怎麼阻止自己出軌？

01-26

有女朋友，但不在身邊，多年的默契讓我已認定她是我要走一輩子的人。現在身邊有明顯的感覺到喜歡自己的女同事，有點曖昧，明顯的感覺沒有共同語言，但自己還是有點心動，還是想繼續保持曖昧，怎麼才能斬斷這份虐緣？（緊急求助，控制不住自己了）
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回來更新這個問題，多謝各位知友的幫助，和女友已婚。
大家的建議和支持給了我很大的幫助，讓我明白付出、堅持與責任。
今後我會和妻子一起成長一起建設更好的明天。謝謝大家！

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最後補充一點，女友是初戀，一輩子只和一個人在一起的感覺真的很好：）

謝謝你的邀請。

我小時候練過長跑，有同學問我為什麼你能跑完全程，有什麼方法嗎？每次被問到這個問題我都回答不上來，因為沒有方法，就是我只要想跑到終點，就不去想自己是可以停下來的。愛情和長跑是一樣的。很多同學會跑到中途，被舒適誘惑，於是，他停了下來......當你想到自己是可以停下來的，你便自然停下來了。

一輩子很漫長，愛情也總會有低潮的時候。再合得來的情侶都會遇到來自客觀和主觀的折磨而讓你暫時沖淡了愛情的滋味，這時候來自外界的誘惑會撩動起人的愛欲，讓自己樂在其中，但又因理智告訴自己不得品嘗以致苦不堪言。甚至乎還會產生罪惡的念頭，如果我和這個人發生關係而不讓女友知道，那麼不是兩全其美嗎？這就是很多懦弱的人愛乾的事。

懦弱的人以為這個世界會有兩全其美的事情，既能有個自己在乎的人與自己廝守，同時自己可以隨心去找各種「安慰」，那麼等於沒有為任何一段感情真正付出過什麼，舒舒服服的坐享其成。你可以問問自己，你在意你女友和另一個男子有這種關係，哪怕她並不愛那個男子？

難能可貴的是，你現在非常清楚自己的現狀和目標，那麼我們嘗試從現在可以著手做的事情開始尋找一個方案，去讓自己儘早脫離這段煩惱吧。

首先，兩地分居是一把鋒利的刀，它足以砍斷一段姻緣。我不清楚你和你女友為什麼分開兩地，能否找到在一起的機會。哪怕近期，能小聚一段時間，好讓自己沖淡那段誘惑的濃度，而加固自己和女友之間的交流。人總是有生物需求的，長時間沒有性愛，再堅固的愛情也是個惡性的消耗和挑戰，我們沒有必要讓美好的感情消耗的太厲害了。儘快找到在一起的辦法吧。長期分開，別說你了，難保你的女友也會經歷類似的情況。其實，這個曖昧之所以能誘惑到你，也是因為你的心理和生理太需要戀愛了。

然後就是強迫自己不要曖昧了。我想，找誰誰都只能跟你說，忍著。不要對露水情緣心存僥倖。即使撇除了「道德審判」，你一旦做了這個事，你的氣質就不再會給到你女友信任了。也許有一天，你女友不知道你什麼地方不對勁，但是就是對你不再信任了。忠誠是愛情的底線，請你咬咬牙，守好了。你以為守住一段愛情有那麼容易嗎？

最後還是那句話，為什麼能跑完全程？因為你想跑，更重要是不要去想你有停下來的機會。一旦你停下來，要繼續跑，你會更累，這是常識。能找到一份值得守候和珍惜的愛情很難很難，既然如此，抗拒區區誘惑，算得了什麼呢？不要小看了自己。

在我的認知里，一段有默契的長期關係會被和異性講幾句話而自我威脅到驚慌失措是不太可能的，就好比一個將軍看見孩子打水槍就嚇的不敢看一樣。

所以我覺得吧，第一步，你得承認你和你女朋友壓根還沒到你所想像的默契程度，只是你們的確有比較好的互動關係，又以遵守比較公認的社會準則而在一起而已。你的重心仍然應該在培養彼此的感情和熱情，能多摸的時候多摸，能多拍馬屁的時候多拍，能沒事膩一起就膩一起。再遠，也要互相走動。再累，一禮拜也湊幾晚上激情視屏聊天。

先確保主線不會大意失荊州，接下來其他的事情就可以比較坦蕩了，你可以去聽從川寧的意見眼觀鼻鼻觀口口觀心，畢竟這事論跡不論心，論心世上無好人。從和別人聊天到把人家按在床上辦了還是有好幾個步驟要走的，你只要杜絕這幾個步驟，一般最多自己擼的時候想想人家的裸體，實際操作可能可以降低到幾乎為零。比如堅決不製造獨處機會啊，不製造喝酒機會啊，不製造旅遊機會啊，下班以後不再進行任何互動啊什麼的，或者和女朋友多出去旅遊旅遊……不過說實話這個跑長跑的理論我還是有點不同意見的，因為你這事並不像長跑那麼簡單粗暴，就算你這次機會壓住了，下次仍然會有動心的時候。反正你只要記得，動心到按到床上還是有許多步驟要走的，不要太過於恐慌，甚至不要當那麼回事，作為一個過來人我叫啊地宣布我大概平均每三個月會動心一次吧，多光明正大地接觸接觸，偶爾吃點嘴巴便宜或者小豆腐（當然男人吃豆腐要謹慎，當然被告性騷擾），一般這種感情就發乎情止乎……沒有客觀條件了。我很老實地說，在現實中我肯定有幾個男人如果你把我和他關在一個小房間里幾小時肯定我就按了他或者他就按了我，但其實不創造這個條件也沒有想要到非去啪啪啪的地步（當然也有可能這個是中年人的體力悲哀。。。放十年前我也難講，所以回答這種題目也蠻羞愧的嘛）

但是我同時也覺得諶斌里那首海涅的詩真的很有趣味，而且在現實生活中，的確也有這樣的純潔的男女關係，我所謂的純潔的男女關係就是類似於那種無所謂上床不上床的朋友，沒需求的時候聊聊天，有需求的時候打個炮，對於TA們來說，這個世界上根本沒有軌，愛一個人和肉體忠誠基本是……平行線，這種瀟洒的態度雖然只有少數人做的到，但起碼有人做到了不是。你也可以嘗試下和女朋友，和女同事探討下這個問題，畢竟你們三個是當事人嘛。我一直覺得男女關係是私領域，不殺人不犯法，你們之間都協調清楚了，我們外人沒必要多嘴多舌的。

反正和固定配偶以外的人發生其他男女關係，這有時候是感情問題，有時候是態度問題，有時候是客觀條件問題，三個條件里缺了兩，想發生也沒那麼簡單，就別自己嚇自己了。

在我的記憶中

有一朵熠熠生輝的紫羅蘭

這輕狂的姑娘

我竟未染指

每每想起

媽的！

我好生後悔！

————海涅

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有朋友評論說，題主是在認真的尋求解決方法，知乎上的娛樂味是不是重了一些。

其實，我只是傳達一個信息：海涅曾面對同樣的問題。

很多人也面對同樣的問題。

我認為，很多時候，告訴一個人往左，還是往右，也許都不見得是最好的。

何況，又從來不會缺少熱心告訴別人該往左還是該往右的人呢！

我更願意說點什麼，讓一個人沒有顧慮的去做他想做的事，不背心理壓力，不背道德壓力。因為以我所見到的種種，往左和往右，都有好的結果，也都有壞的結果。

我一直看《將夜》。最近幾更里寫到一個詞，「無矩」，無矩亦是一種境界。

我很喜歡這個詞，這個詞更簡單地表明了：怎麼能活在已知之中呢？

怎麼能活在矩之中？（當然前提是不要殺人放火）

人需超越而後超脫。很多人連達到都沒有做到，但已經準備直接超脫了，我認為是不太現實的。

就如有處女情節者一樣，這種心結並非先天的，是後天的環境所造就。這種心結也不傷天害理，它存在，它不夠高尚，但它無法克服。而他需要被包容和安慰，不應該是指責和怒罵。

同樣，關於兩性，實在是有太多因人而異的情形。

我唯一想說的是：去做你內心想做的事，以平靜你的內心。

坦誠是信任的基礎。不要讓女友成為世界上最後一個知道的人，而且還是從別人那知道。坦誠也是愛和尊重的表現，請女友幫助，表明了你的態度和努力，相信女友會和你統一戰線並且信任你的，也要相信一個女人的決心和力量。如果隱瞞被女友發現後果會很慘。就算不離開也會成為隱藏的炸彈，成為你們不信任的開始，成為她心寒的起點。

#而且隱秘的刺激感有時候說開了也就不神秘了。也許你也就不覺得這麼誘人了。請她幫助，對你也是一種外力約束。一起反省是什麼吸引你，你們中缺少什麼，如果都沒有，只是日常交往，那最後激情來得快去得也快，如果因此失去了認定的女友，惹一生悔恨，也不值得。

#很多時候，女人都最恨的是被當成傻子蒙在鼓裡，而實情是誰都不傻，一旦發現後果可想而知。但是你坦誠交流請幫忙，則能表達出你對她的忠誠和解決的意願和努力，同時夫妻就是要一起度過生活中各種難關，忠誠和信任一樣是一點一滴在解決問題的規程中積累起來的。

#被被愛人背叛最大的感受就是巨大的羞恥感，所以你的坦誠和真心表明你愛她，你不會放棄她，請她幫你斬斷，是對她的信任，尊重，是把她當作自己最親密的人的舉動。把這些告訴她，她再大的氣也會消除。

#我們只是外人，真要和題主走一生的親人，是你的女友，將來傷心生氣憤懣無奈卻愛著你的，是你的女友，會不會幫你原諒你，會不會被你在心上戳一刀的，是你的女友。題主，那些勸你出軌如一葉輕舟般輕巧的說法，因為他們自己不在這舟上，這船上只有題主你和女友，這些答案再花哨，再多彩，淹死的不會是這些人。大家以調侃娛樂或嚴肅認真的態度回答你，都和大家的生活無關，可是題主，我只想說，無論做什麼決定，多想想和你同舟共濟風雨與共的愛人。

阻止別人出軌難，阻止自己還是可以做到的。除了一勞永逸的自宮大法之外，我認為唯一（看清我說的是唯一）的方法就是跟你所能接觸到的異性保持簡單關係和安全距離。要想不濕腳，莫在河邊晃。

辦公室是出軌的溫床。

什麼私下相約吃個飯、下班後一起走兩站、順路車送到樓下面、沒人時碰下胳膊捏下臉、半天不見簡訊電話忙問安、上班時QQ微信聊不斷、去家裡坐坐喝杯咖啡聊聊天...這都是出軌作死的節奏，不要說「我們之間根本沒什麼」、「我們只是很聊得來」、「我們是很好的朋友而已」...這些騙人騙己的鬼話來掩藏那已經快被水浸透的鞋底，事實上，這離濕腳只隔一層襪子。

所以，題主，你就滾遠點兒吧，不要跟你的女同事聊什麼「共同語言」了。

怎麼說吧彩旗飄飄紅旗不倒是每一個人都該有的想法這很正常說白了就是佔有慾在作怪

這自控力不是每一個人都有的然而您所說的有了女友但不在身邊因此想尋找ONS以及曖昧發展成各種關係的想法都是很正常的

道德的約束並不一定能止住那條萌動的貨但是心靈的拷問卻讓您停留在道德層面上思考這說明您很成熟

其實這個問題根本沒有標準的答案畢竟所有答主都不是您無法設身處地的看待這個問題

但當您承受過出軌帶來的傷痛後便會踟躕於前路

如果真有付諸於行動的念頭您需要的是分析出軌後的後果以及事後能否安全的擦嘴而不是喝下一碗碗心靈雞湯

你想出軌時便是我心目中的男神@朱炫也阻止不了您饑渴的大雕這時候您應該向圈子裡的狼獅益友們請教大寶劍的價位如家漢庭的保密程度甚至揣測您曖昧對象是想和您玩一玩還是發展長期關係哪怕是在陌陌知乎上約來的姐姐們您也要用另外的身份決不能東窗事發（其實這都是我瞎編的我從來沒有做過這些事）

男人一旦心思縝密起來也是很可怕的

要學會理智的出軌而不是順著雕兄的想法它不過是只畜牲能給你什麼勞什子幫助？

如果您沒有這個念頭或只是想想而已想這很正常我也經常想范冰冰這是人之常情這時候您可以像采銅哥哥說的那樣買個自慰器擼一擼發展點健康的愛好例如英雄聯盟魔獸世界等遊戲可以讓您無法自拔瞬間高潮您懂我意思吧？

做一個擼Sir不難難的是像我一樣一擼三年一擼到底我早年有個稱號叫做魯帝這相思之苦您不懂

現在有一個機會放在您的面前您願不願給雕兄一次做人的機會我不知道

但是我做了那麼多年的狗覺得做狗易做人難

僅此而已

我有個好姐們，姑且叫她三三。

三三是個地地道道的好姑娘。好在哪？煮的了水煮魚做的了提拉米蘇，看的了《理想國》哭的了晉江言情，能上能下能文能歌。模子倒也端正，就是有點胖，60還好幾。有個相戀兩年的男友。異地，三三在海外剛接觸新鮮的西方人。

剛幾月都還好。可新鮮勁一過，跟異地男友的新鮮勁也開始有點不對勁。忘了說，三三是射手座。

射手座女士，花心不定是出了名。三三從小就被星座熏陶早已練就一身射手屬性。

這可不，新鮮勁一過，兩人每天就只剩下吃了嗎、沒吃、在幹嘛、上課、晚安這樣的對話。

說起三三這男友，也是不爭氣，勉強三本，腦袋空空徒有一番大理論，可就是喜歡三三，喜歡到骨子裡去，喜歡到說自己沒一個異性好友。三三不信。

開學半年有餘，一日轟趴，三三喝多，睡了一位男性好友的床，從此兩人便成了床友。

三三也十分糾結懊悔，但這條路一旦走上去便似乎沒有迴旋餘地。溫暖的懷抱，遠在幾千公里外的男朋友怎麼能救得了近火。

人之常情，三三將自己的懊惱愧疚的情緒化作了疏離和憤怒對向了男友。兩人的感情每況愈下。

射手座的女孩子，怎麼藏得住話。

於是一日與男友閑聊，三三口頭上便也無意間透露出這位男性友人的存在。說他在自己生病時照料得體。

男友深藏的幽怨和嫉妒將自己的理智撲滅，與三三大吵了起來。

出軌半年後的三三，終於在某個暑假回國後如願和自己男友分手。

年輕氣盛的三三，在被男性好友無數次婉拒自己想跟他在一起的暗示以後，硬是一副委屈模樣對他道：「我一定要跟你劃清界線，再去找個新男朋友。」

三三果然說到做到。不管三七二十一隨意找了一個男友X，也不曾與男性好友再同床過。

若是故事到了這裡，對於三三、三三前男友和男性友人來說不過是一個以為熬不過異地戀的分手和一個這輩子都要守住的秘密的結局而已。

可偏偏，三三還有一些天蠍特質，你懂的，天蠍，睚眥必報。

三三和男性友人相安無事了半年，男性友人也找了一個白富美女友。於是三三內心的嫉妒小火苗開始燎原起來。

之所以是燎原，是因為三三與男性友人同床之時，男性友人還在追一個白富美L。

L來自書香世家，舉手投足都是嬌貴范，連ipad殼子都沒有低於Burberry的牌子。你能可見三三心裡有多妒忌。也結結實實地恨上了L。其間三人的愛恨情仇暫且不表。

再說男性友人的新白富美女友F。性格好，家裡房地產大亨，就是嬌生慣養了些。

看著男性友人對F鞍前馬後，而自己男友卻連生日禮物都是敷衍而過，更加失望得不可自抑。

20歲左右的年紀，你能想像一個那麼開朗的小姑娘三三，活生生地、偷偷地、將男性友人和F拆散么，甚至當事人F最後都主動邀請三三喝咖啡，問她是不是應該分手，然後三三滿是挽留的勸說里令F堅定了分手的決心。

然後，三三做到了，兩人分手了。

再後來，三三與男友也分手，心灰意冷，開始看書、減肥、打扮自己。

當她回憶起那荒唐的兩年時光，就像《陰天》裡面唱的：

也許像誰說過的貪得無厭

活該應了誰說的不知檢點

總之那幾年感性贏了理性那一面

當所有思緒一點一點沉澱

愛恨情慾里的疑點盲點呼之欲出那麼明顯

三三已經能不帶一絲感情地對我道：

「你看，我喜歡他的時候，他那麼好，現在不喜歡了，哪裡都能是缺點。

我得到過他嗎？其實沒有，但已經像是在一起七八年的情侶了，他所有行為習慣，他甚至能肆無忌憚在我面前放屁。我只是沒有得到過他的愛。

可能得到過，稍縱即逝罷了。

但我因此卻荒廢了兩個男朋友，得到了他們兩個的愛又怎麼樣，他們兩個就像在我那個男生朋友面前的我一樣，卑微得可憐。

他們本都是很好的男孩子，是我太幼稚覺得他們應該是王子，沒有破綻的王子。

現在想來，我憑什麼有資格那樣驕傲。

我什麼都不好，什麼都不是。

聽到一些朋友說起別的朋友腳踏兩隻船的故事，我的反應不是鄙視，我不能，對，因為我也是那種人。可我同情他們，你知道嗎？

劈腿的那一整年，我沒有睡過一個好覺，我的重度失眠就是從那時候開始的，我經常頭痛欲裂數著星星靈魂像被抽空。亂吃東西沉溺無聊的電視劇，急性腸胃炎。我覺得所有劈腿的人應該都不好受。

我現在明白了，自己才是自己最好的安全感。」

她頓了頓，

」可是我，大概這輩子，都會無所謂劈腿了吧。

我對性，可能都不是很在乎了。」

在你徹底失控前設法見你女朋友一面，用最纏綿緩慢的方式去做一次愛，煮一頓飯。

事後還是抹不去念想的話，該好好想想了。

排第一的答案居然用長跑作比喻, 不知道該說什麼, 不能再政治正確了, 也不能再更虛偽.

沒有任何東西能夠拿來比喻人生, 任何比喻都只是偷懶地忽略掉了不敢面對的東西.

只有曾經滄海之後才能知道自己真正想要的是什麼, 而不是為了一個好名聲, 為了父母親朋, 為了別人的期望.

欺騙自己一定會失敗, 因為自己根本知道內心需要什麼. 就像人們常常說的那樣, 到死的時候, 人更多地是會後悔自己所沒有去做的事, 而不是想到那些自己做了的事.

最後, 只有有錢的人才真正有資格說貧賤不能移, 即使這真的不是你想要的, 也只有經歷過的人才有資格說. 而那些懦夫, 躲在漆黑的未知道路之外, 不敢踏入一步, 同時尋找各種看起來高尚的理由, 只是為了掩飾自己的懦弱和無能.

「能專心喜歡一個人是一件很有成就感的事」好幾個答案都說到這句話，這句話看來和青蛙在井下說自己擁有這一整片天空一樣可笑。

只需要把工資全額上繳給老婆，

然後老婆每月給你發200元生活費。

能專心喜歡一個人是一件很有成就感的事。現在出軌就好像800米衝刺沒使全力一樣，你會很後悔，而且痛苦。

我不會出軌，因為我不會用我的婚姻作為賭注。

偶爾洗個桑拿足夠了，為什麼要出軌呢？

不忘初心，方得始終。

看到題主的問題，我第一反應就是我這碗心靈雞湯是不是來的晚了，題主是不是已經和那位「喜歡自己」的女同事擦槍走火、全套完了……………………………………………

如果是的話，送你六字箴言：「別害怕，別後悔。」

用來說服安慰你不安的內心，麻痹你的愧疚和擔憂，讓你心裡能好過一點；

如果還沒有做的話，那送你做決定的九字箴言：「你喜歡，你需要，你合適。」

用來幫你自己做決定，決定是跟女同事繼續曖昧下去還是阻止自己出軌。

我們成年人尤其是男人，做人做事要懂得負責，為自己負責，也要為相關的人負責。如果你足夠愛女朋友而不願出軌，那就夜深人靜自己解決吧，網上資源應該不少，實在不行你和女朋友文愛圖愛也行，說實話你自己解決的效果和真人估計也差不了多少，欲來如海潮，潮起過後就會退潮了；如果你圖個新鮮刺激，想放縱玩她一把，那也奉勸你考慮好後果，確定好不會產生感情以免日後糾纏，還要做好相關安全措施，別讓人家女孩子受到傷害。

最後說幾句：盛宴過後，必有孤獨；激情過後，必有空虛。慾望襲來之前，先想想激情過後你頭腦冷靜下來切換成了「聖哲模式」，那時候面對著一地狼藉，身邊陌生的女人，想著自己的愛人，那時你又該何以自處呢？

得不到的永遠在騷動很正常。

要斬斷此騷動，純理論來說：毀了一個夢中情人最好的辦法就是讓她當自己的女朋友。

然後，你的騷動也好，曖昧也好，心動也好，不要多久你就會覺得此事真無聊我真傻比。

這招屢試不爽，但後果嚴重，實踐要慎重哦~

看了一個知友關於長跑的回答，我也先描述當年在體校訓練的感想，那時候我們跑長跑，每次即將達到身體極限的時候，我心裡總會想放棄，心裡會一直默念放棄吧放棄吧，可是，我從來沒有放棄過，縱然頭暈眼花肺疼的要炸，為什麼？因為要對得起自己。題主，我也是異地戀，經常處於寂寞饑渴狀態，偶爾約妹子，但是我一咬牙把聯繫方式陌陌什麼的都刪除了，因為我發現那這種生活太亂，玩感情玩肉體，它就像螞蟻一樣慢慢噬咬著自己，讓我總是糾結總是分心，所以我就把這些東西斷了，好讓自己專心碼字看書。所以，我覺得你呢，最大的問題不在於寂寞，最大的問題你要明白你要什麼，比如是夢想還是生活這些本質的問題，等你明白之後，生活有了目標，你才不會迷茫，。真心建議你沒事多看點書多思考，題外話

以下文字有意義的前提是出軌者自身想杜絕曖昧。提問者和搜到這個問題的人應該是具備一定自我完善能力的，其實只要想通了，這個行為很好杜絕。

1.減少想曖昧因素：自私、愚蠢

①自私——不論性別，出軌曖昧的男女都一樣，是很自私的一群人。出軌導致伴侶傷心是必然，但有人知道這個前提仍然選擇選擇讓自己沉浸於短暫慾望，而給伴侶埋下痛不欲生的隱患。（敲黑板）開始一段戀愛的基本規則就是一對一，用「不夠愛」、「本能」、「隨心」等借口來破壞規則真的很狡猾，不夠愛就先分手再撩別人，落後本能剋制不了那就選同類動物戀愛，隨心所欲的這類在談戀愛之前就要說清楚。一個人太自私是沒人想和TA一直玩的，希望大家都能為對方考慮更多。

②愚蠢——大概有人會覺得這個因素很奇怪，為什麼出個軌會涉及智商?_??因為出軌者普遍缺乏預判能力和長遠的目光，且部分人還自帶賭徒心理。當我們對伴侶以外的人有好感並想進一步發展的時候，先仔細想想：是自己真的要換伴侶？還是只是玩玩曖昧？如果是前者，就請先分手再撩別人，不過大多數人沒這個魄力承擔風險；一般更多的是後者，以為自己很機智地在找備胎，對雙方瞞天過海，實則把自己推進了兩難的困境。和第三者互動越久，對和原配的感情傷害越深。到最後，二者會達到一個微妙的平衡，即和第三者的感情積累了50%（索取更多），和原配之間的感情還剩50%（矛盾增加），兩邊的應付讓人心力交瘁，這時你又會如何選擇呢？放棄第三者又不忍心，離開原配又捨不得，同時罪惡感還會不斷的襲來。如果當初選擇不曖昧，就不用這麼糾結和苦惱，但現在無論做什麼決定都註定失去50%. 用浮躁的夢把好好的鏡子砸出裂紋，想想都難受，聰明的人是不會把自己陷入這種兩難境地的。

2.增加曖昧免疫力：理性、同理心

①理性——最初的愛情洶湧澎湃，讓我們感覺命中注定和非TA莫屬，但那並不是愛情的全貌，在經歷坎坷後的細水長流才最讓人舒心和感動。一開始的喜歡和好感都是盲目的迷戀（Crush Love），畢竟缺點和深層的性格要長時間朝夕相處才能暴露出來，於是原配沒了的神秘感，大大小小的矛盾也會出現，這時就需要耐心地維護，用溝通把彼此打磨成最契合的另一半。而出軌者往往缺乏耐心，在迷戀發生後把原配的缺點和其他異性的優點作比較，著實不公平。理性分析自己對其他異性的好感，不要讓它沖昏了頭腦。

②同理心——己所不欲勿施於人，誰都不希望自己的伴侶出軌。曾經有多暖心，就能有多扎心。被出軌方的感覺不是「難受」二字可以涵蓋的級別，這種痛苦會不分時間、不分地點，持續不斷地折磨著TA。我們對陌生人都彬彬有禮地謙讓著，卻為什麼肆無忌憚傷害著最該珍視的人。

其實我認為，真正聰明的人是不會出軌的。

儘管知乎上很多人說出軌是人的本性云云的。很多人拿好萊塢那些大明星為例，說他們如何出軌如何越優秀女人越多。但是首先你需要明白的是，作為一個如此出眾的男人，即使他們出軌，他們能夠掌控局面，不至於使自己的生活脫軌和失控。但是你問問自己，你可以嗎？

你想要阻止自己出軌，就設想一下，假如你出軌了，會出現什麼情況。假如你女朋友沒有發現，你偷偷摸摸地和你同事進行地下戀情，時間久了，同事不幹了啊，憑什麼她名正言順的做你女朋友，老娘不行。別說你可以一直讓這段關係不曝光，如果你同事知道你有女朋友還和你保持曖昧，那她絕對也不是省油的燈。好了，同事不願意了，然後她把你們的關係捅出去了。此時又可以分成兩種情況，情況一，你女朋友是個狠角色，叫人扛傢伙上你家門口鬧，一哭二鬧三上吊，鬧得你家無寧日，膽子再大一點兒的，把你的事兒往天涯微博豆瓣一發，恭喜你，你就天天在家等著收穫各種時下流行的謾罵吧。即使你的女朋友很包子，默默地退出了，她總有閨蜜吧，總有朋友家人吧，你能不能保證他們不會說，你想成為「開八包子閨蜜的渣男前男友劈腿閨蜜」的男主角嗎？即使這些不會流傳到網上去，身邊總會有人說，最起碼你在你生活得圈子裡，就會樹立起渣男的形象。撇開人言可畏這一點，由於你是劈腿和同事在一起，小三上位的人神經更緊張，必然會對你採取高壓措施，因為有一就有二，她不會對你放心，對你們的關係肯定會充滿懷疑，你的私人空間肯定非常小，甚至最後和這個同事不能成的可能性也非常大。所以，你還想為了那點好奇心而去出軌嗎？

從情感的角度來說，你失去了一個信任你你也可以信任的伴侶，就像最高票答案里說的那樣，愛情不免經歷低潮期，或許人性本惡，人性本貪婪想要更多的伴侶，但是我們接受教育，樹立起法律和道德準則來使這個社會和人類有序，所以「發乎情，止於禮」，把我們和只受本能驅使的動物區分開來的，就是我們能夠約束自己，我們稱之為「自制力」的東西啊。真正有智慧的人，不會讓本能凌駕於約束之上。

祝好。

太閑了就容易想太多。充實自己就沒空想這些不該想的。

出軌說明你覺得出軌以後得到的比現在你擁有的更有價值，或者說更和你心意。最好的方式是分析一下到底現階段你有什麼不滿意的，在想想除了出軌，還有什麼辦法能夠滿足自己現階段的不滿意，畢竟出軌是一件有悖於社會道德的事情啊，這不能隨隨便便就出了啊。還有很重要的一點，你確定你所預見的你出軌以後得到的就是你能得到的？雞飛蛋打的結果可是極其凄慘的啊……

還有一個辦法，斷了出軌對象的聯繫，徹徹底底管住自己，斷乾淨。眼不見心不煩，趁感情還沒發展到不可收拾的地步，趕緊的，斷了。

和米飯不同，冰淇淋瞬間的甜膩軟口讓人著迷。單獨吃米飯，烹飪的好香甜管飽，但是和冰淇淋吃就容易鬧肚子。

我也喜歡冰淇淋，但我不會買冰淇淋機器。

年輕時曾經有豐富曖昧經驗的人來說說。

曖昧很容易達成，又會有比較強烈的荷爾蒙變化，才會讓人如此奮不顧身前仆後繼。

題主也很清醒，知道誰是未來結婚過日子的人，也應該知道一時激情只會換來一時爽，一不小心就是後患無窮的痛苦。

如果不是非得常常共事的同事，斷了聯絡過陣子曖昧的情緒就下去了，再回想只有慶幸，覺得自己當年SB。

忍一時海闊天空，更何況，曖昧這種情緒來得容易去得也快，也很容易幻滅。比如你無意中撞見女同事挖鼻屎扣指甲之類的……

假想你失去了她。

假想她看到你的出軌會多麼痛心。

我手機里有一張圖片，說的是東西的價值：得到之前是70，得到之後是30，失去之後是90。你有自責說明你還在意你的另一半，你會曖昧是因為你得到她了，等到失去你會知道她有多重要的。我希望你不要體會。

最後送一句陳奕迅《紅玫瑰》中的歌詞：得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。

你不是我老公吧……突然覺得好可怕。老公在13年的時候和單位一個女的有過曖昧，被我及時發覺並制止。我們15年結的婚。初戀。相戀八年多。請問你是我老公嗎？

有這想法還是不要有這個行動吧，現在在這裡發問以及結合你的說法，如果對那女孩子沒啥特別想法，那麼就讓那女孩子知難而退吧，讓他知道你有女朋友甚至說你已經結婚，實在不行的話，先跟你女朋友坦白一些，讓你女朋友來監督你！！！

另外搞劈腿的事不知道你之前是長干還是第一次遇到這樣的情況，我猜應該是後者，要不就不會在這裡發問了！有開始了，那麼你就別想著以後能安穩的過，這東西俗稱偷腥，會上癮，哪怕是你結婚了，一樣抵擋不住誘惑！所以最好不要踏出第一步，安分點好好的喜歡著一個人，這種感覺是有回味的，隨著時間拉長是會散香的，而你的這種帶著刺激的曖昧感，來的快，去的也快！而且後果很嚴重，很嚴重！身邊教訓太多，我跟女朋友異地，個人因為工作關係接觸的異性比較多，而且很多都是大學生沒畢業的，如果說搞點什麼的輕而易舉，但是我喜歡我女朋友，我難得遇到一個能讓我這麼喜歡的，那麼我要好好的珍惜！不去辜負她！也讓自己現在將來都能安心的面對她！

當然，如果你不喜歡你女朋友，那上面的就當沒說！但至少分了再考慮其他的問題！

把精力放在學語文上。

是孽緣，不是虐緣。

馬上打電話給女友，點根煙，冷靜地說：我想上你，快來給我發泄一下獸慾。不然我要找別人了。

女友在非洲都立馬飛回來。

認真地：打電話給女友，告訴她你愛她。當你心中充滿了愛時，那女同事算什麼……

小別勝新婚。

你可以出軌試試，我想看看你們這些愛劈腿的人死的有多慘！

有個一勞永逸的方法——自宮！

強擼

阻止什麼？去吧去吧！

不論對錯，你有勇氣面對任何可能出現的的結果就行。

沒共同語言居然都能搖擺要不要去嘗這口鮮，說明自己完全沒有想明白，別人縱然給你100個理由勸你，你總會給自己第101個借口去try一下

你每天自行啟動進入聖人模式一次，你的頭腦會自然清醒。

要是覺得自己還愛現女友，就別作死亂想了。

如果是真愛就要想到這個行為會讓她傷心讓她難過，而我們愛一個人是不忍也不願更不會讓她流淚心碎的。

你家人可曾以任何形式打著「我還是最愛你但這次沒忍住」的旗號辜負過你傷害過你？

回頭路不多。

要是覺得新人比舊愛更新鮮有趣更值得，那可勁兒開始吧，別吊著現女友了。

記得帶套

看到題主已經結婚，我就感到很高興了。我和題主一樣的生活，但是沒控制住聊天內容，被發現，已經分手，後悔莫及。對題主的堅定感到很贊。莫為一時之歡，而毀一輩子的幸福

施主，你還是切了吧！

你對身邊的女同事產生了感覺，是因為女友不在你身邊，你的情感上的需求沒有得到滿足。你已經意識到這是一份虐緣，很想控制自己，但無法自控。建議你加強與女友的情感聯繫，比如每天多和她聊天，甚至可以互相寫信，激起曾經有過的美好的感覺。如果有必要，你們一方也可以考慮換一個工作地，這樣兩人能夠在一起互相照顧。畢竟，異地戀的經營需要花更多的心思和精力。

另外，每個人都不是十全十美的，即使已經有了伴侶，我們很難不對其他的異性產生欣賞的感覺。你能做的，就是管好自己能控制的東西，從而帶領你們的感情走向更好的境地。

為何總是想像自己有外遇?-李建學婚姻家庭挽救中心

連自己感情都控制不住你還能控制神馬？！珍愛生命，遠離異性，然後你就會控制住了

嘗試一下餓肚子的滋味，強制你的慾望只有一個。

自己做主自己負責.

我覺得人每一次戀愛或結婚都會覺得這人是「今生摯愛」，直到下一個「今生摯愛」出現。

願意承擔後果，就去追求下一個摯愛。

不願意承擔後果，就繼續守著上一個摯愛。

反正新鮮勁兒都會過，白玫瑰遲早會變成白開水，紅玫瑰也會變成牆上一抹蚊子血；

小鮮肉都會變成老大叔，老大叔也會變成怪爺爺。

倆人相處么，不就是你哄哄我我哄哄你，搞這些有的沒的，轟轟烈烈，今生摯愛，來世姻緣，你以為你在演電視劇啊。

整天思考這些個問題的人一般情感婚姻生活都不幸福，原因有仨：

1. 想太多。

2. 作。

3. 閑的蛋疼。

沒有以上之一情況的，一般不會出軌。

出現這種情形，生理需求，虛榮心，好奇心，男性的優越感這些先不說了，重要的一點就是女朋友對你的吸引力降低了，倆人剛好的時候，誰也拆不開吧，現在不行了。

幸好沒結婚。在一段感情里，沒有婚姻的束縛，變心雖然不道德，但也沒有錯。

你很誠實啊。誠實的力量是來自於你的人格，還是來自於網路的隱蔽性讓你有恃無恐？你為之徘徊著按捺不住的，有可能把你的生活推出軌道之外的人值得嗎？方方面面值得你那麼做嗎？如果大多不值得，只是獵艷之心，就收心吧。如果值得，那……唉，不說了。

作為一個曾經在一段關係里就有過很多次精神出軌且一次肉體出軌的人來說，我曾出軌的動機可能更偏向擇偶觀變化，也就是男友不能滿足我對某些特質的需求的時候，我就會傾向於在其他人身上找那些特質，當然還是會覺得那些人也會不具備男友的某些特質，這會讓我在思想上可以yy，也可以曖昧，甚至可以肉體，但其實這都會影響到你對現任的感情以及確實會有思想和道德上的折磨，內心是痛苦的，良心是被譴責的，直到和對方分開還是會覺得對方對我最好，可能他才是真正值得的人。但也是這一段的經歷會讓我以後都願意堅守我內心的道德底線和做人的原則，堅持愛一個人。明白有時候欣賞他以外的其他人是正常且不需要把這樣的心思活絡起來的。

長了這張臉

沒必要阻止自己，因為你的心已經出軌了。

如果你對你的女同事有曖昧到出軌的慾望，說明你對你的女朋友並沒有足夠的愛。這可能是你的問題，辜負她；也可能是她的問題，不值得你愛；或者你們感情的性質，交易。

無論哪個原因，【你們之間只剩下道義，不再有真愛】。肉體上出或不出，無所謂了。

她若想越軌,怎麼能阻撓得了啊可仍是不死心腸希望能阻撓此等事的發作。古代女子是怎樣來保衛自己的性權利,阻撓 "也杯水車薪。即便不納妾, 也會去倡寮招蜂引蝶,采幾把野花.

加深夫妻感情，提高性生活的質量和次數，提高自己的良心！

兔子不吃窩邊草

吃了的話草沒了兔子窩露出來了就被獵狗發現了咬死了

很多人在出軌時根本想不到，因為已經灌了迷魂藥，得不到的在騷動嘛

那個時候哪裡還會想什麼女朋友，他們以為自己瞞天過海，偷天換日很輕鬆，帶給別人的傷痛是一輩子的。

等你完事兒了就覺得不是那麼一回事兒了

忘記一個女人最好的辦法，就是連續半年和她吃住做愛在一起。半年不行，一年吧，一年不行，二年之後你就想把她給踢了。

感恩感恩再感恩

不斷地 在自己心裡感恩與讚揚自己的男票或者女票

慢慢地,他/她在你心裡的形象會神格化

神格化以後對另一半的感情也會出現明顯的宗教化趨勢

（類似於佛教徒對觀音菩薩的憫誠）

慢慢地你開始傲嬌了,或者說是時間久了你習慣了

習慣以後,你真的把女票或男票當成是神族後裔了

慢慢你對其他的人就會開始不屑了,興趣也會

將下降很多,因為你連天上的女人你都見識過了,人間

的凡夫俗子你就不屑一顧了

如何在戀愛中不佔於下風。

那就是不犯錯。

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所以就不會做錯事了啊！

人的一切衝動，都緣起於好奇。

這點自制力還是應該有的，畢竟對的人不是跟前的誘惑，建議不要異地了，這也不完全賴你。

怎麼阻止？你開心就好，喜歡就買，不行就分，多喝點水，重啟試試。成年人，犯錯挨打要立正。

首先，你得先有一個女友/老婆。

介紹給你最好的哥們，撮合他們。

閹掉是最好的辦法

面對誘惑和新鮮勿忘初心相愛的兩個人互相忠誠和信任難道不是最美妙的事？

我只能說，萬一被女友發現，你就會一輩子失去她。也許你現在覺得沒什麼。等你想安定了，想結婚了，你發現最合適的那個人已經嫁人了，後悔就沒跑了。

有那麼複雜嗎？只需要一直想一個場景。當老婆問你是否有過外遇時，你可以不屑一顧毫不猶豫的來一句:沒有！………………不覺得很爺們嗎？

你真是一個好青年。。

男人有這種傾向算正常。。

不過這也正是考驗你的地方，能不能剋制自己這種本能的慾望，獲取跟女友更好的婚姻和生活。

有一種辦法，就是趕緊召喚你女友過來。。。