為什麼現在人跑步都喜歡用軟體記錄路線和距離，這到底是一種什麼心態?

01-27

每天記錄自己的跑步數據，因為我記性不好，記不住自己哪天跑了多久多遠，今天是堅持的第幾天了，所以我需要有個軟體有個平台來幫助我。

樹立一種目標

平時都會記錄相關的數據，但是心率除外。因為心率太低了，平靜情況下只有48次/分鐘，經常去醫院體檢測脈搏都得測好幾次才能測到數據，為此醫生還建議我裝個起搏器。後來買了條松拓的Dual心率帶，發現完全不好使。

我用的是Suunto Ambit 3 Peak版本，跑步、徒步、登山的時候都是它。我先給你截幾張圖看下，下面的一條move信息是今年跟朋友在西藏山南攝影的時候記錄的：

1.記錄路線，我可以將這條路線分享給其他的朋友，這樣他們去的時候想徒步的話，會方便很多。

2.記錄路線的相關數據，比如海拔差的變化，還有當天各種氣壓的變化。

3.可以跟以前的數據做對比，這樣我知道這次有沒有進步，或者下次應該怎麼調整。

4.一切用數據說話。不會鬧出「我上次2小時跑了25公里（實際上五公里不到）」和「我這次登了一座6500米的雪山（實際上就是個3500米的小土包）」這種笑話。

就是給自己打雞血的意思，每次看著自己的里程在增加從一百到一千，有點升級打怪的意思，然後自己就信心爆棚了，還能繼續跑下去，就這樣子了！

現在不太關心數據了，關鍵是習慣養成了，身體好轉了，體重下降了，原來170現在140，這是一千公里給我的饋贈，汗水是唯一不會欺騙你的事情了吧，我喜歡跑，

最後，要是沒有記錄，我不知道自己能不能跑到今天。有的時候想過放棄，可看看記錄就不捨得，於是就又堅持了下來

記得在某個問題下，有達人分析過為什麼人們通常喜歡打遊戲不喜歡鍛煉身體，其中比較重要的一點就是關於見效快慢的情況。

一般來說，健身一周不太會有很明顯的變化，當然大量運動和合理飲食甚至節食肯定體重有變化，那麼我們縮短時間，一天。一天之內健身的變化微乎其微，用不準確但是很實在的話就是「沒什麼感覺」，但是如果打一天的遊戲，你可以統計出今天升了幾級，打了多少金幣多少裝備，勝場增加了多少，這種成果讓人愉悅，可見效果非常的直觀。

也就是說打遊戲帶來的快樂是屬於立竿見影的，健身則是需要長期堅持才會有成就感，所以使用記錄儀來計算今天消耗了多少大卡，跑了多久多遠，也屬於是「見效」的一種，通過直觀簡單的方式來激勵自己繼續堅持下去。

第一，這可以滿足自己堅持鍛煉的成就感

第二，知道自己每天的鍛煉量，之後可以適當調整

第三，跑步本來是無趣的，記錄行程和距離，增加趣味性

分享跑步記錄的大概是為了炫耀。但很多人只是為了檢查自己的運動成果，看看有哪些可以提高的地方。

這是我昨晚的跑步記錄，可以看到我總的配速和步頻是正常的，和平時區別不大，心率比平時要多10吧大概，因為昨天很熱，跑的時候就有感覺，也是合理的。非要說毛病，步頻其實應該再多點比較好，我今天會注意。

從細分的配速看，雖然我已經注意了，但還是老毛病，開始跑的快，中間累了就慢點，然後又加快，又慢。一句話，配速控制的還是不夠好，好的跑步者可以精準的控制並自己的速度，我還得繼續練習。

這是我日常吃完飯，臨睡前的一個習慣，和別人刷牙，洗澡是一樣的，隨手記錄下，再提高，參加活動或比賽的時候，數據更重要，大家自然懂的。

我辛辛苦苦跑了十圈五公里，結果不讓我記錄不讓我發朋友圈，會憋死我的。

不記錄怎麼知道自己的速度路程時間呢？怎麼知道哪天跑了哪天沒有呢？

對了，還能順便記下m期。

不覺得這樣可以跑出一句話嗎？

樂趣，就像完賽後我還會花錢買獎牌一樣的樂趣

為的是不斷征服過去啊

不記錄下來怎麼發朋友圈？怎麼讓自己的女神or男神看到自己這麼努力？

可以發朋友圈啊～跑步嘛，音樂比什麼都重要，用什麼軟體啊～

1、讓自己更有成就感，因為把跑步的過程可視化了，有助於提升自己的積極性。

2、讓自己通過數據和圖片更加清楚了解到自己跑步的情況，比如熱量消耗多少了、速度是否提升了、距離是否變遠了之類的。

3、最重要的一點是，發到朋友圈後有助於鼓勵自己的親戚朋友一起來鍛煉~╮(╯▽╰)╭尤其是對女朋友，本人親測有效。~

你跑你的，我跑我的，管我什麼心態

增加趣味性，而且可以記錄時間，距離，配速。可以更好的提高跑步能力

讓跑步更有趣更有成就感一些，也想看得到自己的一點一滴進步。

數據控，不想記錄也不行哎

跟隨而已別人做了所以自己也就跟著做了還有一種解釋就是小目標堅持完成休息或許是這幾個意思吧

樓主，不止記錄跑步路線，還記錄心率脈搏呢～

給運動設定一些量化參數，不只是健康、積極的心態，還是科學健身的心態。