今晚姥爺去世了，我該怎麼去寬慰我媽，我看著看心疼。急求在線等。?

01-26

我媽的情緒很低落，求長長的有建設性的，循序漸進的建議，
拜託了。

在碼，別急。

1:在心理學上，親人去世之初為「休剋期」，居喪者（你媽媽）多處於麻木狀態，此時應與居喪者建立支持關係。居喪者在經受了難以承受的打擊之後，往往無力主動與人接觸，因此你必須積極去和你媽媽多一些互動主動成為照顧著。居喪者在此特定狀況下往往難以對關心和安慰作出適當的反應或表示感激。照顧者萬萬不可因幾次拒絕而放棄。持之以恆，將會使居喪者大為受益。若能陪伴在其身旁，輕輕握住她的手，或保持其它的身體接觸，不僅使居喪者感受到她並非獨自面對不幸，還可以幫助她保持與現實世界的關係，不致完全關注故去的親人。（第一步就是轉移注意力）

2：　居喪者往往不願正視與死者關係中消極的一面。此時可告訴居喪者，處理好與死者有關的消極情緒，將有助於發現他們關係中值得永遠懷念的一面。還有些人不願放棄憤怒或其它強烈情感，是因為他們認為這是與死者之間惟一的紐帶。這種情況下應告訴他們，消除不恰當的情緒可使他們更真切、更清晰地回憶死者。當然內疚也是較難處理的一個問題。

　　內疚感起源於居喪者感到自己有些事做得不如人意，愧對死者。在心理危機干預中，要讓居喪者表達出內疚感和引起這種內疚感的想法、行為、事件，可幫助他們分析，是否已盡了最大努力，同時要就他們對自己的要求是否恰當、是否現實加以分析和討論。必須讓居喪者懂得，他們是凡人，會犯錯誤，在與人相處中也不可能盡善盡美，讓他們學會原諒自己，以積極的方式消除內疚，改變不現實、不合理的信念.　有時，居喪者會有一些對死者想說而沒能說的話，想做而未能做成的事，此時必須鼓勵他們表達出來，在治療者在場的情況下，讓居喪者大聲說出這些未盡之言、未了之事，對他們大有幫助。（第二部是讓你媽媽內心去放下，去看開去接受這個事實。）

3：　英文字的「安慰」（comfort），是由兩個拉丁字根「com」和「fortis 」組成的，意識是「人跟人在一起得到力量」。親友過世時，喪親者強烈地需要安慰，而最親近的家人卻往往無法當彼此的後盾，因為自己也悲不自勝。這還是要求你盡心儘力，你媽媽肯定有跟你說過一些姥爺怎麼對她好，這個時候需要你適當的去表現一下孝順，可能會說有點做作但是的的確確居喪者是需要這些的。

4：喪親者應享的權利

　　別讓我做任何我不想做的事情

　　請讓我哭泣

　　請讓我講述逝者過世前發生的事

　　彆強迫我匆促的做任何決定

　　即使我的行為變得怪異，也請有點耐心

　　請讓我看到你也是同樣的難過

　　我在動怒的時候，不要漠視

　　不要盡跟我講些客套話

　　請聽我說

　　我若有冒犯，無禮和不夠體貼之處，請多包涵

　　無論發生什麼，讓我們一起祈禱

上面的一些都是一些在心理學方面的前輩的一些經驗，以及我自己個人的一些東西摻雜，由於時間所限，只能準備這麼多，如果還有需要今晚我抽空再來完善一下，盡量給出一個得體的步驟，

請不要說：

　　時間會治療一切。

　　看開點吧。

　　你心愛的人已經上天堂了。

　　老天決不會讓我們承受不了的。

　　請你節哀。

　　你的感受我能了解。

　　一切都會沒事的。

　　如果有什麼我能幫得上忙的，請儘管說。

　　請改說：

　　你一定感到這樣的痛苦沒有止境。

　　這種痛苦實在太令人難以承受了。

　　你心愛的人已經解脫了，但我知道你還很痛苦！

　　你一定覺得非常的苦。

　　請你盡情地哭吧，沒關係的。

　　我好擔心你，真不敢想像你現在的感受。

　　我能為你做什麼嗎，請告訴我。

我姥爺今天中午過世了，我難過到不行，真的無法接受，根本不能接受，姥爺還好好活著，還在！

沒有用的，失去父親的感覺不是你一個是去姥爺的人能體會得到的，默默的陪著就行，別指望自己可以寬慰母親。

我不能想也不敢想關於我姥爺的一切，因為眼淚會一下子流出來。