為什麼每次洗完澡後會情緒大變，焦躁不安。全身發癢難受？

01-26

這個問題困擾我很久了。感覺很糟糕。別人都是洗完澡後都是神清氣爽，全身輕鬆。
而我每次洗完澡之後，都會全身發癢，很難受。
該怎麼形容呢？不是皮膚表面上的那種癢，感覺是皮膚底下深層的癢。千萬隻螞蟻爬過一樣。每次都要撓出淡淡的血痕。一直撓，一直撓……
我會覺得噁心。會覺得人好臟，會想到糞便，想到人身上的污垢，想到生理上噁心的東西。
我媽說我從小就害怕洗澡，天天洗天天哭。小時候不懂事，現在又記不得為什麼怕。現在我也長大了，不是害怕了，是噁心。感覺經常都擺脫不了，每天洗澡都想過這樣的問題。

為什麼會這樣？
最可怕的是。我的情緒會受到影響。
起伏很大，坐立不安非常焦躁抓狂，極具攻擊性。莫名的感到噁心，甚至會自殘。大腿和胸口都抓出血痕。整個人不受控制，情緒崩潰，哭得很難受。
在家裡當著父母我會忍著，跑到房間躲著抽泣。有一次朋友在我家過夜，就被我嚇到了。我很不想表現出來這個樣子，像個神經病。但是情緒崩潰起來控制不住。我只能哭著逃出房間。
很難受。
真的。
雖然不是天天這樣，但是經常會出現這樣的情況。沒有頻率，沒有預兆。
洗完澡後，整個人都不好了。
希望有經歷過或者懂這方面的好人，跟我提提建議。幫個忙，謝謝大家。[深鞠躬]

我剛洗完澡，渾身癢的難受，一邊撓癢一邊知乎。

癥狀和樓主描述的很相似，洗完澡就渾身癢，會想到各種臟髒的東西。而且不能碰，自認為不潔凈的東西，碰了得再去洗乾淨。要把自己放到非常潔凈的地方，然後開始撓痒痒。

我認為，出現這種情況的有兩方面的原因。

1.皮膚的敏感性比較強，較小的刺激就會產生癢的感覺，癢者小疼也。所謂癢，只是程度比較輕的痛感。

2.心理因素，有一定程度的潔癖，對臟污的東西有恐懼感。這在平時會表現為洗手勤，床單不能讓別人坐等。

我自己解決的方法

1.分散注意力，想像在一個乾淨整潔舒適的地方，一切都是無菌的，我可以隨意的放鬆。

2.忍著不撓，就讓癢感在全身爆炸，堅持一分鐘再撓，撓一會，再忍著。這是個脫敏的方法。

3.洗澡前，準備好乾凈的床單被罩，枕巾。洗完澡把全身擦乾，一點濕漉漉的感覺不能有，然後到床上，用乾淨的被子把自己幗起來，或者隨意的撓，保證手也是乾淨的，然後就放心的大膽的撓，或者備一把好用的潔凈的痒痒撓，開始肆無忌憚的撓痒痒吧。一會就好了。

看到樓主這麼細緻的描述發覺我的癥狀還是蠻輕的。

先說說本人情況：我從以前開始一直這樣，洗完澡身上癢得難受，也僅限於不舒坦並無胡思亂想，打去年癥狀加劇，原因是夏天去游泳的游泳館特別臟，游完泳洗完澡在衣物櫃旁邊擦身子的空兒就瞥見地上那髒的一逼喲，火速擦乾身子穿上衣服出來身上就開始癢，配合著剛見到的臟地板回放聯想著小時候那種露天廁所下著雨時候的那種污穢，簡直不舒服到極點，但既然花了錢辦了卡不去又浪費，我這麼過日子的人只好忍著噁心一次次去髒亂差游泳館，導致以後洗完澡身上癢的話腦海中就自動浮現出這所游泳館，然後整個人就覺得噁心雞皮疙瘩之類的，什麼事情都不想做，從沒潔癖忽然就變得超潔癖。

癥狀言至此，接下來說點緩解心得：

1、選好適合自己的沐浴露。千萬別用刺激性的沐浴露，我就是在買了一罐刺激性極強的浴鹽後狀況加劇的，去年夏天試驗過無沐浴露洗澡後覺得狀態好很多，稍微有點癢也是在可以接受範圍內，另外自己去網上搜索過皮膚敏感的人怎麼選沐浴露的問題，答案是不用少用和嬰兒沐浴露，嬰兒沐浴露是毫無刺激的，但價格也相對較貴。

2、洗完澡後抹身體乳。當然我比較LOW逼，用的是幾年前買的沒用完的那種老人喜愛的老上海雪花膏，不管用什麼，只要是保濕的就行，這個方法是在之前百度中被頻繁告知洗澡後癢是因為皮膚乾燥的緣故，親身試驗後覺得會是個不錯的緩解，但不能說抹上就不癢了，心理上的不適還是會持續一段時間。

3、要麼冷要麼熱。因為怕洗澡所以冬天洗澡頻率低對冷沒那麼深惡痛絕，但夏天經常要洗澡經常遭罪就對熱天咬牙切齒，但原理上不管冬天夏天都會出現氧到心口難開的情況的，冬天是因為洗澡溫度大於室溫，乍熱騰騰突然一出浴室溫度一降身上就開始癢起來了，這時候我就立馬圓滾滾窩被窩裡去，被子對身子的保暖和摩擦都對癢有很好的緩解作用；夏天就無需多言了，我是用冷療法，嫌空調慢直接就開風扇吹啊，身上沒擦乾淨還濕漉漉的地方吹得倍兒干後就舒坦多了。

4、生命在於運動。洗完澡癢得難受立馬換上衣服出門溜達去，白天太陽一照或者晚上小風一吹加之外面新鮮的空氣都會很有幫助。

5、分散注意力。玩電腦玩手機看電視打遊戲等等都可以，反正盡量爭取不胡思亂想就OK了，最好的就是這時候有人打電話說請吃飯請喝酒，那一切煩惱一切不適都一掃而光了。

總之，對付這種洗澡後遺症，減少皮膚刺激為主陶冶情操為輔謹防感冒為底。

我也是。尤其是搓澡之後巨癢，癢到想死，就特別討厭洗澡，碰水什麼的。太難受了，又不能不搓，埋汰，可怎麼辦啊

是否水質有關？自來水水質如何？熱水器是儲水式的么？有多久沒清洗過了？

這種洗完澡後發癢不舒服的事情以前去我們省會出差時出過一次，回家就好了…嚴重懷疑那裡水質問題

我有一陣也這樣洗完澡皮膚會癢後來我把噴頭換成帶過濾的水質變軟就好了

依巴斯汀片，只不過得經常喝，我跟大家有一模一樣的癥狀，真的是一模一樣，我有個皮膚科的姑姑，在縣裡的小醫院是出了名的良心醫生，親眼看過有對老夫婦找她看病，說是在大醫院看了很長時間沒作用，在我姑姑這很管用。這個葯以前喝了不到一盒，然後有作用了，索性把剩下的四盒都扔了，然後過了一段時間，你們懂。所以搜了一下這個葯的原理。

依巴斯汀片，藥品名稱，用於各種過敏性疾病。是一種強效、長效、高選擇性的組胺H1受體阻斷劑，並且對中樞神經系統的膽鹼能受體沒有拮抗作用。

通用名稱：依巴斯汀

英文名稱：Ebastine

中文別名：艾巴斯啶、開思亭

英文別名：Ebastel、Ebstine

【規格】10mg*10片

【藥理】

選擇性地阻斷組胺 H1受體。無鎮靜作用，肝首過效應較多，代謝產物具有更強的抗組胺作用。用於各種過敏性疾病。依巴斯汀具有迅速而長效的組織胺抑制作用，並且具有對組胺H1受體的超強親和力，口服給葯，依巴斯汀及其代謝產物均不能穿過血腦屏障。這解釋了在試驗過程中觀察到依巴斯汀對於中樞神經系統的輕微的鎮靜作用。

試驗數據表明，依巴斯汀是一種強效、長效、高選擇性的組胺H1受體阻斷劑，並且對中樞神經系統的膽鹼能受體沒有拮抗作用。

臨床安全數據顯示，在常規藥理安全性試驗結果中未發現依巴斯汀具有毒性作用。重複劑量試驗未發現其具有毒性、生殖毒性、潛在致癌性以及對生殖功能未發現具有副作用。

【適應症】用於各種過敏性疾病。

ps:我是專門在知乎是搜了洗澡後身上癢。

內心超崩潰，洗的時候很開心的，洗完整個人都不好了。。。

我也是，尤其冬天秋天，簡直遭罪啊！不洗感覺臟，洗了奇癢難忍，煩躁不安！好多年了

我覺得那種心情焦慮不安就是癢引起的。我也是洗完澡會發癢，尤其是冬天，搓完澡之後，胳膊腿上莫名的癢。我覺得應該是皮膚乾燥的原因，所以我會擦一些身體乳會緩解一點，而且洗澡水不要太熱，不要給皮膚造成刺激。希望你早日擺脫這種困擾。

我現在就是樓主所說的這種情況。左手撓著後背，手指摳，手背摩擦，右手則忙於右小腿的瘙癢部位，依然無濟於事，左手肘的癢又開始蔓延，像是螞蟻鑽到皮膚底下對著脆弱的神經猛叮一樣，一陣一陣的刺癢，然而我已經沒有手可以派遣前去鎮壓了……一個回合下來，才能抽出點小空閑答題。。。不說了，又開始癢了了，我

我也是，我挺愛乾淨的，結果極度討厭洗澡。剛洗完澡我TM現在恨不得把自己打死，真的是渾身難受。

原來大家都這樣啊！我也正在煩躁中，自己呆著，開啟生人勿近模式！洗完澡看到水星，掉的頭髮，小污垢這些都立刻能被點炸！一點要立刻清理掉！

不過自己安靜呆了一會兒，感覺好多了

看到大家都這樣。。。突然感覺不止我自己有這毛病。。。瞬間。。。。心情沒那麼煩躁了。。

癥狀完全一樣。

我也是剛洗完澡，現在在邊撓癢邊找原因。

每次洗澡的時候看到一個黑色的小點點，就會覺得好臟，更別提看到馬桶什麼的了。

洗完澡之後身上還是濕的時候就好難受，除非馬上把身上擦乾，不擦乾就會覺得身上好臟，好癢。

也不是過敏啥的，就是心理上難受。

同感。洗完澡會全身癢，心情煩躁，想到髒東西心裡難受到想自殺。

心裡方面我覺得有點難解決，只能盡量保持家裡環境乾淨。身上癢我覺得可能是清潔後皮膚表面皮脂減少，乾燥導致的。洗完澡迅速大量抹滋潤型身體乳，或者洗澡時先用那種body lotion in shower，擦乾後再用普通身體乳。

我洗完澡，胳膊，腿部，瘙癢，讓我焦慮不安，感覺有萬隻螞蟻在亂爬，用手抓，血絲出來都不解癢！看見不幹凈東西，東西擺放不整齊，然後脾氣莫名而出。我覺得這是身體過敏，或者水質不好！在洗澡時，不要太熱水，刺激皮膚。在洗完澡之後，如果瘙癢，要用著乳，或者補水之類塗抹在身上。過一會就沒事

癢，抓完還癢

都是相同癥狀就沒有治好的么分享一下太痛苦了！

我也一直這樣想死的心都有很難受

天啊我也是！洗澡的時候真的心情超差超暴躁！想死的心都有了！洗完澡好久身上也還是很癢！真的沒有好辦法解決嗎T_T

應該是過敏癥狀

我也是！好苦惱啊！為啥沒有人解答？