堅持健身十年是什麼樣的體驗？ ?

01-26

都說健身是一生的事，可是又有多少人堅持下來了呢？堅持下來又有什麼收穫呢？一年一次的不算啊

每個人都有自己的生活方式，有的人喜歡飲酒吸煙並且了樂此不疲。

有的人喜歡健康飲食合理的休息鍛煉。

並且兩種人相互看不起，認為對方都是不懂得人生。

其實每個人的生活習慣都是長時間的行動積累而成的，如果你總是堅持健康的生活方式，慢慢的，大腦就會適應這種健康的模式，並且這種健康的生活模式會慢慢的成為一種「癮性」模式，使你感覺堅持下去是一件理所當然的事情。

同樣，如果你總是喜歡花天酒地的生活，這種生活也會成為一種「癮性」的習慣。使你沉淪其中欲罷不能。

NBA中有句話說到：你對你的身體做什麼，你的身體就會對你做什麼。那麼我們還等什麼，開啟我們的健康「癮」生活吧。

九年前是什麼體驗記不太清了，明年題主記得來問我堅持健身二十年是什麼體驗吧。

健身17年，現在索性成職業了。

我離十年還有九年，等練到十年我來回答你這個問題（知乎為嘛不能發表情…）

第一次可以不強答(^0^)/。本人44，18歲開始健身。那個時代是沒什麼資料的都是瞎練。我進健身房也是才兩個月吧。但身材秒殺千分之999同齡人,百分之99小夥子。單手一按一米多護欄輕鬆過。引體向上三十幾個。憑體格還可以見義勇為且不用動手。媳婦兒也是喜歡運動的。出去玩最多的就是別人說「你們都四十多了？！」「這個小伙是你們孩子？！」家裡孩子大三了。也被我影響的健身兩年了。下面看看健身給我帶來的自信和健康吧(^0^)/

先佔一樓，2015.7.25。健身一年，勉強入門，卧推110，硬拉深蹲即將1.5倍體重，八月份20歲。希望知乎能一直都在吧，2024.7.25，到時再來看看，愛上這項運動的我，九年來是否還是會一遍遍繼續浸濕我的褲衩，扔掉一個又一個蛋黃，喝一桶又一桶蛋白粉，吃一塊又一塊雞胸。願我一直存有自知之明，認清自己拿的起多少重量，別出現嚴重的傷病，不想停下來。

啊，18歲到29現在10年，習慣成自然，04年穿著寬鬆的大白t的我，只敢站在操廳最後一排，默默地跟著跳，變為現在我可以自信的上台，04年的時候，為了減肥，60分鐘跑步機，半個小時器械，3節操課，晚上的控制飲食，當初因為太胖，從不往前面站，最後一排就是我的活動範圍，記得有一次看到人家跳肚皮舞，開課前嘩啦啦的鈴聲，幾位身材瘦小的美女會員站在第一排，然後我看看我自己，心裡別提多麼的羨慕了，我想如果有一天我也可以這樣，也可以穿上漂亮的肚皮舞衣……我在後面悄悄的學著，即便如此，但是很認真，只是無人注意罷了……那時，這就是我的夢，為了達到它，我一直努力著，雖然清楚的知道我差的太多，朋友笑話我說，那是任重而道遠的事情，十年了，至今，我不僅實現了我的夢，還在不知不覺中有了馬甲線，雖然還是有點肉肉某一天，健身房偶遇10年前的練友，他大嘆驚呼，他問我你還記得你當時的目標嗎？你已經超額完成了??。聽完後，我沉默了，心裡的酸甜苦辣，只有自己知道。十年改變了我，還是我改變了十年的自己？

剛開始健身一個月，一周去三次，目前感覺效果和強度不大，計劃增加到四次，我希望10年後，知乎依舊存在，我來答題

健身房一六十歲大爺有人魚線。。。

哥說我氣場很足

最近剛理了個不太成功的短髮，老婆說有點怕我。。。。

其實他們想說的是我看起來有點土匪，但是我真的是一個非常有禮貌，非常客氣的人。

沒辦法，這是一個看臉的世界。

七年後來回答這個問題。

2017年開始，2026年12月31來回答