少，就不會太干。每次我有這樣的問題都會在平安好醫生APP砂鍋的健康頭條找到一些好的緩解放阿飛，你們可以參考一下。

不是很嚴重的情況下可以經常擦潤膚露的，這樣可以給皮膚補充水分，不會一直因乾燥瘙癢，洗次澡擦一下就差不多了。每次我有這樣的問題都可以在平安好醫生APP里的健康頭條找到一些好的緩解方法，你也可以參考一下。

可以的，皮膚乾燥就是因為缺少水分，洗澡的時候水的溫度不要太熱，盡量用清水沖洗就可以了，避免搔抓，皮膚越抓越嚴重，還會造成細菌感染。每次我有這樣的問題都可以在平安好醫生APP里的健康頭條找到一些好的緩解方法，你也可以參考一下。

這個是太乾燥了，以前一到冬天腿上就跟皸裂的大地一樣，而且還會掉皮屑，開始不知道以為這是什麼皮膚病，後來發現很多人都這樣才知道這是太幹了，我個人不是很喜歡在身上擦東西，感覺挺膩歪的，但是不擦東西腿乾的發癢，就專門找了個比較好吸收的慕奕康皸樂霜，這個比同宿舍的其他人的身體乳好用。還有多喝水我發現也是有幫助的。

這個可能冬天皮膚過干吧，美眉

強生嬰兒系列就挺好。