女23歲，敏感肌，大油皮，痘痘嚴重，一直都治不好痘痘都絕望了，所以想尋求大神的幫助，自己護膚？找大夫？

01-26

自己皮膚一曬就紅，痘痘長了12年，感覺臉都毀了。尤其是生理期前痘痘會嚴重，結束後稍微好一些。然後一直循環。。。我媽皮膚都比我好多了，我隨爸爸油皮。自己又黑，大學開始每次出門前都擦bb，卸妝也比較注意。其實自己不是沒努力過，一開始自己根據網上的經驗，學著護膚，去角質，敷面膜，補水，晚上泡腳，早上喝蜂蜜水，都試過，也花了不少錢，買臉上用的東西是寢室最能花錢的，卻是寢室皮膚最差的（我是北方姑娘，在南方上學，覺得南方妹子真的是底子好！被寢室的好皮膚們徹底碾壓了，真的好沒自信大學也沒談戀愛，說實話我覺得是自己皮膚太差，自己看著都嫌棄，別說別人了）結果皮膚越來越慘，現在皮膚感覺都不能吸收這些護膚品了。大二下學期開始去過醫院，專門的皮膚病醫院，頓頓吃中藥，然後每次成把成把吃西藥，各種葯，然後幫我擠痘敷面膜消炎，花了幾千，效果也不明顯，重點這樣程度的吃藥我死撐吃了一個月，身體真吃不消了，這樣折磨自己，後來反彈了！！！我不死心，換了當地最好的醫院皮膚科去查，給我也開藥吃了，沒效果，而且大醫院皮膚科對我這種痘痘患者也沒精力重視，畢竟比我嚴重的皮膚病多了去了。。。各種方法下來以後，自己皮膚是吸收能力越來越差了，敷面膜都不能吸收，真的絕望了，現在放假在家也只洗洗臉，啥也不抹了，因為醫院大夫也說自己臉都這樣了就別老是各種抹了！偶爾出門需要摸bb才會擦水乳。。。真的很難受，很想要個好皮膚，自己都覺得自己丑哭了！！！所以想請護膚大神能不能幫幫我，我是選擇去美容院，醫院治呢，還是自己學著護膚，如果要護膚的話怎麼開始呢，我一理科女雖然關於護膚懂得很少，但是自己不怕麻煩真的很想治好！！！我這種程度的有希望治好嗎？治好能化淡妝嗎，自己畢竟太黑了，又長得不美？真的希望大家可以幫幫我！

你這樣的情況也算是比較典型的了，長痘痘時間長【反反覆復長痘痘】情況下肌膚會容易變的敏感，一旦肌膚變的敏感了外用的祛痘產品就很難用的上，大部分的祛痘產品都是比較刺激的。比如班賽這個祛痘產品，很多人用的效果不錯，但是也有不少的人用了就吃不消，脫皮爛臉。你這樣的肌膚狀態，敏感油皮又痘痘容易反覆，我的建議是要先養皮去角質是想都不要想。我看前面有個知友說悅木之源菌菇水，這個不錯，補水養皮鎮定肌膚都是不錯的。就是價格小貴了一些。推薦個代替品吧，華林胡氏菌菇水，高機能水。我就不按部就班的介紹產品了，這麼說吧親測補水控油效果很不錯，一天抹2次可以有效控制肌膚的水油平衡讓肌膚整天清清爽爽的。關於具體怎麼祛痘養皮之類的，我就複製一下我前面的一個知乎回答吧。大家共勉！

有人說，長痘痘都是年輕人的事么？那是因為年輕，肝火旺，污濁的痰濕就會隨火氣往上升。身體本來是在找出口把這痰濕排出去的，但人體的孔道7個在頭上，下邊的只有前後陰。所以，更容易隨著肝火往上升，臉部的皮膚總是要細嫩些，於是，肝火就容易從臉部往外排。這是痘痘形成的原因之一。　如果年齡大些，身體內的肝火和痰濕就不可能一次排盡了，有些就沉澱在了皮下，光存在那裡也還不錯，關鍵是它還會出來污染血液，血液一污染，就像油污一樣，飄到了哪裡，哪裡的皮膚就冒出一片來，什麼蝴蝶斑、黃褐斑。
　大多數人沒有經驗，一見痘痘，就認為自己上火了，於是找些祛火的中藥來吃，祛火的葯沒有不寒涼傷脾的。有痘痘本來就說明脾胃虛了，再用寒涼一攻伐，於是更加虛弱，更多的痘痘就源源不斷地冒了出來。如果你長期被痘痘困擾的話，那你就千萬別指望抹什麼藥膏、用什麼洗面奶在一夜或者幾天內就把痘痘徹底祛除，最根本的方法還是要調理好我們的五臟。青春痘在中醫臨床看來，就是由體內鬱熱，或因風熱外侵，或因過食辛辣油膩之物，使脾胃濕熱，蘊久成毒，熱毒上攻，通過人體陽經經脈循行上達頭面，溢於肌表而發病。就好比，你的臉面是你身體的『排毒口』，你體內的濕熱之毒積聚的過多了，大小便也排不完了，出汗也排不完了，濕毒熱毒就只衝你的臉面而來了，所以去除你臉上的痘痘，重要的就是把你體內多餘的毒和熱從你體內袪除。只有把你整個身體的健康狀況全面的調理好了，你臉上的痘痘才算能從根上祛除了.如果你的胃火過大，痘痘會長在鼻子附近，這可是傳說中的「危險三角區」，該區內的癤腫，那怕是個小痘痘，也千萬不要用手去擠壓，那樣會引起感染擴散。本來只是一個微不足道的痘痘，因為擠了一下，發生了腦膜炎，以至喪失生命的實例也是不少的。我們只需要耐心一點等痘痘自行熟透，自然會破裂，根本不需要用外力去擠壓它。即使是有幸沒有被感染，用手摳擠也會留下痘印痘坑，要好久才能恢復，所以千萬不要一時手癢就去摳擠，真的是得不償失！下面介紹的華林胡氏中藥面膜催熟閉口很有效果。
【第一部分：關於長痘的忌諱和基本問題解析】

長話短說，有三點是祛痘最基本的忌諱。

一，現在是大夏天，洗臉當然是必要的程序，但如果是寒冷的冬天，早上起來，除非皮膚實在太油，盡量不要洗臉。或者稍微用紙巾擦一下眼睛和口水。至於皂基洗面奶，就千萬不要再用了。關於這點很多人要質疑了，為什麼呢？你可以看看那些不長痘痘的正常人。大多數都是很少用護膚品的吧，因為人體本身的皮膚是有相當的抵抗力和自我修復能力，皮膚每時每刻都在分泌一種天然的完美護膚油，這種季節人本身新陳代謝降低至少20%-35%，若還隨意破壞之，怎能不敏感不發紅不褪色不修復？你活該一直長閉合，一直冒油光，一直痘印疤痕不退，一直淤青紫紅。

二，不要想著化妝遮掩痘痘這種事情了。那是實在是太老的女人才做的事情，你那麼年輕，最多到了夏天，皮膚就會好起來，而且會愈發出眾。只要不發痘痘了，只要不用亂七八糟的東西，只要注意作息規律。無論何種粉底（散粉、蜜粉和BB霜都是粉底的一類形式，而BB霜就是含有粉底成份和護膚成份、隔離成份的東西，實在沒那麼高尚），其實都是含有金屬成分，劣質一些就是鉛汞，好一些就是氧化鋅，一樣的堵塞毛孔，而且那種調色之後，仍然是添加了相當的化學成份。否則你以為什麼東西能一直貼在皮膚上而不被吸收呢？整天敷在臉上怎能不堵塞毛孔之類的？不要說很多很多明星啊美女啊都在用，就是沒長痘痘，那是扯淡，不長痘痘不意味著皮膚會比不化妝得好。

然後關於化妝最大的問題，也是所有姑娘需要面對的一個定論:只要是封閉性粉刺，就必然是油性成份太膩的霜、卸妝油和化妝的問題。

你說你以前也算是不錯的女孩，皮膚很白很細，然後化妝之後，沒有好好卸妝，變成了這個樣子，先是閉合，然後遮掩，直到再也遮掩不住，痘痘從額頭到臉頰，再到全臉。這是多麼可怕呀？

然後請你看看的母親和阿姨們，我相信她們即使是有皺紋，即使有色斑，但是基本上是一張完好健康的皮膚吧？為什麼，因為她們年輕的時候，沒有隨便用一些亂七八糟的東西，她們更不會每天沒事有事就用那些所謂控油去黑頭的洗面奶洗臉。問問吧，以前除了結婚探親和重要的節日，哪個婦女會整天化妝的？以前明星都很少化，內地。。

三，無論何種外用產品，都是在治標而不治本。所謂的七天祛痘，20天去印，簡直就是痴人說夢！顯而易見的強效激素和抗生素之類的成份，即使好了，也會容易敏感，有紅血絲，膚色不均衡之類的，痘印和毛孔是不可避免的，極其有可能留下痘坑和長年反覆不斷的問題肌膚。。我看你說過「還是看西醫好啊，效果快。中醫又慢又麻煩。」真是很可愛的論調。因為西醫的快，是需要付出代價的，事實上，青春痘在中醫裡面根本不算什麼問題，大多數中醫看到青春痘的患者都是很淡定的，因為這完全就是年輕人自我折騰的結果。至於西醫，事實上，除了抗生素和手術方面有獨到之處，它對頑固的青春痘來說，是完全不能治本的，而且極其容易留下終身的隱患，逼迫你不得不去做激光磨皮。。。到時候就生不如死了。。

年輕人還是不要用那些多的護膚品，大多都標榜著天然，但大家都學過化學吧？混合物是不穩定的，是容易變質的。而那些產品的保質期又是那麼長，因為裡面含有相當的化學穩定劑、調和劑之類的東西，即使在安全範圍內，但長期使用，只是在慢性自殺。別沒事有事給自己年輕的皮膚吃補藥，會破壞皮膚本身良好的平衡。還懵懵懂懂的，看看你身邊不長痘的正常人吧。或者反思自己，為什麼以前那麼好，突然這麼嚴重，還不是用了一些美曰其名的護膚品嗎？！這些都不是長久之計，可能一開始會很有效，但時間久了，就會損害皮膚原本的平衡和抗性，會變得依賴這些，而且容易衰老【看看那些長期化妝的臉卸妝後的樣子吧】。

而中醫源自《黃帝內經》的整體治療的觀念來說:

痘痘本身就是一種身體內部的小疾，當然要從內部開始著手，痘痘的生成不外乎火邪和濕毒的相互浸淫作用而形成的，無論是肝火、胃火、肺火甚至腎火，均可促進痘痘的生成。具體到每個人身上，火邪與濕毒的輕重而形成了表現各不相同的痘痘。針對這些痘痘，採取清熱、解毒、祛濕、排膿的治法，內清外透，逐漸祛除長痘的因素，痘痘自然就會痊癒了。注意：因為有濕邪的存在，濕毒粘滯，所以祛痘只能緩治，想一周內治好痘痘，無疑是痴人說夢。這就需要時間，一般2個月，具體因人而異。

（看完以上，大家仍然對化學類護膚品抱有僥倖心理的話，請看看你的手，腳和頸部的皮膚，也是很脆弱，也是經常水洗的，但就是很少抹東西吧？對比臉部，結果呢，＾＾）

至於大家說的「吃了很多中藥總是反反覆復沒有用啊」，這是因為中醫的能力和醫德是有高下之分的，他們只管短期迅速治好你，以謀取利益和聲望，順便等你小孩子不懂事複發了再找他，以此循環，可明白？

辯證整體治療的方法：「痘痘的生成不外乎火邪和濕毒的相互浸淫作用而形成的，無論是肝火、胃火、肺火甚至腎火，均可促進痘痘的生成。具體到每個人身上，火邪與濕毒的輕重而形成了表現各不相同的痘痘。針對這些痘痘，採取清熱、解毒、祛濕、排膿的治法，內清外透，逐漸祛除長痘的因素，痘痘自然就會痊癒了。」

大家往往只是看到了辯證論治，忽視了整體觀念，所以祛痘效果往往不佳。就是只見樹木不見森林，只看見痘痘了，沒看見引起痘痘根本因素。

一般的中醫就是會告訴你什麼左肝右肺之類的發痘原理，然後給你開一些清熱去火的葯，大多為寒性的菊花、夏枯草、金銀花之類，這沒有錯，有些中成藥如皮膚病血毒丸、黃連上清片啊都是這個原理，但這是治標不治本，而且長期服用寒性的藥物會傷害脾胃，很容易複發。從長遠來看，只是飲鴆止渴罷了。

關於「是葯三分毒」解釋一下吧！比較專業一些。

除確切的毒性中藥外，一般所謂的中藥「毒性」是指藥物的「偏性」，一般分為寒、熱、溫、涼四大偏性。就比如喝番瀉葉拉肚子啊，泡胖大海清潤咽喉啊，就是運用的番瀉葉的寒涼瀉下和胖大海微涼的偏性。

而長痘痘本身就是身體的偏性出現了異常，多為熱性並有有濕邪混雜而致。所以，祛痘也是「以偏治偏」，痘痘沒好之前就是說身體還是存在偏性的，吃藥就沒問題。

另外請允許我直接說明中醫養生中的兩個重點：

一，只要你腎臟堅強有力，身體就不會出大問題，所以要注意喝水，不能憋尿之類的。尤其是男人，慾望太盛，不節制，這個季節了，那就是找死，活該長滿臉大膿包。吃黑色食物是補腎的，黑芝麻，黑豆之類。

二，對於女人而言，最重要的是月經的問題。只要你月經正常，就不會有什麼大問題。正常就是，一個月，允許提前一兩天，但絕對不能拖後，而且不痛，不硬塊，不白帶異常之類的^^ 請注意，如果初潮以來，一直有規律的提前或者延遲一周左右，只要不痛經。那也是正常的。補充，月經期間嚴禁用藥、上蹦下跳，洗頭，冷水和補血。以上兩類，請去醫院做相關檢查和治療。恢復後再看上面所說的所有。

特別補充：黃帝內經有言「秋冬，乃百病淤滯潛藏之時；春夏，乃萬物生髮泄通之道。」簡單說就是夏天是陽氣最盛的時候，氣血最足，所以通瀉百病，冬天是陰氣最盛的時候，氣血最弱，所以淤滯濕泄。這不難理解吧？萬物都是向著太陽生長，所謂生物鐘就是個體受群體制約的一種身體陰陽運轉的規律。正如不見天日的沼澤都是有毒有害生物的溫床，此乃陰濕長邪毒；向日葵永遠生長在陽光充裕的大草原即具有「平肝祛風，清濕熱，消滯氣」的效果，此乃陽生化萬物。

所以不再對中西醫治療做任何辯論和解釋了，懷疑的看官請一定止步！止步！噓聲離開吧。

【第二部分:關於各種常見可以祛痘去火的飲食養生的推薦和禁忌。】

1，請大家注意，對於便秘就吃蘆薈膠囊的朋友。

請參照以下：

蘆薈：有毒，清熱瀉火型中藥。對於體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。對於吃了蘆薈鮮葉後就嘔吐，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。蘆薈是一熱解毒峻下之葯，對強體質比較適宜，而對弱體質，效果可能就不理想，甚至加重病情，比如陽虛、虛證，以及心腦血管病、肝病、腎病、腎陽虛腰痛等寒性病症以及腎虛的人。只有了解適應性後，才能更好地發揮作用。

2，關於薏仁的特別注釋：

薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，可以美白和抗輻射。它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。美白滋潤，消斑，防止脫髮，瘦臉，同時也有節食的效果。可預防癌症。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,

它的禁忌是：本品力緩，宜多服久服。脾虛無濕（身體虛弱），大便燥結（口乾舌燥）及孕婦慎服。女子經期也不宜服用。

3，關於綠茶的禁忌，少女要小心啊

適宜人群:一般人均可飲用。

（1）.適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

（2）.不適宜發熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦*期婦女、兒童。

特別注意: ,因為綠茶能在很短的時間內，迅速降低人體血糖.所以低血糖患者慎用.

食物相剋:不要用茶水送服藥物；服藥前後1小時內不要飲茶。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。

忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯後忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。

【第三部分:關於一些天然護理的推薦，比如純露，中藥面膜之類】

１.關於純露花水。

只有到了我這個年齡，才會明白，最簡單的東西就是最好的道理。

考慮到大多數MM不知道純露和花水的區別，甚至不知道純露是為什麼的情況，特做以下注釋：

什麼是純露？

「純露」，是指精油在蒸餾萃取過程中留下來的蒸餾水，是精油的一種副產品。植物精油在蒸餾的過程中，油水會分離，因為密度不同，精油會漂浮在上面，水分會沉澱在下面，在蒸餾分離精油後，留下的這些水分就叫「純露」。純露中含有微量的「酸「與「脂」類物質，化學結構與一般純水不同，對身體調理很有幫助。純露除了含有微量精油外，還含有許多植物體內的其他水溶性物質，這些都是一般精油中所缺乏的東西。蒸餾的過程中，水不斷的流過植物組織，將組織中大量的水溶性物質溶出。純露成份天然純凈，香味清淡怡人，特性和精油接近而清淡，多了精油沒有的許多礦物質，其親水性更容易被皮膚吸收，也更溫和沒有刺激，用起來也比精油簡單，成為MM們天然補水的最愛。

花水不是純露
花水是用很少量的單方精油合成的，用果油和其他添加劑混合而成的，比如玫瑰花水，它是由萬分之三到萬分之五的玫瑰油和其他香料等合成的，不是純天然的，而是化工合成品的原料、與天然的原料，光是成本就有百倍之差，遠遠不等同於百分百蒸餾獲取的純露。

以上只是國內的說法。

（另外一些歐美產品的純露產品翻譯過來成了花水，請大家不要在意，其實都是純露一個意思。但需要特別區別於國內那些不良商家利用你的無知進行欺騙，說純露和花水是一樣的）

誤區

水精油（純露）不是花水，它除了含有微量精油外，還含有許多植物體內的水溶性物質。此種純正露香味多半以[植物水溶性物質]為主，但並沒有精油獨特的香息，相反的，它類似人體血液里充塞著各種礦物質的味道。此混合大地礦物養分與地泉水之物質便是植物水溶性物質。

擁有100%植物水溶性物質的純露，其所含的礦物養分，是精油所缺乏的。所以純露同精油有相同地方也有不同的地方，各有所長。而花水是

精油和一些化學劑調配而成，一般都很芳香很粘稠，而且搖一下，泡沫很快消散。

而現在市場上和TB上大多數表明天然純露的店鋪，其實都大多不是天然的。

純天然的純露搖過之後，一般需要幾分鐘不等，泡沫才會下去，而且天然純露裡面都是有一些沉澱的，不可能是完全乾凈的水的樣子。

2.關於祛痘的萬金油組合，因為LZ自己長過痘痘，所以後來很注意家裡弟弟妹妹之類的問題，經過多方實踐考核，確定了以下的搭配。。

首先是英國AA網或者德國O家或者類似歐洲品牌的薰衣草純露+洋甘菊純露，和不可替代的英國AA網最受歡迎的王牌面霜金盞花膏作為主要用，而以德國O家的問題肌膚面油（以前是NYR康複利，但是現在國內市場很難保證正品，所以不好推薦了。。）作為重點塗抹痘痘，這樣就可以用很久很久，外加上華林胡氏中藥面膜做消炎清理只之用。請大家根據自己的條件購買，其實AA的康復力霜也很好，而且相當溫和。

補充一點，如果十八歲以下的孩子，只需要薰衣草純露+AA的金盞花膏就可以，除非你皮膚受損很嚴重，再加上洋甘菊純露吧。

洋甘菊純露對於面膜的修復效果，不用多說所以不做另外說明了，我重複得頭暈。

關於華林胡氏中藥祛痘去印面膜，純中藥的不必多說，關於中醫西醫的論證第一部分已經說得夠多，另外，他家清理修復面膜對毛孔效果也很棒。

關於NYR的康復力霜，不了解的，請大家務必看看百度和各種介紹。只能說，NYR康復力霜對閉合粉刺有特效！！！！

一分錢一分貨，我很推崇。

上面從純露到水到面霜都做了推薦，一般問題肌痘痘肌如此已經夠用。這就是所謂的萬金油組合，經過多方長期實驗，本人至少重複不下1000次。親口說，結果是很多一般性的痘痘都痊癒了，皮膚變得穩定了。

所有的推薦都建議大家某寶自己找，找信譽好的評價好的買就行，我就不私信了。

補充：平時可作為日常飲用，特別適合陽虛體寒者服用的茶水配方，即枸杞、黃芪、胎菊花一起，以3:1:5的比例直接泡水喝，1就是5G。此方乃肩顧了清熱去火，溫補養腎、轉弱昇陽的功效，但切記過猶不及啊。

關於這三味葯，請大家詳細查閱百度百科。胎菊花就是杭白菊的胎型，清熱去火但寒性最小，可以久服，不是寒性大的野菊花等可以比的。

另外，那陰虛怎麼辦呢？實話說，正常情況下，陰虛都是陽虛引起的，陰虛必然包括了陽虛，所以只要治好了陽虛，陰虛就自己好了。如果實在需要補的話，陰虛只要補腎陰即可。五色粥和養生粥都可以哦，記得買點純正的黑芝麻或者冰糖作為添加，效果也很好的。」

這個非常適合體寒虛症的姑娘們，可以每天喝，早晚兩杯400ML即可，配合不定期的紅糖生薑湯，對MC提前血塊痛經等有特效但經期前三天和經期時請不要喝。。。
當然，如果你還同時服用藥物，請務必請教你的醫生。
西醫把人看成一架組織嚴密的機器，都是零件，壞哪修哪。中醫把人看成生命，整體性的。不是說西醫不好，各有所長！一個同學的爸爸，西醫醫院宣布等死了，沒辦法回家了，找了個中醫，調理好了，真真切切！也許是偶然，但是不找那個中醫看也許就真死了！中醫的上火，人蔘大補流鼻血，西醫都是不認可的，可確實存在不是嗎？人蔘在西醫的眼裡就是草根！在中醫眼裡卻是了不得。生命的神秘人還不能了解，但絕對不是一堆有組織的細胞就能成為生命體！
觀點可以存異,有的時候也可以中西結合嘛。西醫很強大中醫很偉大！也許我的回答有不足之處，請指正。覺得有幫助的請點個贊。

你這樣就絕望了我都不知道死過多少回了。。。

以前長痘痘不敢拍照，用各種產品都沒用，後來真正治好是找一個老公家這邊有名的老中醫看好的，吃的中成藥才好的，但是停葯了還會長一些。

你這個痘痘大的可以用過氧苯甲醯凝膠，也就是班賽，藥店買，還有就是水楊酸，化妝品建議你用理膚泉，這是我們幾個長痘的大學同學用了都覺得有效的，當然靠化妝品是不可能根治的，容易過敏用雅漾，我春秋換季都會爆發，用了雅漾噴霧感覺爆發的輕一點，不知道是不是心理作用？

還有就是我是學醫的，當時找了我們學校附屬醫院中醫科主任給我看過，但是後來到另一個地方實習葯也沒堅持吃，主任開的葯和老中醫給我開的差不多，所以我覺得你要是找中醫的話一定要找主任級別的，好好把身體調理好，如果有熟人認識或者醫學院的同學帶去的話療效更好呦～而且綜合性的大醫院說實話中醫科一般人不多。

現在我臉上已經不長了，那是因為。。。我懷孕了，從懷孕4個多月開始就不長新痘痘了，現在還有點痘印，希望生完不要又長。。。

晚上11點之前睡覺，不要用BB霜了，遮也遮不住，用物理防晒為主的防晒，SPF30的足夠了，打傘為主，少吃甜食和油炸食品，水果也不能多吃，也是太甜。辣的么。。。我上中學的時候不能吃辣也長，看你自己的情況吧～

放鬆心情，我長痘也有男朋友也結婚了，不要擔心～

還有什麼問題可以私信我，我不是敏感皮有的東西可能對你不合適，還是要先試試的～

不要因為臉上的痘痘而自卑，我見過很多皮膚不好但依舊魅力十足的女生，一定要以客觀積極心態去戰痘。我從高中起就長痘，長了差不多十年，懷孕的時候皮膚又紅又有粉刺。神奇的是生完孩子立馬就沒了。還有一點就是真正愛你的人是不會在乎你的痘痘的，祝你早日戰痘成功

謝邀。我19歲左右學著化妝，正是bb當道的時候，那時候還是有痘痘的，倒是沒有閉口，後來發現在洗臉的時候，摸到一些圓粒粒的東西，化妝也不平整，光滑，在網上看，得知是閉口粉刺，很多網友說是因為bb、DHC卸妝油容易導致，我突然想起來DHC我是用過的（沒有黑DHC的意思啊），也有可能是巧合。我越覺得丑，就越化妝，越化越濃，情況越來越糟糕。終於我決定以後不化妝了，然後素顏了2年半左右，直到有親戚告訴我，她有同事說一個小診所的醫生給很多人看好了這個閉口，我就去了。醫生就是看看臉，然後給你開藥，葡萄糖酸鋅片，vc、vb，讓按時吃，不要吃些小零食，再就是他自製的藥膏，配方只有他自己知道。我用了三個月就沒有痘痘了，半年左右發現閉口也好了。閉口的姑娘都很絕望的，所以如果你信我，有代購藥膏的想法，就發私信給我，我具體給你說藥膏的事情。這裡就不說了，免得好像廣告貼。再吃感謝邀請我回答問題。

太嚴重的話去醫院治療吧，北京空軍總皮膚科還不錯，我以前皮膚過敏起痘痘在那看好的。很多同學去那看痘。

我以前跟你一樣滿臉痘，一擠一個大坑。推薦標本兼治療法：1.不吃辛辣，不熬夜，不吃蝦等發物，多吃水果酸奶。2.買苦丁茶、蓮子心泡水喝，每天喝堅持1-2個月再看。3.買瓶神仙水用，每天多次拍水，不行就敷臉。4.不要用化妝品刺激皮膚，盡量素顏。

乖，別鬧！從照片上來看，你的皮膚比我好太多了~~~~

我也是遺傳我爺爺，我爸，我姑的膚色加皮膚底子，油皮+毛孔粗大+長痘（初中開始）還黑好么，作為一個土生土長的重慶妹兒，看到其他皮膚白嫩嫩的重慶妹兒，天知道我有多羨慕！嫉妒！

好，回歸重點！從上初中時就開始長痘，那時是青春期也沒太注意自己皮膚，所以也沒用啥護膚品，頂多冬天擦點寶寶霜，類似於青蛙王子，郁美凈之類的東西。。直到上大學才開始注意我這張爛臉，整張臉除了痘就是痘印。（此處沒照片）

大學期間用了一套叫柏氏的祛痘套裝，我彷彿獲得了新生，哈哈哈，不誇張，臉上痘痘好得差不多了，敢戴著眼鏡照鏡子了。於是我以為我的臉從此以後會用不長痘痘，事實證明那時候還是圖樣圖森破啊~~~~以為痘痘好了可以放肆吃火鍋干鍋各種麻辣香鍋（重慶人你懂的），好景不長，痘痘又如雨後春筍般冒出來鳥！！！！然而，祛痘套裝已經不管用了！所以，盡量少去嗨火鍋這種重麻辣的東西，飲食盡量清淡，看中醫時醫生都會讓忌口。

然後我開始了漫長的治痘之路，淘寶各種三無祛痘產品，用針挑痘痘的美容機構也去過，當時是有效果，但基本上是指標不治本，過了之後還是照樣長。中西醫也看了無數次，中藥吃了無數副，直到去年才遇到真正治好我痘痘的那位中醫，去年24歲。。。。我個人認為痘痘還是是因為自身身體內部原因引起的吧，因為痘痘好了的同時痛經的毛病也好了！

說這麼多，主要我覺得你還那麼年輕，而且從照片來看，你的皮膚真的沒有你描述的那麼糟，慢慢來不著急！

給幾點建議：

洗面奶盡量用氨基酸類的吧，溫和，不緊繃，比如SK2和芙麗芳絲。。。

護膚品盡量用成分簡單點的，比如芙麗芳絲、珂潤，這兩種我常年囤，沒啥香味，用起來安心。我現在用的是資生堂悅薇珀翡清爽水乳+資生堂紅腰子精華，穩定皮膚狀態還是不錯的。

防晒！防晒！防晒！重要的事情說三遍~~~

需要化淡妝的話，推薦Covermark的中草藥粉底，對痘皮比較好，不致痘，具體題主可以去做一下功課~~我之前用蘭芝的隔離用一次冒一次痘（此處不黑，甲之蜜糖乙之砒霜）

注意卸妝，Fancl的卸妝油和珂潤卸妝啫喱都不錯，清爽~~

再說一個，枕套被套常換，具體原因就不多說了哈！

你這種情況最怕的是使用激素類護膚品，會重上加重，建議選用溫和類型的護膚品。

姑娘，我覺得你這樣的心態很有必要和我談談了。我能幫你，絕對的。

親啊，你一定要對生活有希望啊，你這真真不算什麼，我已經覺得自己的臉是不治之症的那種了，我也是倒騰了好久好久，中西醫美容院很多都試過，可能是我自己依從性差，有些沒堅持，所以就有好過但又複發的，我覺得自己才真的是罕見中的罕見，就面上布滿小疙瘩，又像痘又不像痘，去看醫生說是痤瘡粉刺，看了很多次，時間精力經濟都花了很多，好累，但是我現在調整我的心態了，臉是很重要，但是內在，心態更重要，我覺得，你只要不要放棄治療，有一顆它會好的心，然後轉移注意力，就會輕鬆很多，因為心理情緒因素也是跟痘痘有關的，而且你的真的不嚴重，不要過分誇大它，一般痘痘隨著年齡發展是會自愈的，時間會修復它的，感覺想說的說不完，因為在戰皮膚這條道路上我真的是走得很坎坷，雖然現在也沒好，但是心一直在變得更強大，這對自己也算是一個好處吧，所以，希望你把抱怨它苦惱它的時間拿出來做更有意義的事吧，多看看書吧，書會開闊你的思想，改變你的心態，這是我的經驗，希望對你有用，自信的女生最美，你可以變得更好~

你這還真不算嚴重的，先馬住，明天好好答

其實你這樣的還好啦，不是特別嚴重的。我和你一樣大，也是敏感油痘皮，臉上痘痘反反覆復地長了四年多，買過不少祛痘的東西，都是第一次用有用，第二次效果就沒有了。去醫院看過兩次醫生，配了很多中藥回來喝，喝的時候確實好了很多，葯喝完過一陣子又會長痘。屢戰屢敗的，現在都不想把它們放在心上了，直接無視。

敏感皮就精簡護膚，不要抹太多東西了。個人覺得長不長痘和基因遺傳、生活習慣、往臉上抹的東西是否合適等等都有關係，是各種因素混合在一起的結果，護膚品能改善的很有限。看醫生吃藥也比抹護膚品見效更快些。

你這個真的算不上嚴重吧，真的，你這要是絕望的話，我早不知道自殺多少次了，我比你嚴重多了，先放好心態吧，我這比你嚴重很多很多。我一直在治療，很絕望。

說實話，樓主這樣的真的還算好了~

我一直以為是因為南方的水土問題，據說是因為南方濕氣重，我同學去了北方讀書就不長痘痘了

去年我比你嚴重多啦，後來自己慢慢的不敢亂用東西，忌口，感覺自己用了科顏氏的金盞花爽膚水和理膚泉的產品有了很大很大的改善。

和我一樣，去苗方青顏或者佐康吧，不是廣告。

如果你皮膚一開始就是敏感的話，那就不能用角質素的，皮膚敏感是因為皮膚角質層薄，皮膚脆弱造成的，如果去角質，反而會讓皮膚更加的嚴重！還有看你臉上的痘痘，應該都是一些小顆粒的閉合性粉刺吧？那種容易冒白尖的，這是一種閉合性粉刺，可能就是因為你皮膚過敏，皮膚脆弱，皮膚底子缺少營養以及水分造成的，也可能是因為你平常的一個清潔不幹凈所造成的；剛說你說在例假期間，痘痘比較多，這點可以看出你應該是有點出現那個內分泌紊亂的情況吧，平常晚上應該也是比較晚睡的，這點早點睡了，因為也不是很清楚的你皮膚情況，也不好跟你更多的建議，建議你只是簡單的一個做好一個保濕補水的，其他的不要亂用呢，用一些補水的就好，希望對你有所幫助，覺得有幫助可以關注，以後有什麼不懂的可以隨時來問我

我當年也長痘痘各種吃中藥去美容看皮膚科買貴的護膚品，久「病」成良醫，最後好了。看照片你這真的有點嚴重啊喂，不過不要緊啦，治的好，你看你們當地有沒有正規一點的祛痘店，最好能去挑個二十次到二十五次的療程，大概三天一次吧，然後你最好買修復作用的凍乾粉配合使用，凍乾粉相對普通護膚品貴，但是真心好用，平時可以當水用，乳液的話只買保濕效果而且不要買帶任何奇怪添加的例如酒精香精什麼的。然後，不要手欠不要扣不要自己擠，平時多保濕和多用收斂毛孔的護膚品。兩個月後你就會發現自己皮膚會比現在好很多！

用硫磺皂試試，但不要天天用

痘肌表示自己不敷面膜，除了清潔型的。因為營養太好會發。。你這些都沒怎麼發炎，粉刺針挑掉+茶樹精油感覺就好了。。不放心就去美容院挑痘痘。還有去痘印的產品知乎都有推薦，你可以自己看看