兩年不打羽毛球，再打什麼感覺？
我中斷過三年。
小學三年級開始練球，小學畢業以後就離開業餘體校了。
因為學業為重，自己確實不是這塊料，走不了羽毛球這條路。
更主要的是，剛上初一，騎自行車作大死摔了，摔斷了左手的橈骨，而我是個左撇子。
整個初中三年，完全遠離羽毛球，不看比賽不打球，兩耳不聞窗外事。等到上了高中，校隊招人，我跑去湊數了。
以前一起練球的小夥伴們對我感到很崩潰。
我從我家雜物間扒拉出當年的球拍，還是74孔蛋頭拍，最高只能拉22磅，小夥伴們都AT800了。
訓練的時候就更崩潰了。
我：「耶？這怎麼就10比8了？不是2比1嗎？！」
「大兄弟……現在已經是21分每球得分制了，你還以為是15分換髮球啊？你這幾年怎麼過來的？」
整個高中我都是校隊的吉祥物兼女隊陪練。
起碼在女隊陪練這個問題上，我和傅海峰林丹是有共同經歷的……
直到大學，被教練拉去系統練了一陣子力量，才算恢復過來。
現在回想起來，多虧了自己斷了三年還願意去做吉祥物，才知道自己對羽毛球還是放不下，才有了後面的故事。
看，現在我也是可以雙腳起跳扣殺的人了。
如果娛樂的話，兩年後還是娛樂……
如果業餘初級的話，兩年後成功加入娛樂組……
如果業餘進階的話，半年就成功加入娛樂組……
如果業餘中高級，仨月就成功加入娛樂組……
如果職業級（省隊國家隊…），兩周不練就會崩潰的……
以上大致是這麼個意思，有點誇張了確實，但不可否認，技術越嫻熟，動作越專業的人士，往往遺忘的更快，不是全部忘記，而是忘記意識……
我有一段一個月左右的時間沒碰過羽毛球，當再次回到球場拿起球拍時，連拉球偶爾都會打到拍框上，後來開了幾局…接殺球的時候都會撲空，這種現象打了兩天後才慢慢恢復，很神奇，說不清楚為什麼，後來無論有什麼事都保持一周三次左右的打球頻率，沒再出現過這種情況……
說到底，意識淡了，預判落點出現了偏差……
為什麼會這樣？
羽毛球動作其實是固定的，到場地每個點的步伐也就那麼一兩種，會變的是意識，還有假動作（這個不展開講）！
為什麼說步伐練熟了就基本不會忘記呢，有個東西叫肌肉記憶，羽毛球便是如此，甚至專業比賽中，肌肉的反應速度會快過大腦！！！
試想一下，300+km/h的球殺過來，到落地時間不超過0.4秒，這其實已經超過了多數人的反應時間，可能當你把球打回去時腦子還停留在預判落點上……
哈？
兩年？？
兩周妥妥的！！！
什麼感覺？？
球在眼前，就是打不到……你說氣不氣
兩年沒打球，深度懷疑題主是上周跟我打過球那哥們，哈。
你是不是覺得：
每個關節都像長了銹？每個身體部位都變沉了？每個球都不能按自己想像的線路飛行？每個自以為能打到球的動作實際都差那麼一點點？每一拍以為能殺死的球其實都沒威脅？
雙打時，曾經忌憚你的對手隨便給你起高球？你從搭檔的大腿變成拖後腿？單打時，你跑不過四十多的老大哥？暗自疑慮「這樣下去就算考到教練證又怎麼敢給別人上課」？貴在堅持。喬丹兩次退役都是隔了兩年左右又復出，雖然這兩年里他不打比賽，但我不相信他沒在自家籃球場里打過球。大一後因為沒有場地等原因，大二大三兩年沒打羽毛球。大四時候重新開始打，然後各種捉急，以前打的時候瘋狂跳殺，各種拉吊，大四打的時候很多球意識還在，但是打不出效果，動作以及發力，打不出來原來的效果，估計已經沒有了肌肉記憶，又重頭練起……現在研二，感覺還沒趕上大一的水平……最後說一句，大一將近120斤，兩年沒打，大四將近150斤，現在差不多135斤左右……
兩年沒有過
大一時候一寒假沒有打球
回到學校之後發現連後場高遠球都拉不過去不是打框就是打毛找了整整兩周手感感覺拿著平底鍋在打球
昨晚剛打了時隔一年的第一場球，很開心，很興奮，已經約了明天上午的另一場了哈哈哈哈～去年七月開始生病，精神上和身體上的全面崩盤。剛出院時說話都接不上來氣，服藥後身體不適應嘔吐腹瀉，整日卧床昏睡。更嚴重的是心理上的問題，生病和藥物作用影響下心情極度抑鬱，非常喪，把所有問題歸咎於自己，生病是因為我以前不好好吃飯太瘦，求職失敗是因為我學習不刻苦不夠優秀，戀情不順是因為我人丑性格差不值得被愛……不管我多努力去調節心緒，心裡總有一個小小的聲音在說：都是你的錯，是你搞砸了全部。失去對健康體魄的控制能力，對於之前總是精力旺盛活力滿滿的我來說無疑是難以接受的。這樣狀態下的我不願與任何人交流，杜絕一切社交，更別說打球了。但是事情總會一點點好起來，病情也好，心情也好。大把的葯吃下去還是見效，時間會把我治癒，現在覺得自己已經不再是病怏怏的模樣了～
回家過中秋，正好有球友到大理來，執意要去揮兩拍。我連裝備都沒有，穿個寬鬆的衣服和高中時小一碼的運動鞋就上球場了，然後——
原來我還能接到球的！雖然回球歪歪斜斜沒個準兒～原來我還能發力的！雖然控制不好力道各種出底線～原來我搓球還能滾著網過的！雖然十個裡面只能過兩個～原來我還能吊球的！雖然吊過去離網半米高～原來我還能殺球的！雖然殺一拍之後只能原地上不去眼睜睜地看著對面回一個網前～……特別滿足，異常興奮，打完球走路都是帶風的～一場球打下來，哪怕打得再不好，哪怕體力不支打一個小時得歇三次，但對我而言這意味著重新奪回了對身體的控制權，至少相比一年前稍微奔波一下就出現昏倒在地鐵這種丟臉的狀況，現在的我能跑能跳，這就足夠好了～感恩～加油 (?????????)後場？不存在的。扣殺？不存在的。搓球？不存在的。勾角？不存在的。因為種種原因大學a了羽毛球，也a了運動，體能嚴重下降。最近一次和以前打球的小夥伴單打，被打了個11:0，拉著最強的小夥伴組雙打被人當突破口打了個11:4。國慶前一周突然想回歸羽毛球，約好朋友去中羽聯上參加俱樂部打球活動後才發現球鞋短褲已經找不到了～最後穿著長褲運動鞋和小夥伴組雙打大戰各種球場大叔～被大叔吊小球玩得死死的，殺球壓不下去老被人反殺，好在身體自然反應還是不錯，殺球都還能接，雙打勉強能打。打了2h，輪下的情況下終於在最後2場找到球感，從前幾次上不了10分到最後贏了一局。後來人少的時候大叔約了個單打，又被妥妥虐了一發，太久不動體能下降到沒救～不過，時隔三年，重拾羽毛球，大汗淋漓的感覺，真的很爽～以前我們打球的小夥伴說了一句話：最初是為了鍛煉而打球，現在是為了打球而鍛煉。
本來是為了運動才想重拾羽毛球，經此一次後，哇，果然我還是喜歡羽毛球的，現在已經開始想辦法鍛煉，偶爾跑跑步伐，只求下次能hold住一次單打咯。
羽毛球，果然還是我割捨不掉的愛好～高二從省隊回家上高三考大學，直到高三畢業一年沒打球，高考結束之後剛開始打的時候覺得手腕已經不是自己的手腕了，腿也不是自己的腿了，就是你看見球過來腿邁不過去，打到球也控制不好，不是界外就是下網，點打的一塌糊塗，指哪打哪的能力不復存在。後來恢復訓練了幾周手上才恢復過來，總體來說就是你的頭腦還能跟上，但是你的身體由於長時間沒有活動，而不聽你的指揮了。
2012年八月險勝一場決賽之後我就離開羽毛球大概有7個多月了之後回到賽場發現連四強都打不進最明顯的感覺是手上爆發力不足了腳步變沉了控球也不精準但是萬萬沒想到在2013年的廣州打了一場比賽我戰勝師弟戰勝老對手居然奪冠了反思一下離賽那段時間我也把心態放的更開了沒有什麼輸不起的當然我也把自己曬的很黑以凸顯自己的沉穩現在我已經34歲了不像年輕人不停的殺不停的練我現在更多的是去思考是去悟當你獲得了足夠的榮譽之後看著年齡的齒輪一點點的咀嚼你的身體機能嚙噬你的競技狀態這是最無奈的最近在今年八月底的比賽我在決賽無數次的魚躍中感嘆時間感嘆我年輕的曾經
專業陪練 （女生陪練 ） 真的是一點球感都沒了，普通的高遠球打出了我是誰我在哪我在幹什麼的感覺
掛拍三四年，被小三四歲的隊友揍得很慘_(:з」∠)_
再拿起拍子，叫我單獨做一個動作是做不好了，手感沒有了，精準度下降到不敢承認是自己打的。但是，突然過來的球下意識打出去的精準度和速度還是OK的。
跑步，我能說因為太久沒急停急轉，意識在往前，然後就跪了嗎？對，膝蓋朝下，跪了，然後，怎麼都站不起來。
幾乎就是你的腦子在場上，但是你的身體在場外，知道自己要怎麼準備，判斷全都沒錯，但是，就是跑不到啊！
恢復的話，沒有三個月的基礎訓練，怎麼都不可能再有需要你動腦的時候了。
幾乎就是，一天不練球，自己知道，兩天不練球，教練知道，三天不練球，大家都知道了。
要廢步法，一周即可，要廢手法，一個月即可，要廢腦子，一年即可。
至於兩年沒打球，差不多就是感覺自己一覺睡了兩個世紀吧！又想更一點了。
有點小害怕，因為你打球不厲害，不會有人願意跟你打的。我要戴眼鏡打球的，今天沒戴，看不到球，同級的男生跟我打了一局，沒打完，後面想跟他繼續打，他說不如來打雙打吧，我說好，結果來了個學姐找他打單，他二話不說就跟學姐打單去了…真的很沮喪…沒法想像兩年不打球的樣子了原答：兩年不打我不知道會發生什麼，但是半個月不打我就不行了。說起來真的是有點誇張，到學校報道後沒什麼機會打球，結果連拉球都不會了QAQ，動作完全變形，現在趁著放假又拿起球拍來打打球手疼腿疼胳膊疼，吃飯的時候拿不動筷子，感覺老年痴呆的樣子，被女生笑話死了。
手上拿著的不是球拍 是燒火棍地上的腳步不叫步伐 叫瞎跑
兩年沒打球再打是什麼感覺，我不知道。
我只知道中間15年沒打是什麼感覺。
七歲開始練習羽毛球，練了六年。最後感覺自己真不適合打羽毛球，也就放棄了。
一直到去年十一月份，我發現家附近有個市民活動中心，裡面有十塊羽毛球場地，龍骨地板鋪地膠的，主要是免費隨便打，只需要辦一張卡，但是那會已經不給辦了，我只能去混場。
剛開始不懂球拍，從網上買了一把小黑拍就去打，打上了才發現，除了腳步以外，吊球，拉後場，殺球都感覺特別彆扭，特別是高遠球感覺打的吃力呢，經常失誤。因為小時候練的都是單打，現在因為場地緊張都是雙打，我更不習慣了。
一開始只能和不厲害的人打，還都不太愛跟我玩。
我打了三個月才恢復到可以和他們打的有來有回。
到了半年的時候，我感覺已經恢復練球時候的狀態了，再加上看視頻學習雙打站位，輪換，發接發，接殺，平抽技巧。現在一年了，已經可以和我們這第一檔的高手打的有來有回了。
球友現在都說我進步太快了，不像剛打一年羽毛球的啊。
五月份總公司羽毛球比賽，一共24個隊伍，因為我沒和公司其他人打過球，他們也不知道我打球，知道有比賽，我也報名了，領導還說你老打籃球的打羽毛球么？我說試試看唄。
結果總公司比賽，我單項單打第一，男雙第四，男團前八。男雙和男團因為隊友太面了，實在帶不動了。
比賽頒獎的時候，比的公司領導問我們領導，你單位那小伙是不是找的人啊，以前沒看他打呢。哈哈背景：曾經球齡六年，五年准專業訓練，高中之後三年多不再打球，一直到大學。後來再打球是和幾個業餘愛好者一起。
三年後再打球。
第一次：
誒……球呢？？？（內心：不過你看我步法多漂亮，動作多標準，雖然被球砸腦袋，但是拒絕接受批評）第二次：
誒……我剛剛把球打到哪去了？？？（小夥伴：你丫都出邊線/底線兩米了！）第三次：
誒……怎麼又下網了？？？（小夥伴：你說練過是騙我們的吧，老哥我帶帶你啊/嘲諷臉）第四次：
誒……怎麼擊球點總不在甜區？？？第五次：
我還沒加速呢你們怎麼就跟不上了嗯？？？（小夥伴：別裝逼你丫就是今天運氣好）第六次：
哦我我我讓著你們還不行嗎你們不再陪我玩會兒？？？（小夥伴：你再扣殺我們就不是頂好的朋友了QAQ）感覺來說，因為體能沒有降太多，所以速度沒問題，手感剛開始很差，不過後來也有恢復，網前切磋勾擋明顯不如以前了，不過高遠球、平快球、抽擋還是可以。
短期恢復之後效果大略如下：
勾球：20%切球/搓球：40%發球：50%擋網：50%吊球：50%戰術：50%撲擋：60％劈殺：65%接殺球：70%點殺：80%抽擋：80%扣殺：85%速度：85%平快球：90%平高球：90%步法：90%高遠球：95%總的來說，技術難度越高，想要熟練就越困難。所以還是勸大家多碰球，保持手感。
其他回答：職業運動員和業餘選手的區別是什麼？——介紹羽毛球的「食物鏈」 https://www.zhihu.com/question/29888808/answer/111370176本姑娘喜歡這個話題(????ω????)(????ω????)(????ω????)
兩年？我一個學期沒打球，球感全沒了，扣殺出界是好的，不下網就很開心了，高遠出界也是好的，不打出半場球就是完美了，放網下網什麼的，我都不怕，最崩潰的是想開個高遠球都tm下網了！！！
知乎首答，不邀自來。羽毛球是初中開始打的，娛樂選手，大一的時候被選進了院隊(非常業餘的，裡面的隊員也沒有進行過專業訓練)，大家就是自己打打比賽，院隊的話也就能打打學院杯這種，然而遺憾的是我連學院杯都沒打過。大一上學期11月份左右，可能是訓練強度比較大，姿勢不正確並且體重大力量不夠等原因，打完球之後發現膝蓋有些疼，一開始也沒在意該打球還是開開心心打球，打完球噴些雲南白藥也沒去當回事，但是幾個禮拜也不見好，隊長說可能是後十字韌帶拉傷(她膝蓋也不好)就去醫院看了看，醫生把我腿拿起來掰了掰，做了個核磁共振，具體的診斷我忘了，反正當時說有積液，另外半月板這兒可能有挫傷，說也沒太大事，回去養養就好了，沒想到這一養就是兩年，大一上學期那個寒假是最痛苦的，很疼每次活動甚至走路都會疼，當時甚至去看了疼痛科，打了兩針我不知道是啥玩意的東西，類似於封閉吧，我還記得扎的時候在膝蓋裡面捅來捅去的，賊肉麻。。打完以後好了一些，但是治標不治本的，後面又去了某知名骨傷醫院，敷了他們特製的藥膏，那玩意還挺管用，用了那個之後(已經是大一下學期的暑假了)，我走路開始漸漸沒有感覺了，上樓慢慢走也沒啥感覺，但是下樓和跑還是會疼的。不得不說膝蓋的傷好的真是慢，一直到最近我跑步還是不行，就算跑的時候不疼，跑完過一段時間又會疼╯▂╰，好了終於回到正題了，最近打了一次羽毛球，感覺就是，沒有想像中那麼糟，高遠球還可以，扣殺沒有以前快了，吊球沒有以前准了，網前辣雞得一批，受傷膝蓋一側的球很容易漏，打球的時候不敢跑很猛，只能散步控球哈哈哈，跟同時進院隊的小夥伴們已經不能比啦，他們基本都進校隊了，而我。。。哎。。今天剛剛去醫院複查，又做了核磁共振，過幾天準備去看結果，但願可以快點好起來
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