你逃過了乳腺癌，卻沒逃過上肢水腫！

熬過了人生中最五味雜陳的乳腺癌治療過程，但是很多人卻沒有逃過手術後的上肢水腫。

對於乳腺癌患者來說，淋巴水腫也許不會比乳腺癌更可怕，但嚴重的術後淋巴水腫帶來的折磨和痛苦，可能並不亞於乳腺癌。

淋巴水腫會造成術後患肢出現腫脹，變形導致上肢功能障礙，影響病人生活自理，使身心造成極大痛苦，嚴重影響術後生活質量。

因此乳腺癌術後患者一定要積極預防淋巴水腫，那該怎麼預防呢？

1. 預防感染

保持患側皮膚清潔。

不在患肢手臂進行有創性的操作，例如抽血、輸液、注射；

避免蚊蟲叮咬、燙傷等任何皮膚破損，一旦患肢受傷，應及時用肥皂及清水清洗乾淨並覆蓋好，並立即尋求醫務人員的幫助。

2. 避免高溫環境

患側手臂不要熱敷，沐浴時水溫不要過高。

避免強光照射。

3. 避免負重

避免提、拉、推過重的物品；

不要從事重體力勞動或較劇烈的體育活動。

4. 避免給患肢任何外界壓力

不要穿緊身衣或緊袖衣，不要在患肢配帶飾品、測量血壓等，如佩戴飾品或手錶，一定要寬鬆。

睡覺時盡量避免患肢受壓。

5. 避免患肢長時間下垂

應給予患肢力量支持；

長期靜態工作時應將患肢適度抬高，以增加淋巴液的迴流。

6. 避免化學物質刺激

在做家務活、清洗玻璃器皿、清洗碗盤時，為避免割傷應戴手套，並避免長時間接觸有刺激性的洗滌液。

7. 堅持運動

體育鍛煉很有必要，但應在醫生的指導下進行。避免患肢過度疲勞，一旦發生疼痛，應立即躺下，將手臂抬高。

8. 健康飲食習慣

低鹽和高纖維飲食，禁煙酒。　

9. 注意採取防護措施

長途旅行時，應穿彈力手臂套甚至彈性繃帶。

已發生患肢水腫者，在排除腫瘤複發、感染的情況下，可以配帶彈力手臂套以促進淋巴液的迴流。

參加運動如打網球、乒乓球或乘飛機的患者，也最好使用彈力手臂套，以預防水腫的發生。

10. 堅持護理

尋求專業機構或專業人士定期進行向心性按摩，促進淋巴迴流，降低淋巴水腫發生的可能性。