我該如何控制自殘的行為？

01-26

如題
很想知道如何控制自殘的行為，我個人因為身體原因算是自卑吧，初三因為壓力和環境第一次自殘。
當時覺得看著傷口被劃開壓力好像就平復了。

對於我來說只是為了舒緩壓力。
但是父母老師發現後都在問我：你到底想用這種方式威脅我們什麼？
再後來和父母吵架，我的母親對我說當時就不應該生我。
我的父親覺得我是來討債的。

父親性格暴躁，每次被罵了以後母親會拿「他本來就是這樣的人，你不讓他發泄壓力怎麼辦？他都沒打你，你要忍耐」
然後快畢業的時候我自己站到窗口被人發現，我父母才開始重視這件事。
他們開始跟我曉之以理動之以情的勸我，我自己也屬於比較樂天的，所以很快也開始變得好一些。
然後我上了高中，我上的高中在我們那屬於藝術類走的比較好，普高成績較差，所以我父母覺得好像只要我在那學習無論考多好都是差一樣，這次期末考了全年級十三，我母親跟別人很不屑的說：「她那破學校考再好能有多好？」
我嘗試與他們溝通，但是每次他們都會很激動的說：你意思你現在這個球樣子都是我們弄的？

今天又吵了一架，自己心裡說著不能再動刀子但是控制不住的往手上割了一道，看著血流出來覺得舒服很多。
我知道這樣不對但沒法控制，現在氣的手還在抖，手腳冰涼，但不自殘我覺得遲早有一天我會直接自殺。
所以想問一下大家如何能控制自殘呢？
ps.父母很愛我，上高中以後也有很好的朋友，自己生活也很好，就是有時候情緒壓力積累太多不知道如何釋放。

很多人都有自己奇怪的嗜好或者減壓方式，有人暴食催吐，有人性成癮，有人看血腥cult片，腦袋不清醒的時候什麼都擋不住你作的，自殘了就自殘了吧，注意不要殘在明顯的位置（別人看到了一直問，很煩對不對？），還有控制下手輕重（不要留疤）就ok了。

接受自己的不陽光，接受自己的陰暗面，不是所有人都可以健康快樂的過完這一生，而且遇事每個人的承受能力和情緒自愈能力也都是不同的，有些東西是沒辦法的，不要責怪自己。

適當的發泄，並且儘可能的把對自我的傷害降到最低。相信陰暗只是一陣子，不過是你生命中必經的一小部分，你只是處於低谷和迷茫期。

未來會越來越好的

妹子，情緒不好有很多方式可以適當，看看電影唱唱歌，逛逛街化化妝。自殘的事我小時候也干過，那時候覺得很酷，現在想想都疼。身體是自己的，你有權利善待它或者損壞它，但是後果都要你自己來承擔。

如果我沒記錯你的偶像應該是吳亦凡吧。想想他，在韓國最艱難的時候他自殘過嗎？

換些別的方式來釋放壓力和情緒，我覺得會更好。

而且老吳那麼愛他的粉絲，如果知道你自殘也會難過的。我們都要做積極樂觀向上的梅格妮

練一字馬。

特別疼。

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