健身是否有害處？

01-26

這裡的健身指的是健身房裡針對人體某些肌肉群的鍛煉，也就是健美。聽到人說這是通過損傷肌肉，以透支人體回複本能的方式來「塑形」，長期可能使身體僵化，協調能力下降，易老化等問題。。。不知道這種說法是否科學？

我覺得最大的害處就是沒事愛脫衣服照鏡子、摸自己

跟喝酒一樣。

適當的喝對身體有好處，搞的太過就不行了。

使用適當的方法和技巧，進行適當的訓練，只要不造成嚴重的運動損傷。運動肯定比不運動要健康的多。

就這樣。

今天早上沒有晨跑而是去登山了, 碰到了一位82的老爺子獨自一人上山, 雖然要是使勁爬肯定還是比不上年輕人, 但是老爺子身體強壯精力旺盛就像年輕人一樣, 不禁感嘆估計中國這點養老金根本不夠他們用, 起碼得活100多歲…

其實健身這事說起來還是好的, 對一個人的身體乃至意志品質都有好的影響, 古代有句老話, 少年強則國強. 強指的當然不只是身體的強壯, 也是心理精神上的強大, 然而重要的一點身體的強壯恰恰是前提, 就像應試教育下的高三孩子, 身體一旦垮下來談什麼都是空談.

沒有說哪個人身體太強壯死了吧, 道理就像這樣, 強壯的身體讓你適應環境. 順帶提一句, 國外有研究說運動員的壽命普遍較常人偏短, 從而提出了一個猜想, 一個人生來的心跳次數就是定值, 運動時心跳次數消耗多, 運動員以運動為職業所以壽命短. 當然這只是一種想法, 順帶提一句而已, 我覺得一個人健身終歸是沒壞處的, 蒽.

過度健身絕對傷身

經常會被自己迷倒無法專心工作～

最大的壞處還不是坐著沒事兒摸自己胸導致別人以為你是個hentai～

而是健身以後更喜歡觀察評論街上男人的身材，然後再碰下走在一旁的女性朋友說，快看那個男的身材吧啦吧啦。

這樣女性好友們更加覺得你的取向撲朔迷離甚至根本就是個深櫃，於是更加覺得你這個人沒有那麼強「侵略性」更加覺得你是個好閨蜜。

於是你們就永遠都是也只是好朋友啦～

當然這並不是什麼好事。T_T

很浪費時間的，一天三到五個鐘的話，一年就是....誒，反正就是好浪費時間啦。

浪費時間～

在公共場合容易自摸並招致另眼?

醒醒吧，健身目前是一個非常成熟的運動項目，有足夠的理由讓你相信只要方法得當，即使健身帶來的小小損傷要遠小於其帶來的巨大益處。（這句話建立在任何運動都會對人體造成一定損傷的前提上，比如跑步會導致膝蓋磨損）

再借用知乎一句名言：

以大多數人的努力程度，還遠談不上運動損傷。

踏上健身的不歸路後

我無法再正常的看A.V…………

因為我會想這個人鯊魚線挺好看…這個人大圓小圓練的挺好…那個巧克力腹肌形狀真漂亮…那個人魚線不夠明顯…這個體脂太低活不久…那個體脂再下來點就完美了………

之類的吧

這個問題，是不願意健身的搪塞嗎？

害處會有的，大都發生在職業選手之中，普通的健身，就比如你說的身體僵化，協調能力下降，易老化的問題永遠不會出現。

倘若你真的身體僵化，協調能力下降，易老化了。那我真心膜拜你，那個時候的你在健身屆也是可以了，也許那個時候你也可以應付這些問題了。