如何讓自己堅持保持一種理想的學習狀態？
我是一名大二的在讀大學生，在整個的學習過程中，我發現自己的學習狀態一直在上下的波動，而且容易受到外界的影響，詳細的描述如下：
狀態較好的時候： 1、期末的時候由於期末考試的作用，常常能夠自覺的去圖書館，保持較高的學習效率。 2、有一次早晨看到很多上年紀的爺爺奶奶起得很早在晨練，心裡一震，這一天過後的一個月幾乎每天堅持跑步，每周4-6次到圖書館自覺的學習，感覺很有動力。 3、有一次看上了一個雙肩包，挺貴的，於是給自己定下了一個學習目標，達到這個目標就買掉這個書包，於是在買包之前的這一個月一直都處於一個積極學習的狀態。4、在知乎上看到「成就商店法」，覺得很新奇，第二天就開始使用這樣的方法，嚴格按照自己的積分規則，多泡館，多鍛煉，多吃蔬菜，覺得很充實。
與上面4點對應的狀態較差的時候： 1、期末結束以後，在假期就不學習，但是心裡有學習的想法，卻最終沒有付諸行動，而是回到家鄉與同學一起浪。 2、當時心裡的震動只持續了大概一個月，今後卻無法擁有像剛剛受到震動時候的那種動力。 3、買了包以後覺得很滿足，但是也突然失去了那種想要得到一件東西而奮鬥的那種鬥志。 4、實際上用了3-4周這樣子的時間以後，就失去了新鮮感，後來ios出了app，覺得也沒有那種剛開始時候想要使用的慾望。所以我想請教的是，如何讓自己保持一個長期的較好的學習狀態，堅持下去，而不是幾周，一個月後就開始進入低谷期。或者說，是不是這些方法或者是觸動，使得自己進入了一個亢奮的狀態，讓自己竭盡全力的去追求，當自己用儘力氣的時候，就再也無法發力。謝謝。
題主的問題在於無法持續學習，而我也被這個問題所困擾，我的解決辦法是做自己感興趣的事情，目前在自己學學八卦命理，也在繼續看看商學院的書籍，總之保持大腦興奮是一件特別幸福的事情，然而我屬於階段性興奮。
興趣是最好的老師，顯然題主對於自己的專業興趣一般，對自己未來可能有一定規劃，但是並不明晰，但是也知道必須要完成。
在你人生的軌跡中，所有的教育都是為了讓你獲得幸福感，而不是讓你痛苦萬分。相比之下我的學歷很糟糕，專科升的本科，說不自卑是不可能的，但是我有能力做到比大多數本科生要優秀，做比賽，組織活動，只要參加過的事情基本都是拿第一這樣子，我知道我潛意識不甘心，一定要做到最好，可就是輸在了學習狀態上，因為我的階段性興奮，狀態不穩定，和題主一樣我開始思考，到底應該如何持續學習。因為意識到自己的淺薄，便拚命地找與自己專業相關，與自己人生理念相關的東西進行學習，學習人生觀，學習思考模式，學習看到更遠更大的世界。網上的哈佛大學公正課，幸福課，等等名校公開課是你開始開闊思維入門和最簡單的方式，看到了思維衝突，才會不斷反省。所以我建議題主開啟點滿技能點模式吧！然後分享一些資源網站，希望能夠幫助到你。一、找資源利器西林街：西林街 :: 全能型網盤搜索引擎，更是網盤搜索神器！胖次：Panc.cc-胖次網盤搜索EV搜索：http://www.evsou.com/找文件：找文件 - 最專業的網盤搜索引擎 (百度網盤搜索呆木瓜：呆木瓜網盤搜索,文件搜索工具,網盤搜索,網盤搜索神器,百度雲網盤,搜索,網盤資源搜索,網盤搜索引擎,百度雲,電影搜索,小說搜索,搜索神器,www.daimugua.com愛挖盤：http://www.iwapan.com/
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早上6~7點內起來去圖書館或上課開始學習到8:30回寢室練習吉他，9:30後鍛煉身體跳繩、練習網球揮拍、引體向上，晚上11:00睡覺，如此重複，只因為她而奮鬥,這就是我的動力
--------------------------------------------------更新ing----------------早上在圖書館學習很充忙，現在多碼點字?ω?1.學習狀況有波動是正常情況，不必感到自責(同理受外界影響)我們又不是機器！！2.在期末考試時間之外如何保持學習狀態?我的做法A.了解自己找到個人認為學習效果最好的時間段，以我自己為例，在6:30~8:30這個時間段，我的效率最高可以一直處於高效率狀態，這段時間可以用來做些重要的事情，具體自己安排，之後可以去吃點早餐什麼的調節一下大腦，8:30~10:00這段時間裡，效率開始降低，注意力開始下降，可以做些比較重要的事，10:00~11:00感覺要死了 = =||| ，11:00~12:00，不行了，快吐了Orz你問我然後，當然是大吃一頓啦。下午，狀態好保持兩個小時或一個小時高效學習，然後其他時間可以干點別的，發展一下自己的愛好，嘗試一些新的事物什麼的如果狀態不好，10分鐘看倆字，這時就別學了，這時我就會去打網球盡性為止。晚上可以去圖書館看會書，或去跑跑步什麼的《小結》一天有收或到新的知識，這天就算沒白過，然後開開心心睡覺吧！B.給自己定目標在這學期我要掌握什麼，在今年我要學會什麼，在這四年我要達到一個什麼樣的水平以下是我的目標這學期我要把哪幾門專業知識學得非常非常好，今年我要學會吉他，網球，java，日語等等這些非專業知識，這四年下來我要考個好學校的研究生，或是出國。有了這些目標，也就構成的你前進的方向，給你提供了動力C.如何增加狀態好的天數1.飲食方面早餐，不易吃多，過多的糖份攝入會引起血糖升高，讓人犯困。中餐多吃點可以，之後可以小睡一會(我一般會在中餐後犯困，如果下午還要學習的話，會睡一會兒，時間大概一小時內。晚餐隨意。2.學習是很耗精力的，有個好的身體素質可以提高學習效率(我每天必做的運動為跳繩現在是1200，想當初20個都跳不了= =|||，我還給自己添了一些別的運動，比如慢跑等，這些是在沒時間時可以取消的項目)3.什麼季節就適當增減衣物，找個好的學習環境，太冷和太熱會感到不舒服而影響效率。4.休息每天早點睡覺！！！！！！每天早點睡覺！！！！！！每天早點睡覺！！！！！！個人認為10:00到11:00這段時間最益D.如何進行合理的放鬆與休息?1.放鬆方式可以看書，聽音樂，看電影，逛街什麼的等等，這個的話，根據自己的情況進行調整2.時間不要過長，要有一個時間安排，這個很重要。而且過長的放鬆後你就很難在今天繼續學習下去。比方說，看了一下午電影后，晚上就是學習，也感覺自己靜不下來，效率太低。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~下面談談我自己的一些自己的經歷的休息安排~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~經歷現在和你一樣是一名大二的學生，剛來學校時心理的想法是終於到大學了可以放鬆了，當時對自己的要求就是期末考試不掛就可以了，其餘時間自己安排。結果就是學習時不求甚解，休息就只是玩遊戲了。每到周五晚上，睡覺前對自己說玩一會就睡覺，結果一玩就是一晚上，晚上有時寢室里聊天，問道是否考研，當時我說了句，算了吧，讀了這麼久的書了好累不想再讀了，就這樣一學期過去了，只覺得心裡有點空空的。下半學期，自己也未曾改變，渾渾噩噩又是半年。我也認為這輩子當個普普通通的人也挺好的，我不想再掙扎了。轉折是幾個月前和她見了一次面，與上次見面相隔了大概有一年了，依然那麼好看。回去的路上，心情很複雜。大學畢業後，我能給她什麼。答案是什麼都沒有。畢業後，我依然是那個站在原地的男孩，對，還只是個孩子，目光短淺，容易受他人觀念影響，幼稚…我感到恐懼，自責，更多的是害怕。我狠狠扇了自己倆耳光。再不改變就晚了，我好害怕。我要用自己的眼睛看清這個世界，我憎恨躲在舒適圈的自己，那個膽小，懦弱的自己讓我感到噁心、難過。我想帶給她，她想要的生活。現在，我會拼搏！！像上面所說的，有了我想達到的目標，也就有了我的動力。休息安排a.放鬆方式不玩遊戲，別人無論怎樣邀請，我也不玩了，我不反對也不討厭玩遊戲，我只是對待事情很認真，太佔用我的時間，所以我放棄。(如果你喜歡玩遊戲的話(不玩更好)，我不反對，不過希望你能進行嚴格的時間安排，同理於其它佔據大量時間的但毫無益處的娛樂方式)可以把愛好當做自己的放鬆方式，這是很好的，由於很喜愛所以不會感到乏味，而且有一個或多個愛好是很好的。我的話，就是吉他，網球，看書，聽音樂，看美劇…//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////有什麼問題，在評論里提出∪?ω?∪////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////規律作息，形成習慣
樓主挺能總結的，這一點真心佩服。談個戀愛吧，找個能夠不進共同進步的人吧。
生活並非一成不變，學習環境也是如此。不同的環境需要你去適應，方法也不同。沒有一種適用於任何問題的解決方法，你需要做的是不斷的調整，讓自己接近你所說的理想的學習狀態。 剩下的就是不斷地去嘗試用不同的方法調節自己。
總結一句：好狀態離不開不斷的調整可能寫的太偏理論，但思想應該沒問題。推薦閱讀：
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