怎麼樣提高羽毛球平抽擋時球拍的揮速?
01-26
羽毛球
第一要點:舉起拍子!舉起拍子!舉起拍子!重要的事情說三遍!
不論何時何地一定要舉起拍子,這樣你才有充足的時間在判斷來球方向落點後發力揮拍!第二要點:動作規範!
正手揮拍要像打蒼蠅一樣,發力過程短而快,用寸勁擊打,不需要背拍!反手揮拍一樣用寸勁,充分利用大拇指的按壓發力,同樣不需要背拍!手腕需要抖腕,球拍接觸球到出球時間非常短!第三要點:注意力集中!
從對方出球到擊打全程盯著球,腳跟抬起,腳尖著地,隨時準備跨步擊球!手腕放鬆,手心放空,手指可以隨意撥弄球杆,根據來球快速在正手反手握拍手型中轉換,確保拍面大面積處擊球!第四要點:擊球務必留有餘力!
不求一拍打死,但求不下網失誤,不打出界失誤,不擊打成半高球被殺!即使形成來回也要保持以上四點!
秘訣有且只有一個:
把拍子舉起來。
很多球友都有這樣的壞習慣,球打過去以後就順手把拍子垂下去了。不過與其說這是一種壞習慣,不如說他們一直沒養成拍面時刻操持在手腕上面的好習慣。還有就是平抽球盡量把擊球點放在腦袋前面。這就是我能用vt80也能打平抽球的秘訣。(關於秘訣這個詞老司機們求放過,我知道這些是基本功啦!)
如果你覺得這(ji)秘(ben)訣(gong)你是知道的,那麼就有幾個細節可以幫助你提高平抽球的效果:首先加快正手握拍和反手握拍的轉換速度(就是轉拍子啦),這樣別人變線的時候你才反應得過來。其次要準確判斷球的高度,如果你擊球的時候球的高度在網下你還向下抽的話怎麼可能不下網?還有就是腳步要紮實,在比賽中平抽球雖然不失為一種得分手段,但是你腳站死了是吃棗藥丸的。
沒事多練習對牆打也是很有幫助的。
抽牆5年以上的飄過~~~~~~~~~~~~
想要提高速度,除了找到合適的姿勢,重要的就是鍛煉手腕手指的力量了。多實際中與小夥伴練習平抽擋是最好的提升方法,還有正反手的轉換。
一句話,多練。羽毛球易學難精就是體現在這些細節了
發現很多人都沒提到這一點,那就是:握短拍子,也就是將握拍點上移。
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