關於鋼琴高抬指的問題？

01-26

在鋼琴高抬指中，如果用大力度擊鍵那麼琴鍵可能到底了，然後又多出了反彈的力。這種力會使手腕上下抖動，甚至緊張。那麼請問大家有什麼方法可以克服嗎？

手指下鍵是一瞬間的力量，過後是需要放鬆的。

大家容易進入一個判斷誤區就是通過觀察手腕的晃動來看是否發力正確，這樣不對。

手指發力手腕放鬆-&>手腕輕微晃動（正確）

手指發力手腕緊張-&>手腕不晃動（錯誤）

手指無力手腕下壓-&>手腕晃動（錯誤）

在下鍵後要迅速把力度放掉使手指處於放鬆狀態但手指要保持在琴鍵上

高抬指後，撤銷力量，手指在重力作用下下落。體會下掌關節發力的感覺

（看不到動作，所以不好說，每首曲子的「大力」又不一樣，每個人的身體又不一樣，每個人的學琴過程又不一樣……具體教學操作要看你現實中的老師了）

可以歸結為：用力與放鬆的關係。

原則是：練累了沒問題，練得某處筋骨關節疼痛了，出毛病了，說明不對。

原因：1對身體健康不好

2疼了後，你對琴鍵的觸覺會下降，身體別的部位的感受力會降低，誤導你，練的更不好。

3尋找最合適方法的過程會漫長一些，期間一定多拉伸多鍛煉，多保養，泡熱水游泳之類的，對肩頸背都很好，否則最合適方法到來那一天，也無福享受飛速進步的樂趣了…

一張正方形便利貼，對摺三次，放到手腕上，練習基本功的時候，掉了就撿起來。

兩個星期哈農，你指頭再弱手腕都不抖。

(手腕不動是錯誤的，為了糾正問題先這樣練習。）

一元硬幣也行。

自己感覺用力在是手指到手掌的關節上，不是在指尖上，。。

我覺得是你的手指指尖不夠主動。抬指只是一個預備動作，並不是一個目的。真正發力的部位是指尖。做個比喻，就像是你起跳。你有屈膝，擺手等等很多動作，但是真正發力的是腳尖部位。如果腳尖不發力你是無論如何跳不起來的。換句話說其實整個手指的練習就是讓你逐漸把指尖用力作為一種本能，這個需要很久的練習。所有的要求（比如是手腕的穩定性）其實只是一個「標準動作可以達到的東西，如果你是標準的那麼這些要求都可以做到」，但並不是你在練習的時候要非常非常糾結的問題。

加強手指力度訓練，盡量把雙肩放鬆，體會力量凝聚在手臂彎的地方，不知道對不對，這是我自己的體會。

沒被邀請，強答一發，其實大家都忽略了一個問題，就是其實手指在抬起來的時候也不要太過用力，那樣整個手在手指用力抬起的時候就已經僵了，所以手指抬起的時候應該遵循自然的原則

手腕不用刻意用力,手指要主動。實在不知道該哪裡用力的話放鬆手腕，用另一隻手把手指向上抬感受一下。

如果感覺手腕疼那就是你發力點不對，彈琴應該是手指用力的，所以才要練高抬指，練這個就是為了讓手指有力氣。