治好放屁？

01-26

把你所知治好放屁的方法，總結，發到這裡，大家一起決絕困擾，自己的缺點自卑。下面我會發一些自己的經驗。

我會一一更新，治好方法，不過我本人也在治癒當中，我接下來，寫一下，如何治療，還有禁忌!

第一食物，這個最重要，你一定要管住自己的嘴!

水類:碳酸飲料，牛奶，咖啡，豆奶，豆漿，綠茶，奶茶，酸梅湯，果粒橙，胡辣湯，韭菜疙瘩湯。總之，最好喝礦泉水或者白開水，溫水。

菜類:白菜，包菜（最禁忌）芹菜，胡蘿蔔，蓮藕，苦瓜，南瓜，地瓜，紅薯，青瓜，豆角，豌豆，黃豆芽，秋葵，香菜，西紅柿，茄子，玉米，洋蔥，蔥，土豆，香菇，蘑菇，金針菇，韭菜，韭黃，辣椒，紫蘇，豆腐，豆腐泡，豆腐皮，木耳，酸菜，蘿蔔，花生，上海青，小白菜，（菜自己本事帶有味道的最好別吃），總之我個人是多吃，生菜，菜心，油麥菜，這三種，因為這些菜放的屁沒有味道。

肉類:豬肉，雞蛋，雞肉，鴨肉，鵝肉，牛肉，蛇肉，魚肉，魷魚，蝦，螃蟹，海鮮類基本別吃，羊肉，肉丸，總之，肉類最好別吃。

水果:獼猴桃，菠蘿，蘋果，葡萄，西瓜，梨，芒果，荔枝，龍眼，柿子，聖女果，橙子，橘子，甘蔗，石榴，粉蕉，棗，三華李，木瓜，香瓜，哈密瓜，山楂，櫻桃，榴槤，布林，最好少吃水果，因為也會產生氣體。

其他類:餅乾，麵包，含有雞蛋都別吃，辣條，月餅，沙琪瑪，火腿腸，瓜子，花生，油條，巧克力，雪糕，核桃，堅果類，還有類似於紅薯條，獼猴桃干，話梅，這些，最好別吃，酸奶也別吃。最好少吃零食。

茶類:茉莉花茶，金銀花茶，（玫瑰花茶，便秘），（康乃馨，）腹瀉，綠茶，傷胃的茶，最好少喝。

反正我是吃，青菜和白飯，有時喝菊花茶，疏肝解郁，畢竟心態真的很重要，還有桂花茶，上面不能吃的東西，我都試過了，屁味很大，有空我再更新。

21:27 剛剛出門，走在路上，看著人群，就想我要是個正常人該多好，不會放屁，這樣別人也不會討厭我，想幹嘛就幹嘛，我也不想放屁-

2017年3月6號

下班了，來更新一下，就是關於飲食的，其實吧，開始要慢慢堅持控制，盡量少吃辛辣和刺激，多吃青菜，慢慢的腸胃會好一點，還有一點很重要，就是晚上別吃東西，因為腸胃不好，你吃了，過會睡覺，容易側著睡，就會腸鳴，咕咕叫，具體是因為什麼原因我也不清楚（因為我也不是醫生），還有吃完飯也別馬上躺下，也別躺著吃東西，和喝水之類的，關於飲食，開始很多東西不可以吃，慢慢腸胃好點可以，吃，但是食物本身有味道的別吃，像豆角一開始我吃，一點，就不停放屁，現在吃不會了，還有西藍花，也是一樣開始吃了不停的放屁，西藍花吃了會產生氣體，我就說一下我現在，准許我自己吃的，萵筍，木耳，胡蘿蔔，豆角，荷蘭豆，生菜，豆腐，土豆，麵包，蛋糕，水果，石榴，橘子，橙子，楊桃，蘋果，火龍果，像我吃的這些水果一般不會有味道，只是蘋果還有橙子，橘子容易產生氣體，不建議你們吃，我吃東西會算時間，比如星期天不上班，不出門，那我就星期六狠吃，把想吃的都吃了，因為食物進入胃需要差不多10多個小時消化，準不準確我也不敢保證，像我，今天中午吃的，明天中午拉出來，排泄，晚上吃的晚上排泄出來，萬一拉不出來，第二天早上6點起床喝溫水，7點以後就不可以了，（一定溫水，要不然胃寒，）喝到想上廁所為止，千萬別喝了就躺下睡覺，因為犯困，6點起來喝水這個很有用，推薦，還有就是煮芋頭紅糖水，因為芋頭有順腸道的作用，也容易有氣體產生，不過我這樣很久才會好，因為我也控制不了嘴，畢竟我還是蠻好吃的，不過現在也還行，之前一天50以上個屁，現在一天10來個，沒以前那麼多，很多慢慢來，剛開始控制飲食，慢慢的有的其他素菜可以吃一下，類似豆角，如果吃了沒氣體，就可以吃了，肉類少吃，還有火腿腸，

最忌的我在說一遍，雞蛋（我基本不吃，逼我吃也不吃，久而久之，就覺得不好吃）有一次放假吃雞蛋，感覺雞蛋也沒什麼好吃的，所以一年基本吃個3-4次這樣，花生，蓮藕（含纖維）牛肉，魚，蝦，鴨，肉類少吃，盡量別吃，要不然可以像我一樣算時間，堅果，瓜子，西瓜，獼猴桃，，（香蕉可以吃，不過有含澱粉，）暫時這麼多，有什麼想吃的，但不知道可不可以吃，可以來問一下，因為我記性不好，想不出來，

像我現在八寶粥也可以吃，還有玉米，雖然這些容易產生氣體，我就是不吃辣，很少，因為吃了胃疼，還有辣椒也容易產生氣體，我對於飲食就這麼多了。

還有就是我個人的辦法和想法，辦法就是鍛煉身體，多鍛煉身體，早睡覺，控制飲食，

，想法就是我有焦慮，長期處於焦慮狀態，導致消化絮亂，我一天到晚都很緊張，怕別人接近我，怕別人討厭我，還有就是我沒去醫院檢查過，大家願不願意信我，就看你們自己了，我從來也沒正面和我媽家人說過這件事，我說不出口，還有我因為工作，我盡量挑和別人不挨近的，不坐在一起的，人不多的，當然工資也不高，這樣家庭矛盾也出來了，因為這是我哭過幾次，就是崩潰，很傷心，她們不理解，我也不奢望，她們理解，她們說我膽小，不交朋友，脾氣大，工資又低，我其實不是膽小，只是怕別人討厭我，不交朋友也是怕她們嫌棄我，脾氣大這個我承認，我變得很敏感，因為我出去哪裡都要考慮很多，擔心很多，怕別人聞到我有異味，這幾天很傷心，其實就是我感覺我最依賴的人和信任的人，家人，有點嫌棄我，她們不懂我，真的，我也不想這樣，我真的很無奈，我也不想變成這個地步，我也不想哭，可以眼淚自己留下來，我想控制，可是不行，我沒法跟她們溝通，。

還有我知道你們不願意暴露真人和隱私，沒事的，我有個想法，就是我創個群，大家一起討論和監督，訴煩惱，因為放屁這點破大點事，我都覺得自己可笑，現在卻為放屁每天感到很煩惱。大家如果想的話，可以私信我，我發我QQ給你們，然後我創群。