總覺得（或擔心）自己在浪費生命，怎麼辦？
可能覺得生命就該是有意義的，浪費時間是可恥的，如果這一天什麼都沒做就會焦慮……導致自己很多時候沒有虛度光陰的那种放松感，即使是休息的時候……
謝邀
第一，錯誤的教育，比如小時候，稍微玩一下或者看課外書籍，家長就會認為你在浪費時間，從而將與謀生以外的一切都理解為浪費時間的洪水猛獸
現代教育的弊端是所有的學生都是應試教育流水線上的模型化的工業品，學校生產線式地生產出只會機械運動、缺乏獨立思考的機器！可怕的是，缺乏自我意識的父母隨波逐流，在教育下一代時又主動的加入「迫害式」教育。所以，無論是學校還是家長都扼殺了孩子的天性：玩耍與興趣；而發明創造恰恰來源於興趣，也就是說中國的教育扼殺了未來
教育的趨勢是多元化，當然，這也是需要經濟基礎的；以後，有特長的要麼有錢要麼有權；普通的孩子，如果沒有資源，只有通過勤奮；所以，底層人民放棄高等教育，
第二，高考壓力，其實經濟發達地區已經不太重視高考，因為對於他們來說，賺錢的途徑很多，所以，上層人士甩開中國高考；反倒越是貧困地方越重視高考，對於他們來說，這是跨越階層的唯一途徑；我們高考的時候，上廁所、吃飯的時候都在背題目；
第三，經濟壓力導致中產過度焦慮，月供、孩子的書費、老人的醫藥費三座大山壓在身上，一心想賺錢，導致自己以為與賺錢無關的都是浪費時間，感覺開心就有一種罪惡感，內疚
第四，競爭壓力，力不從心，將與工作以外的事情理解為不務正業的虛度光陰；這也是經濟壓力衍生出來的問題，如果家裡經濟寬裕，根本用不著這麼拼，
一切的一切，都是建立在經濟基礎之上的，
- 只有財務自由了，你才有身心自由；唯有經濟自由，才能跳出急功近利的惡性循環，才能從容（降低焦慮值，增加從容值），
- 沒有經濟支撐，一切理想與信念都是浮雲。沒錢的話，還是乖乖地做社會要求該做的事
謝邀，庸俗一點想，想獲得更高的收入？努力學習專業技術，實踐看書。不庸俗一點，想提升自己的內在價值，做自己喜歡的事情全身心的做。如果哪天累了，休息一下，不要覺得今天啥事沒幹，人畢竟不是機器，合理調節就好。
提出這樣的問題的人，多數是沒有找到自己想要什麼、想要做什麼，所以會拿著一些亂七八糟的意義來讓自己感覺好像很努力上進。
要知道，那些很清楚自己這一輩子要啥，這一輩要做什麼事情的人，所有的時間都花在努力的把要做的事情做到極致、做到牛逼的路上，根本就沒有什麼時間，也不會有什麼心思考量什麼浪費生命，因為他們每一分每一秒都沒有浪費，自然不會擔心。
想要擺脫這種浪費生命的感覺，就要找到你自己的那個天賦使命，找到那個自己想要做的事情，哪怕非常非常的小，把這件小事情做到很牛逼，這個過程中，能力得到了鍛煉，生命得到了升華，怎麼可能會浪費呢？
所以，別琢磨什麼浪費不浪費，別去找什麼方法讓自己不去浪費生命，簡單直接一點，找一件自己願意做的事情，把這件事情做到世界最牛逼的水平，這就夠了！謝邀。我沒有學過心理學，能傳授的只是因為年紀大點，在人生中總結的一點小技巧。針對你的焦慮，人生是否有意義其實是個偽命題。認為人生有意義和認為人生沒意義都只是影響你心理的一個因素而已。你真正要做的是調節自己的心理平衡，或者說努力達到自洽。首先要確定一些原則，如萬事要有節制不能過分原則，如勞逸結合的原則，如努力過後，要實施獎勵，或安逸過後，要更加努力的原則等等。然後在具體生活中我是這樣做的：昨天吃了一些肥肉，所以今天我要多跑十公里。
今天上班幹了一天活，晚上我要看一部好電影。
再堅持一下，把這本書看完，我倒要看看這本書為什麼這麼有名。我要放棄了，就算是它是名著也配不上我獨特的審美。如此而已。我認為題主真正缺乏的，是心理調節能力，是自己如何選擇都心安理得的那種能力。謝邀(?? . ??)許久不上知乎，也該上來把欠下的題目債都還一還。知乎上一直有股子風氣，就是人必須要健身，必須要做手工，必須要一天讀好幾本書，聽好幾節Ted才算得上是正常生活。坦白說我很不贊同，可能因為我一直活得比較喪。生命的意義本來就是被建構起來的，有人追求意義，有人追求享受，有人追求樂趣。我是最後一種。所以我給題主的建議是:隨心所欲，接受自己的生活方式，放過自己。
謝邀。
做自己喜歡的事，就不算浪費生命。
相反，強迫自己做不情願的事，才是真正的浪費生命呢。找個 愛人，生個孩子。生命的真諦別人告訴不了你，有沒有浪費，需要自己總結和體驗。
沉迷學習無法自拔就行了。
既然休息反而會讓你感到焦慮，那就工作到不得不休息為止。這樣自己就不會有機會擔心所謂「是否在虛度光陰」之類的問題了。什麼叫浪費呢？玩了整整一天遊戲叫浪費嗎？可是這一天我發泄了近期的鬱氣，團戰很爽，砍人砍的很開心；
刷了一整天的小說叫浪費嗎？
可是這一天我隨著主人公體驗酸甜苦辣，一起哭一起笑；去動物園逛一整天叫浪費嗎？可是我在鹿園旁邊站了一個小時，無數次拍攝這些精靈躍動的身影；在水族館待了一整天叫浪費嗎？可是我在水母箱旁邊沉迷許久，看亮晶晶的水母像是夢中的花火；我刷淘寶，買到了想要的東西，很開心；我刷朋友圈，看到了遠方友人的近況，儘管沒有聯繫，但是默默的關注也是一種快樂；甚至是發獃，放空腦袋，我都覺得是一種享受～如果這是浪費時間，那我覺得我是整個生命都在浪費。做你想做的就好。只是，做好時間安排。比如你晚上就要交論文，現在還剩三個小時，還差一段沒寫完，那當然要先趕論文，什麼淘寶票圈知乎微博，等我搞完論文，再一一寵幸，就醬。你被社會洗腦了，你想想你目前這種狀態對社會有什麼好處，你就懂了。
在中國，每過一分鐘人生就少了61秒，所以說題主你這種擔心是多餘的
能說浪費時間，浪費生命。至少來看，你還是沒有找到自已喜歡的行業，喜歡的工作，喜歡的事業，喜歡的伴侶，喜歡的東西。不如花一些時間來尋找，當你找到人生自已喜歡東西時，自然不會覺得浪費時間，而是你整個時間都不夠用！
每個人都在浪費生命虛度光陰,只是方式不同而已
到底什麼是浪費時間，沒有標準答案，這是一個先有雞先有蛋的外星人問題，做啥都不浪費時間，唯獨討論這個才是心智和體質健康的人在浪費時間，這些問題還是留給霍教授吧，我們總是想不該想的，沒做該做的，一天天事情不斷，誰還想這些，想想自己實在是太閑了……
你一定是A型血
不做無聊之事，何遣有涯之生。
怎樣做才不算浪費生命？
浪費生命會給你怎樣的感覺？
每個人對此理解都不同。因此沒有標準答案。每個人都有自己的答案，也有很多人和題主一樣還沒找到答案，還有人找到了答案，又覺得不合適，重新找答案。當題主對浪費生命感到困惑，至少你對自己是有所反省、思考的，你並非人云亦云。對於你來說，怎樣才不算虛度光陰？掙大錢？做大官？服務社會？感受自己經歷的每一刻？在我看來，找到自己的位置，做回自己，那就是不虛度光陰。內疚其實是減輕負罪感的方式。。沒有虛度這一說，只不過你要接受自己選擇帶來的後果玩就好好玩
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