怎麼戒掉微博？

01-26

把關注的人都取消掉，看你還會刷不？

個人覺得卸載最有效。。。

有一段時間很閑，並且很消極，覺得人快廢了，除了上班，就是刷微博，看youtube，荒廢很多時間。

我就和男朋友抱怨，自己浪費好多時間，什麼事都做不成，好喪啊，然後男朋友一針見血告訴我「你能不能不要除了工作就是刷微博，多干點對自己更有價值的事情呀」，當時聽的聽得挺難過的，不安慰我，還說我。。。但是果斷卸載，強迫自己看看書，看電影，做好吃，干別的事情，有什麼感想了就寫在日記里，現在偶爾也會翻一下微博，但是沒什麼太大的興趣了。。。

對於po主說的「錯過重要信息」，我不知道指的是什麼？是新聞，是八卦，還是好友的動態？我覺得這些都沒有想像中的那麼重要，不要虛度自己的時間才是最重要的吧？而且新聞類的可以用其他軟體替代。

之前總想再次下載，下載的時候，就先問問自己，這是必須的嘛？對自己有什麼用嗎？確定要下載嗎？要不要點臉，沒錢還浪費時間耍手機？

就是用這種方法戒掉貼吧的，前幾天不知道要看個什麼東西需要下載貼吧，下載完覺得沒意思又卸載了。。。

另添一句，關注的人分類對我來說沒用，總會不由自主再翻到別的。。。所以果斷卸載了，如果真需要看，偶爾登一下網頁版的。

去做另一件事來取代它

如果你真想戒掉刷微博，那你就去尋找開發一件比刷微博更有趣，更能吸引你的事，來轉移你的注意力。

一旦那件事吸引住了你，你在花在上面的時間自然會長一點，潛移默化中壓縮你無聊刷微博的時間，有效的降低的刷微博的頻率，正所謂量變到質變，希望對題主有用。

（以前我和題主一樣被這個問題困擾，後來我找了另一件事替代了刷微博，很有效，那就是

刷知乎）

以前在微博上上了癮，晚上可以2個小時啥也不做就是刷刷刷……後來想想不行，太浪費時間了……實在不想在微博上看五毛、右派和左派互相掐架……把電腦里的所有賬號密碼都刪掉……然後再用其他事情轉移注意力（那時候剛好迷上了老滾5）……歷時一周終於成功戒掉

當一個app的廣告越來越多，內容越來越提不起你的興趣，你就會慢慢的戒掉的。

自從有了知乎和微信朋友圈，微博就戒了~~~

另外，朋友去年去了西藏，至今未回，以前是微博控，貌似目前還是~~~~

要麼剁手要麼自毀雙目

改看報紙。丟掉庸俗的小段子～

談戀愛，然後結婚。

上知乎，親身實驗

卸了唄

其實

自從卸了之後我就沉迷於知乎了

簡直一發不可收拾

最開始我把手機微博放進了一個很隱蔽的文件夾，然後我現在自己也找不到它了。。。

當然還有電腦，電腦的話戒的頭一天其實很難受，手總賤兮兮的要去點要去點，然後我開了個紙質的日記本，寫鼓勵自己的話

然後第三天的時候

我再打開微博

突然發現裡面的東西好弱智啊.。。

我就戒掉了

卸載。

戒掉手機上的東西並不是什麼難事的，只看你是不是真心愿意，在電腦上想打開之前就告訴自己不要這麼做。

如果實在做不到的話，

一定一定不要看微博熱門。

卸了不就完了

你是不停地刷微博，我是不停地發微博，我的病比你還嚴重。

那就玩玩單機遊戲吧

把密碼改成自己都不記得，我是這樣做的。

我覺得是你空閑時間太多了，或者說你做事效率太高了，這樣才有更多的時間空下來，但是又沒有安排好如何利用好這些時間。

我自己是這樣打發的：看絕望主婦或者吸血鬼（只限周末）看書，TED視頻，回客戶或者朋友郵件，看新聞，看微博，看知乎，當然qq是每晚必登的

一個東西上癮了你就能難解除，除非你換一個興趣愛好，比如吸毒什麼的