矮個男生丨穿搭攻略

01-26

男生變帥攻略

十萬人已收藏

一、基礎篇

變帥丨基礎知識

護膚丨男生必學

髮型丨最強攻略

修眉丨教學攻略

二、穿搭篇

穿搭丨基礎攻略

夏裝丨穿搭攻略

秋裝丨穿搭攻略

冬裝丨穿搭攻略

矮個丨顯高攻略

三、單品篇

帽子丨超級攻略

眼鏡丨選擇攻略

手錶丨超級攻略

包包丨最全介紹

鞋子丨最全介紹

香水丨魅力攻略

四、番外篇

健身丨超級攻略

變白丨終極攻略

拍照丨珍藏秘訣

更多攻略匯總貼

男生如何變帥？ - 知乎

-----------------------正文分割線

【型爺說】

這篇文章，至少讓你再長5cm！

每個女生都想再瘦一點

每個男生也都想再高一點

再長一點（念zhǎng不念cháng）

往往女生的願望實現了

男生的願望卻...

眾所周知

中國男生的平均身高為

說實話我內心對這個數據是非常懷疑的

很多省份的平均身高都在170以上了

不過不失為安慰自己的好理由...

圖片有點小

可以點擊查看大圖

具體數據感興趣自行查閱

沒有其他意思

噴子別掀起地域攻擊

數據僅供大家興趣了解

每個地方都有高個子矮個子

重要的是你有多高

還有你想高不？

185+的不用說

都已經是高人了

其他想高的夥伴跟我走

老司機的車門已打開...

大綱

一、我還能長高不？

很有可能！

很多人覺得自己矮

但從沒研究過如何長高

其實努力一把還是有機會的

特別是關注衣型公眾號的朋友

很多都是大學生甚至初高中生

身體正處於成長發育定型階段

在25歲之前可能還有機會...

ummm...

有沒有機會也不是看年齡

而是要看骨骺（hòu）有沒有閉合

怎麼看？

去醫院拍個片就知道了

拍哪裡？

拍骨骺的位置！

由圖可見

骨骺的閉合情況

從而判斷是否能再長高

有些人25歲還能長就是這個原因

所以在同齡人中覺得自己矮的

或者覺得自己很久沒長個的

可以去拍個片看一下

只要沒完全閉合還有長高的機會

長多少就要考慮遺傳、鍛煉和營養因素了

遺傳

遺傳對身高影響約佔70％

有個公式可以參考下

公式後面加減的這個5.29cm

差不多就是你身高的潛力和底限了

鍛煉

除了先天遺傳

後天鍛煉也有非常大的影響

就像棒球投手經常做投擲動作

兩隻手臂長度相差1-3英寸（1英寸=2.54厘米）

當然還有一些人

右手比左手健壯的多

我也不知道是什麼原因

營養

最後營養因素也是很關鍵的

只有這些都做好了才能順利長高

所以

骨骺沒閉合的

還想再衝刺一把的

這幾點一定要注意了

1.早睡早起！早睡早起！早睡早起！

健康充足的睡眠是長個的根基！嚴格作息時間，克服嗜睡和熬夜的壞習慣。建議11點之前就寢，最好10點就寢，保證8小時睡眠，給骨頭長個留出充裕的時間！

2.多運動！多運動！多運動！

多參加體育活動，可有效地改善生理機能，刺激骺板生長，做增高操，拉腿，倒吊，為骨生長提供更多的空間；

3.營養！營養！營養！

提高動物蛋白和乳製品在飲食中的比例，建議每天一杯牛奶。切記不要喝太多酒，吃的太辣，容易造成內分泌失調。可以多吃一些雞肉和魚。最重要的一點，早餐一定要吃！

4.不要亂用任何藥物！

市面有很多虛假宣傳增高葯和激素的，大多是騙子。如有需求，一定要諮詢正規醫院，就算使用生長激素也要慎重考慮，價格昂貴，效果難以保證，甚至有可能出現副作用，而且對於骨骺閉合人群無效。

說到這裡

感覺有點跑偏了

本來是講矮個穿搭的

結果巴拉巴拉講怎麼長高

只是希望有需要的人好好看下

傷心我年輕的時候沒人告訴我這些

如果骨骺已經完全閉合了的

接受事實吧傷心難過也沒用

好吧

其實還有其他辦法...

先天條件不足

那我們就從後天穿搭突破吧！

二、如何穿搭顯高？

有些人身高不低

但是穿搭看起來卻很低

有的人身高很矮

但是穿搭看起來卻不矮

左邊黃曉明身高180cm

但看圖並不覺得高啊

右邊吳奇隆身高170cm

但看圖並不覺得矮啊

為什麼呢？

再舉個例子

同一個人同一個角度

沒有任何後期修改

用手遮蓋其中一個

猜一下這個模特多高

是一米六還是一米八呢？

其實顯高的秘訣很簡單

掌握好三個關鍵部位即可

1.頭部

頭部是視覺顯高最關鍵的部位

我們來看張圖感受下

黃渤和吳奇隆身高相同

但單獨看黃渤顯得更矮！

為什麼？

因為頭大！

道理很簡單

學美術的都知道

人的頭身比例是1:7

比例越高身高也越高

就比如高達

看起來無比高大

就是因為頭身比例差別大！

所以

要想顯高

就要把頭部視覺變的更小

型爺給你總結了這幾個技巧

1）減小髮型輪廓

髮型輪廓越小越顯人高

哪個更顯高自然不用多說

通過乾淨利落的髮型

更能凸顯身高

2）拉減頸部外露

脖子粗短就拉長外露

脖子細長就減少外露

咱們來看圖理解

高曉松頸部粗短

拉長頸部外露面積

對比後會發現右圖顯高

何炅脖子細長

減小頸部外露面積

對比後會發現右圖顯高

所以

不管你是胖是瘦

可以通過拉減領型顯高

也可以用圍巾、領帶、絲巾、蝴蝶結等飾品拉減視覺

3）加寬肩部視覺

肩部越寬

頭部視覺則越顯高

由圖可見

右圖肩部更寬更顯高

所以我們可以這樣增寬肩部

4）提高頭部高度

除了讓頭部視覺更小

也可以通過帽子提高視覺高度

帽子選擇也不能過大過寬

在高度上做文章即可

怎麼樣

有沒有感覺豁然開朗

只要你把頭部視覺處理好

想高個「5cm」絕對不成問題！

2.腰部

要想高

還得看「腰」

腰好腎也好才是真的好

對比左右兩圖

會發現右邊給人感覺更高

為什麼呢？

因為腰線越高

就會顯得身高越高

不理解？

看來必須得祭出這張圖了！

同樣的身高分開來看

你覺得哪個更高？

哎...哎...

你脫褲子做什麼

這張圖是用來學習的！

由此我們可以得出

身高不變腰線越高則越顯高

再給她們穿上褲子

統一腰線看起來就一樣高了

好了

技巧大家已經掌握

你們三個可以去休息了

還有晚上來我這裡領盒飯

所以

腰部顯高有這麼幾個技巧

1）首選高腰褲

先認識下什麼是高腰褲

如圖示

高腰褲邊大概在肚臍下方

然後襠部也會比較高

緊勒著你的蛋蛋

然後搭配合身的內搭

或把內搭塞進褲子里即可

注意哈倫褲or吊襠褲就不要穿了

如果你屌大算我沒說

2）控制內搭長

內搭一定要短但也不能太短

第一個太娘了

第二個比較顯高

第三個是常規穿法

第四個oversize不建議

所以想要顯高的話

建議內搭在肚臍下5cm左右的地方

這裡教大家一個方法

測量適合自己的內搭衣長

最終的這個尺寸±3cm範圍內

就是合適自己的內搭衣長

3）弱化腰線

除了提高腰線可以顯高

還有一種辦法就是弱化腰線

內搭褲子同色，腰腿渾然一體

營造頭部以下全是腿的感覺

不過要注意外套長度

選擇短款外套或短款大衣

4）提高袖口

手臂自然下垂

袖口在手腕處最合適

如果過長也可以捲起來

雖然都是小細節

但很多人不會注意

如果腰部技巧都應用起來

想再高個「5cm」也不成問題

3.腳部

腳部是操作性最難的地方

因為涉及到褲子和鞋子還有銜接的問題

圖都會看

但問題出在哪

要找到背後的本質

廢話不多說

我們直接上總結

1）褲腿無堆積

褲腿一定要減少堆積

不知道大街上有多少人是這麼穿的

褲子太長可以改啊！

重要的事情說三遍

特別是矮個子男生

一定要記得改褲長

露點腳踝or襪子更顯高哦

北方冬天請忽略！

2）褲腳不能寬

如圖

想要顯高

選擇褲腳略收的褲型

束腳褲or錐形褲就是不錯的選擇

但要看好褲長再買

束腳褲改不了褲長

3）鞋子首選小

笨重的鞋子會顯得腿短

所以鞋子首選小

但並不是說不能穿高幫or靴類

而是相對選擇鞋面鞋高小一點的

除了選擇小一點

黑褲子黑鞋也是較為顯高的搭配

4）厚鞋底+增高墊

女生有高跟鞋

我們有厚鞋底+增高墊

市面大概有這四種尺寸

當然鞋底越高鞋面也可能越大

所以綜合考慮

建議選擇厚底的運動鞋

保底給你的身高增加3cm

然後再加個...增高墊

怎麼樣

妥妥的5cm不就有了

綜合以上

你要把這些技巧都掌握了

別說高5cm了，6cm都有可能！

三、終極顯高秘訣！

呼...

讓我喘口氣先...

是的

你沒看錯

還有終極顯高秘訣！

除了身體的三個部位可以顯高

還有這四個終極秘訣！

1）裝飾

裝飾不僅指飾品

也指服裝點綴及元素

通過裝飾顯高

主要有這三點

減少橫向線條

對比兩張圖

是不是右圖更顯高

因為去掉了口袋、皮帶、手鏈和褲卷

有人說眼鏡也去掉

眼鏡不能去，去了就看不清了

（其實是我PS不好，不然脖子也去了）

所以注意裝飾要盡量減少或減弱橫向元素

減小飾品尺寸

就拿背包來說

很多小個子背包

背上像馱了一座山

你說不顯你矮顯誰矮？

建議包包高度不超過38cm

但是下面最好超過18cm

我研究過了，非常管用

視覺中心上移

這個也很直觀

通過視覺中心的上移

提升別人對你的視覺高度

怪不得有錢人都把

金鏈子鑽石吊墜啥的掛脖子上....

2）姿勢

每個人身體裡面都藏著額外的3厘米

只要你抬頭挺胸收腹

這3厘米就出來了

怎麼總感覺

哪裡聽著不對勁

3）態度

好了

我們來說一說「態度」

其實上面大多都是障眼法

真正的身高很難改變

而最需要改變的

是你的「態度」

很多人留言給我說

「型爺我身高矮很自卑」

其實我覺得這樣很沒出息！

就這點事就讓你自卑了？

以後生活還過不過了？

在這個世界上！

值得我們去做的事情太多了！

糾結自己身高這個事真的太小太小了！

周星馳、馬雲、成龍、李連杰、甄子丹、黃渤、何炅、曾志偉、梁朝偉、郭富城、李寧、李小龍、鄧小平、孫中山、魯迅、拿破崙、丘吉爾、畢加索、卓別林、愛因斯坦等等等等

他們從來沒有因為自己的身高而停下腳步！

所以

別太把身高當回事

接納自己並不斷完善自己

這才應該是你應有的「態度」！

4）實踐

看到這裡

是不是躍躍欲試了

不過

你可能還會遇到一些挫折

需要你打破曾經的習慣、直視他人的質疑、堅持自己的內心

不管怎樣

型爺會陪你一起

一起讓自己變得更好、更帥！

最後

覺得有用的話幫我點個贊

也歡迎關注我的公眾號

獲取《變帥秘籍》

公眾號：衣型