姨媽痘怎麼更好的去除和避免？
面子問題
- 為什麼我會爆姨媽痘，人家就不會？
【天生+作】
容易長痘，有一部分原因來自遺傳。原本長痘的，在生理期前一周左右，因為激素變化，痘情往往加重，平時沒長痘的，也可能爆豆。
在長痘的地方使用祛痘類的藥物能減輕痘情，但可能在下一次姨媽來的時候又重新加重，這並不屬於「複發」或者「抗藥性」，必須堅持用藥控制。日常不怎麼長痘的，可以在生理期前一周開始，局部使用控痘類的護膚品，有一定預防效果。特別愛爆姨媽痘的，少吃甜品少喝黑糖紅糖蜂蜜水了，高糖食物、飲料緩解不了姨媽痛，反倒讓你更容易長痘。- 為什麼我的姨媽痘只長在一個地方？
【這回真是天生的了】
長痘因為局部毛囊堵塞、發炎。痘痘喜歡反覆出現在同一個地方，簡單點說因為皮膚有「記憶」，這回長了下回就記住了，照樣再長，其實這是生來就註定的（然而你也不能為此去怪爹媽不是？）。容易反覆同一部位長痘的，沒啥竅門，堅持護理和用藥。在有點感覺刺刺痒痒好像要爆痘的時候就開始使用少量祛痘藥物進行有效控制（一定要極少量別抹多了，葯有刺激的），直到姨媽走後皮膚穩定為止。
祛痘類的藥物包括班賽、達芙文、A酸軟膏（迪維霜）等，最好諮詢醫生後再使用。注意不能兩種葯混在一起同時用。
- 平時用的好好的美容品，一來姨媽就過敏，怎麼回事？
【正常現象】
生理期整個人的免疫系統都處於較弱的狀態，皮膚屏障功能也變弱，容易受到外界的刺激。比較敏感的人，可能就會對常用的美容品產生不耐受反應。這時不用太急著更換產品，因為生理期後往往又沒事了。如果經常遇到這種情況，可以考慮在生理期之前一周左右，簡化護膚步驟並配一款敏感特護類的面霜或乳液，持續用到生理期結束，有助於皮膚「維穩」。- 一來姨媽毛孔就全張開了，好害怕！啊啊啊！
【別瞎嚇唬自己】
生理期間激素水平改變，皮脂分泌增多，毛孔的「排油量」增加，看起來可能變大。這時不用過於驚慌，也不必拚命用吸油麵紙擦，容易擦傷。
可以適當使用一些保濕控油乳液，緩解皮脂過多。更重要的是注意飲食作息，避免熬夜、吃重口味的食品這些刺激皮脂腺分泌的做法。
- 生理期皮膚變得很黃也很暗沉，是不是應該多去角質？
【少瞎折騰】
絕大多數人生理期時，皮膚都處於不太穩定、容易受外界刺激的狀態，看起來好像皮膚變差了，這真的只是暫時現象。沒有必要為此刷酸或者磨砂去角質，記住，皮膚不穩定的時候，應該注意「靜養」，而不是增加額外刺激。來大姨媽時消耗大，怎麼吃都不會胖？【別做夢了】
生理期時代謝可能比平時快一些，但不會快很多。經期前因為激素分泌的原因，身體往往出現水腫、體重隨之增加，在經期本身會排出血液，經期後水腫情況又快速改善，體重可能減輕1~2公斤，讓人產生「來姨媽會變瘦」的誤解。所以，來姨媽時千萬別胡吃海塞哈，肯定會胖！衛生問題：- 衛生巾多久換一次？
【兩到三小時換一次，勤快點好】
在血量較多的時候，普通衛生巾非常容易滋生細菌，用兩小時左右，表面細菌就可達到每平方厘米107個，比馬桶圈上的數量還多。好在人體有強悍的免疫功能，不過經期的免疫力明顯下降，容易受到感染。晚上睡覺時候沒辦法，白天還是盡量勤快點，更衛生。即便在流量少的時候，也盡量三四小時換一次。
「大吸收量」的設計，明明不需要換那麼勤啊！【吸收多又不代表能抗菌】大吸收量的衛生巾，主要針對「排量」多的情況設計，但並不意味著可以減緩細菌滋生，所以絕對不能因為吸收力強就降低更換頻率。長期不講生理期衛生，容易誘發各種婦科疾病。「大吸收量」主要針對經血量較多的情況設計，該換時候還得換。經量變少時，可以換成比較小型的產品，出於衛生考慮，不要因為「量少」而延長衛生棉使用時間。
- 棉質網面好，還是乾爽網面好？
前幾年非常流行的「乾爽網面」，因為親膚性較差，相對容易引起敏感，現在已經開始慢慢淡出市場。
目前最主流的是棉柔材質，使用感比較舒適、安全度相對更高。新型的天然純棉材質現在也有不少人喜歡，不過使用感比棉柔更「濕」一點。最新關注點已經不在表層的網面，而在於底層材質，就是底部為了防止漏出，使用的「兜底」材料。傳統的塑料底膜透氣性差，容易讓人感覺悶熱，也更容易滋長細菌，現在有品牌嘗試使用新型材質的底膜，減少悶濕，也更衛生。- 「不加熒光劑」就更安全？
【又被微商騙了吧】
「熒光劑有害」主要指會從原來的物品上轉移到皮膚上的類型，它們可能對人體有害。不過這種東西現在很少使用，而且絕對不會用在正規生產、通過國家檢驗的正規品牌產品上。某些不靠譜的商家，會用紫外線燈照射發不發亮來判定是不是有熒光劑。一來這種做法混餚了熒光劑和熒光反應這兩個完全不同的概念，本身就不可信。更重要的是，有些產品為了在紫外線燈照射下不會發亮，會額外添加了某些物質，這些東西本身對身體沒有好處，反倒引起敏感。真心不要相信各種特別愛用小手電筒照來照去做「實驗」的牌子了，專業度太差，忽悠的居多。
- 是不是進口的衛生棉更好？
- 添加中藥材的設計，是不是真能預防治療婦科病？
【未必哦】
某些國家好比韓國比較喜歡添加中藥材的設計，主要為了順應市場和消費者心理。衛生棉中加入的中藥材，並沒有太多實質性的「治療」作用，可能僅僅只能起到很有限的保健效果。如果你特別相信這種設計，覺得用了通體舒暢，那接著用，開心就好。一般人沒必要盲目追求「藥物添加」。
- 我一用衛生棉就覺得又濕又癢，是不是過敏？
【未必哦】
真正衛生巾原料過敏的人數量很少，問題往往出在使用方式和品種設計方面。比如更換不勤的人，可能因為細菌感染，出現皮疹等不良反應。也可能因為材質偏硬、親膚性低，摩擦過大了不舒服（乾爽網面容易出現這種情況）。如果底膜的透氣性太差，生理期又喜歡久坐不動，時間長了不僅濕氣難散，還容易有異味，也是不能再尷尬。最容易忽視也最無無厘頭的情況：很多人生理期喜歡用熱水杯、熱水袋或者手爐熱捂肚子上，敷完了就放在腿上，有時候還長時間接觸大腿內側，皮膚受到熱刺激後泛紅甚至有蛛網狀的紅斑，離開熱源後會慢慢消退。但很多人會以為這也是「過敏」，這個鍋，衛生棉實在背不了！如果排除種種原因，還有刺癢、皮疹發生，那就需要及時看醫生了，尋找真正的過敏源。關於配圖：這次選的配圖很有來頭，堪稱史上最浮誇衛生棉廣告，美國的。
這套廣告在上世紀四五十年代一直以系列的形式出現，統統都是身穿禮服的貴婦，告訴大家，「我們的姨媽巾，源於高定靈感哦！用各種輕盈、舒服、考究的材質做出來的」，「不方便的時候，也能安心穿淺色衣物啦！」因為形象太出名，最後乾脆什麼話什麼產品都不寫了，只簡單在末尾寫上品牌名，但大家看到這類時裝片，都會曉得在說啥。
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初小果曾在：大姨媽來了，為什麼皮膚變差？介紹過這位大家熟悉的親戚，但裡面只涉及了機理，卻沒有更具體的實際操作，這是有悖初小果的乾貨原則的，所以初小果今天會提供一些對付姨媽痘的技能。
大家趕緊上車，沒時間解釋了。
和長期長痘的小夥伴相比，姨媽痘其實不算什麼，只是每個月慢慢地來，慢~慢~慢~慢~慢~慢地走。但「零容忍」的我們是無法接受的：姨媽痘就不是痘嗎？我們的理想是：只來姨媽不長痘。
人生怎麼才能這麼完美呢？首先你要明白，為什麼大姨媽來了，痘痘也來了？原因簡而言之，就是大姨媽來了，皮脂腺分泌旺盛了。
從排卵時開始（時間大家會算吧？就當大家會吧），雄激素開始慢慢上升，皮脂腺就開始分泌增加，所以，你的皮膚就慢慢變油了，但油就油嘛，幹嘛長痘？世間女子千千萬，為什麼姨媽痘偏偏就寵我一人？
除了體質各異，說明還有其他的因素。
[飲食]
我知道這對吃貨，尤其是女吃貨是一個打擊，但又不得不說，所以我還是說吧。初小果曾在不長痘才是硬道理提到過，高糖分、高脂肪的食物可刺激皮脂腺分泌增加，如果你在排卵後大量進食這一類食物，油脂就會像滔滔江水連綿不絕，長痘幾率也比別人高。另外，含碘豐富的海鮮也會刺激毛囊，所以要少吃，但並非吃一點就長痘，而是吃的比較多就有可能了。所以在這個時候，特別是姨媽將至之時，你需要少吃甜品，火鍋時多吃蔬菜少吃肉
你既然做了快樂的吃貨，就要有勇氣迎接姨媽+痘，如果你忍痛割愛管住嘴，姨媽痘發生就能有所降低。
然後可以多吃點富含維生素B（B2、B6）的食物：
富含維生素B2的食物：（mg/100g）
含量比較豐富的是豬肝、麥皮、雞蛋、黃豆等，但豬肝雖然含量豐富，你也不可能天天吃吧。所以可以選擇麥皮，雞蛋，黃豆，黃豆的話，有條件的小夥伴可以磨成豆漿，豆漿富含大豆黃酮，具有類似雌激素的作用，可以抵抗雄激素，使皮脂腺分泌減少，對女子甚好。
富含維生素B6的食物：（mg/100g）
含量比較豐富的有辣椒、黃豆，說到辣椒，就說到了很多人的最愛，估計小夥伴會有疑問：我能吃辣嗎？吃辣椒會上火。建議小夥伴們再看一下：不長痘才是硬道理（點擊），如果你已經長痘了，當然是不適合的，但如果你並沒有潛在的痘痘，適當地吃是可以滴。
以上是通過飲食補充，必要時也可以用複合維生素B，這個不等同食物，需要按照說明書的用量，另外，補充鋅也有抑制皮脂腺的作用，富含鋅的食物有：（mg/100g）
也可口服葡萄糖酸鋅口服液，也是要按照說明書的。
[潔面]
關於潔面，其實並沒有什麼特殊，如果你平時就洗得一把好臉，那麼繼續保持。但注意，不要因為皮膚變油，就選擇大功率去油產品，其實初小果提到過很多次過度去油的危害，它不僅是讓你的皮膚更油，還有就是破壞皮膚屏障，特別是大姨媽駕到時，你自身的免疫力是下降的，如果此時你的皮膚又脆弱，屋漏兼逢連夜雨，細菌就會大肆進攻，姨媽痘能不獨寵你一人嗎？
這個時候你更應該選擇溫和的潔面方試，產品選擇氨基酸洗面奶，不要在這個時候去角質，也不要用化妝棉搓臉。
基本上做好飲食+潔面，姨媽痘的發生會大大降低，但不能保你完全不長痘，因為姨媽痘的產生也是多因素造成的，例如你就是長期熬夜，就是愛長痘的體質。
如果已經長痘了怎麼辦？
姨媽痘實質就是：大姨媽+痘，所以它是跟著大姨媽來，跟著大姨媽走的，一般情況下，大家一定不要慌，敵不動，我不動，不要大刀闊斧的刷酸，各種祛痘大法，因為此時你的皮膚是比較脆弱的，不建議強行祛痘，等個三五天，姨媽痘基本會自行消退的。
「不行不行的，小果，我明天、後天、大後天都有約會」。既然這樣，可以選擇溫和點的產品，如：[完美蘆薈膠]
是不錯的國產產品，除了防腐問題，其他成分還好，成分中的蘆薈提取物、尿囊素都具有抗炎作用，對於剛起的較輕的姨媽痘有一定效果。但假貨也多，所以大家購買，要注意一點。
或者也可以選擇[薇諾娜消痘貼]
薇諾娜屬於國產葯妝，跟很多醫院有合作，成分比較簡單，其中互生葉白千層葉油又叫茶樹精油
具體添加量不好估算，不過對輕度姨媽痘有一定效果，採用敷貼的方式，（白+黑）。
至於說其他去痘產品，如含水楊酸類的，暫不推薦，因為，一方面，皮膚正處於相對脆弱的時期
另一方面，這類產品有一定刺激。
當然最好是配合前面提到的飲食控制+潔面。
姨媽痘纏綿不愈怎麼辦？
大姨媽走了，如果還有痘留，請走「綠色通道」：會去痘是更硬的道理、去痘實踐篇
以上內容轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號，趕緊上車，沒時間解釋了。
這個答案要從後往前看……
差不多算是戰痘成功了？來例假之前還是會長一兩個小小小的痘，但應該算是正常吧。不像以前會鼓大包那麼糟心了。現在洗臉真是摸著都是光滑的，不像以前都是有閉口，摸著那麼糟心。以前那是根本不敢熬夜啊，現在連續幾天十二點睡都沒長痘，就是臉色不太好看而已。但是留下一點痘坑了哭唧唧，就應該早點去治療的啊後悔。哎，等畢業以後去做點陣激光吧。繼續來說幾點。最近忙著考證，一直在圖書館背書，然後就連著三四天都吃圖書館樓下的餃子和湯圓。還每天12點才睡！結果就是便秘長痘！嘴巴邊上長几個白色的小膿包，還有鼻翼也紅腫痛。我心想完了。大概兩個禮拜達芙文的我，於是當晚糊了一臉。當然這是遠遠不夠的！我馬上吃了一整天的素，也不全是，就是各種燙菜，加一點丸子，完全沒吃米飯，不吃主食很容易餓，餓了就吃了點蘇打餅乾。然後今天吃的是：
總結一下，
除了查性激素外，再自查下是不是像我一樣平時就長少量痘和閉口，然後姨媽期間加重。我會繼續刷達芙文的，目前兩個月了，等把左臉養好以後，就開始去痘印和維穩了。
還有就是因為我懶，所以按摩穴位和泡腳都斷斷續續的，沒有堅持下來。
但是我覺得腳部保暖依然是很重要的，像我在空調房裡呆久了腳冷，一定會在睡前泡個腳再上床的。運動我建議不要一下子太猛，這樣很可能爆痘的，可以練一些瑜伽之類的，也會出汗的～
飲食的話，堅決戒糖。不吃或者少吃高糖食物，像冰淇淋、奶茶、果汁什麼的。這點非常重要。
十分建議吃一點富含維生素A的食物，記不住有哪些的話，吃富含胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜也是一樣的。像胡蘿蔔、南瓜、橘子之類的黃色食物。十分建議喝酸奶，幫助通暢。我要是便秘的話也會容易長痘。油皮戰痘這件事呢，醫生也說了，只要你繼續油，那你就會繼續長。
所以，我不相信什麼一下子斷根之類的鬼話。會繼續刷達芙文，看之後的效果。會持續更新。下面的可以不用看了。等好了再回來整理下這個亂糟糟的答案。希望那一天不要讓我等太久哈哈～——————————————————三次更新。夏天又開始爆痘爆閉口了，於是去醫院開藥了。維胺酯對我沒什麼卵用。雖然還沒看到明顯效果，但是目前正在嘗試的方法與大家分享。1、泡腳（我覺得我寒氣比較重，冬天腳不管穿多厚的襪子都是冰的，所以想著這跟長痘有沒有關係，就堅持泡腳看看）2、按摩穴位（大椎穴、合谷穴、三陰交穴，每天按按，具體功效可以百度）3、外塗達芙文（因為我這次是全臉爆痘爆閉口，所以就堅持全臉用達芙文，我用它到現在額頭的閉口基本上平了。但是它見效很慢，要三個月以上。）我之前沒有意識到，其實我是普通痤瘡，經期加重。
所以目前來說，我覺得達芙文應該是對我最有效的。我會堅持使用，一個月以後再沒有效果，再去複診。長痘真是令人絕望啊。二次更新。
久病成醫。
我曾經例假前一周開始喝豆漿補充維生素b、維生素c、鋅，多吃蔬菜水果粗糧少吃肉海鮮甜辣等刺激性食物護膚品面膜少用注意控油和去角質不熬夜不摸臉泡腳運動出汗但是！！！我他媽做到了這些為什麼還長姨媽痘！可惡。
首先，別亂用護膚品亂吃藥！其次，去醫院！
去醫院你有兩條路好走。
1、婦產科。2、皮膚科。我一直以為自己下巴長痘是性激素六項有問題，去查了結果並沒有問題。
後來還是去的皮膚科，吃藥加外塗。總之，對於痘痘，治療過程應該耐心，不要急於求成。那對於痘痘君，我們應該怎麼處理呢？
先說幾條注意事項。1、我曾經以為跑步出汗可以讓皮膚變好，然而並沒有，反而長痘了。一種說法是運動時體內雄性激素升高，促進皮質分泌長痘。另一種說法是劇烈運動以後沒有補充維生素B，因為肌肉生成需要維B。2、不要喝牛奶，牛奶有致痘性，可以改喝酸奶。具體因人而異。3、多喝水和外部保濕都很重要。4、如果防晒霜會致痘或者悶閉口，一定要做好打傘戴帽子等硬防晒。5、油痘皮也要做好保濕工作。而且要精簡護膚，基本上水加乳就夠了。但是油皮夏天你就別他媽作死抹自己一臉油了。保濕也要根據季節和膚質來。6、補充維B和維C是很有用的，但是不要過量。總之，本答案應該會不定期更新下去。在月經周期第15-20日體內雄性激素分泌較高，雄性激素高在皮膚上的表現是油脂分泌旺盛。臉上油脂旺盛又會造成毛孔開口處代謝的廢舊角質粘連不易脫落，造成毛孔堵塞。
痘痘生長必須滿足三大條件：油脂、廢舊角質、痤瘡丙酸桿菌。單一的油脂分泌旺盛是不會誘發痘痘的。當毛孔開口處角質層堆積,油脂被堵在毛孔里,會形成小小的突起,抹上去凹凸不平,這就是粉刺，閉合粉刺！不痛不癢不紅不腫。痤瘡桿菌喜封閉環境，厭氧，當毛孔不幸感染痤瘡桿菌，在封閉環境下繁殖，紅腫痘痘就生成了。。。內分泌遺傳生理期 飲食 熬夜輻射 等內在因素在皮膚上的表現就是油脂分泌旺盛, 這並不會直接引起痘痘, 只是誘發痘痘的因素。所以在來姨媽前一個星期注意去角質，控油。保持毛孔暢通。不要用手摸避免細菌侵入～就可以遠離生理痘！不要吃寒宮的食物，比如海鮮 冰飲 螃蟹。每月至少喝一周以上的薏米燉紅豆水，一把紅豆一把薏米 泡幾個小時再煮，光喝那個水 一天喝1000毫升。長痘的時候不要擦任何精華或滋養的面霜。買個理療燈 像檯燈那種 不貴,月經前一周照小腹。
乾貨：姨媽痘就是內分泌的問題。3個月前我也在例假前一周瘋狂長，那段時間，我運動並且每天喝豆漿，結果，沒有任何效果！你沒有看錯！一點效果也沒有！
然後，我買了蜂王漿，300+的樣子。我沒運動，沒喝豆漿，還熬夜，但是我堅持了一個月早晚喝蜂王漿，現在完全不長了。1個月見效，信我！有用點贊哦~（ps蜂王漿一定要冷凍！不是冷藏！）
分析：1. 姨媽痘是因為雌性激素和雄性激素不平衡。雄性激素較平衡過多，就會導致爆豆（順帶雄性激素過多還會禿頂和體毛茂盛）。2. 那要根治肯定要平衡內分泌，豆漿中的大豆異黃酮就有這個功效。但是效果不明顯，特別是例假期臉爛的厲害的。3. 同時說什麼油脂旺盛，堵塞毛孔，我就呵呵了，我是乾性皮膚，我很注意控油和保濕，因為長痘我不化妝，我早晚用潔面霜洗臉，告訴我我還要怎麼注意控油怎麼注意不堵塞毛孔？4. 然後，刷酸的，臉上用藥的。我想說，內分泌的問題，如果只在臉上塗塗抹抹能好？想想也覺得沒道理吧。5. 還有中醫療法，這個我持保留態度，但是別人找的中醫調理好了，你找的中醫藥方能一樣？6. 最後，大家可以查查蜂王漿的成分，它是在安全範圍內補充微量雌性激素。天真的推測一下，工蜂和蜂王都來自同一種受精卵，就是因為食物不同，工蜂壽命幾個月，蜂王壽命幾年，還要不停產卵，它吃的東西肯定對女性好呀~7. 對了，我是四川妹子，誰跟我說長痘不能吃辣我跟誰急！唉，沒來的時候別久坐寢室看電腦不曬太陽，不然寒氣太重。●^●
首先你要了解姨媽痘的特點：1、主要長在哪？姨媽痘主要往往分布在臉中下部：下頜、下巴、頸部，並且表現為散在分布的紅色丘疹和閉合粉刺。2、姨媽痘主要在姨媽前7-10天爆發3、姨媽痘的發生機理性激素的變化是導致姨媽痘的根本原因！具體是什麼情況
簡單說就是在【卵巢】在產生卵子的時候，【雌激素】（主要是雌二醇）和【孕酮】的分泌值會不斷上升，在上升到一定程度後會讓【腦垂體】發出警報——啊，差不多該發個大招了，於是一個叫做【促黃體生成素】的傢伙，一下子就把前面說的【雌激素】和【孕酮】的值給降下來了（促黃體生成素出現的時候也就是女生的危險期）。
那這些又跟長痘痘有關係嘛？
還有一個叫做【睾酮】（通過【卵巢】和【腎上腺】產生的）的傢伙呢，聰明的菇涼們肯定知道它就是雄激素啦！
【睾酮】這個傢伙能夠刺激皮脂腺加速分泌皮脂，過多的皮脂分泌導致導致毛囊的出口來不及排出這些皮脂，以至於細菌大繁殖在毛囊裡面吃喝拉撒，最後造成皮膚細胞受不了發炎成了痘痘
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