計劃從未實現過？2018這麼做計劃

作者簡介：

瑞秋張：曾經的IT項目經理，現在的全職媽媽。

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新年伊始，總有一種想做新年計劃的衝動，然而這種想法卻又總是被一次次的失敗打擊。

不知從何時開始，年終總結和新年計劃變成了應付差事。

因為，每次你認真為自己做的計劃，不管是讀書，還是減肥，哪怕是早睡早起，都從來沒有完成過。這種挫敗感讓你害怕了列計劃，彷彿計劃兩個字就透著「失敗」二字。

那麼到底是否應該列計劃呢？

當然要。

如果你的生活里沒有了計劃，那麼你的生活將永遠是雜亂無章，就像胡亂塞滿了衣服的衣櫃，一打開衣櫃門，只有滿眼的凌亂。

如果你有了合理的計劃，你的生活就會井井有條，同樣的衣櫃，衣服疊好分類碼放，一眼望去，一切盡在掌握。

你需要明白，衣櫃太亂，往往不是因為衣櫃太小，而是因為沒有很好的整理。生活同樣需要整理，而不是事務簡單的堆砌。

要學會整理自己的生活，首先需要學會列一個合理的計劃。

為什麼計劃屢次失敗？

-計劃太大，根本沒有實現的可能

要分清夢想和計劃，計劃更現實一些，那些太大的計劃一定要放到夢想清單，或者拆成可行的分步計劃。

有人計劃今年讀10本書，實際上去年也是計劃10本書，卻一本都沒有讀完。那就先計劃讀5本吧，哪怕一本。

-計劃太空洞，沒有真正的落腳點

計劃一定要分解到具體的實際操作，包括具體的時間段。

比如健身，很多人都會這麼計劃：每周鍛煉三次以上。真正的生活開始時，周一很忙，周二很累，周三懶了，周四乏了，周五要去派對，周末要睡懶覺。你會發現每天你都有許多事情要忙，根本沒有時間健身。其實你是無形中把健身放在了優先順序最低！

如果這樣計劃，每周一、三、六健身，你的大腦就會把健身認做一件必須做的事情，而不是可做可不做。

-計劃沒有變化快，沒有備用的計劃

計劃終歸是計劃，現實總有這樣那樣的突發事件和特殊情況，所以在做計劃的時候就要考慮AB計劃，為突如其來的變化留有餘地。

比如計劃周一、三、六的中午12：00-13:00健身。但是周一老闆臨時召開午餐會，計劃泡湯，那麼一定要拿出B計劃，周一晚上的20：00-21:00。

-「零」的突破

做一件事，好的計劃固然重要，但是沒有行動，計劃永遠是空談。所以不要思考太多得與失、成與敗，先突破「零」吧。

怎樣列一個合理的計劃：

1，首先你需要列一張願望清單

給自己定時5分鐘，把自己能想到的所有想做的事情寫在清單上，不論事情的大小，可以是買一套大房子，也可以是去換個髮型。

2，然後你需要把願望分解為計劃

仔細考慮一下清單上的願望，挑出可以分解為計劃的，列出詳細的計劃。像前面說過的，這個計劃必須是能夠落實的。

比如想開始健身，那麼每周健身3次以上這樣的計劃是很難貫徹的。必須分解到每周一、三、六健身半小時以上。

至於那些相對比較遙遠的願望，如果有時間，可以分解成5年計劃、10年計劃。

3，清算你的時間

計劃列好了，現在要清算一下自己到底有多少時間，其實就是幫自己搞清楚每天都在做什麼。你會發現可以利用的時間還是有的。

原來上下班路上都是渾渾噩噩，現在可以看看書，或者聽聽書。

原來午休時間都是吃飯、聊天、散步，其實每周抽出兩三個中午去健身也是不錯的。

原來睡前都是刷手機，現在可以改為閱讀（閱讀請盡量紙質書）。

4，為計劃分配具體的時間，記得考慮AB計劃

重新打開每一份計劃，在計劃的後面加上具體的時間甚至地點。

可執行度立刻提升了。

5，做出一張合理可行的計劃

找一張A4紙，用線分為四部分，分別分配給職場發展、自我提升、家人朋友、其他。當然你也可以根據自己的情況重新定義。

把剛才做好的計劃分類填進這四個方格內，包括時間地點。

6，貼在醒目的地方

把做好的計劃貼起來，冰箱門上、電視下面、床頭…任何醒目的地方都可以，一定要是自己經常能看到的地方。

思想觀念決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。

做一個好的計劃，努力去執行，1天、7天、21天，你就擁有了一個好習慣，相信自律會帶給你人生最大的自由。