科學修復紅血絲（十）：敏感皮膚，紅血絲，冬季嚴寒如何調理，如何修復

在冬季如何調理和修復敏感皮膚紅血絲

1、一到秋冬天手腳冰涼、臉發燙髮燒是什麼原因

手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，血液循環不好導致的。末梢循環不好，氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力會減弱，使得手腳特別是指尖，腳尖部分血液循環不暢。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢。血虛循環就不好，血虛會造成血液運行不暢、血液量不足。

末梢循環不好或身體虛弱引起的腳冰涼，一般是腎陽虛，臉發熱也是腎虛的一種表現，屬於陰虛。

多數手腳冰涼的人都是陰虛體質所致，中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」就是不通，受到天氣轉涼或者身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。手腳冰涼臉發燙應該屬於上熱下寒症，可以考慮運用中醫藥調理的手腳冰涼。另外臉發紅髮熱與肝熱肝火，血熱，陰虛內熱，濕熱等有關。

冬天氣溫很低，天氣寒冷，中醫認為寒主收引、凝滯，這時人體的血管處於收縮狀態，血流緩慢。而手足相對軀幹來說是人體末端，中醫稱為「四末」，冬季「陽氣內守，不達四末」，也就是陽氣不達四肢，手腳特別是指尖部分血液循環不暢，所以容易出現手足冰涼的現象。這種情況一般女性多於男性，腦力勞動者多於體力勞動者。

身體的熱氣不往下走，寒氣逼的熱氣往外走，你臉熱是小事，還會上火，引起更多潮紅髮燙。

2、冬天為什麼皮膚也容易過敏，如何護膚

誘發皮膚過敏的物理因素中寒冷天氣、風、氣溫驟變，冬天占的因素最多，這些物理因素同樣會引起皮膚在冬天的不穩定。

針對以上情況提供以下七點護膚建議：

（1）注意保濕補水

保濕是皮膚修復和健康的基礎，好的保濕環境，可以為皮膚細胞更新提供好的代謝環境，提高皮膚抵抗力，之前文章有提到過，修復過程反覆刺激，那麼更新出來的新的細胞的DNA可能受損，更新出來的細胞也是不健康的損傷細胞。所以修復過程保濕是基礎。

（2）無論用什麼護膚品，冬天都應該加多用量

冬天空氣乾燥，氣溫低，濕度低，極其乾燥的環境會奪取皮膚表面的水分，皮膚缺水的直接影響就是，干，紅，發熱。所以要加多護膚品使用量。

提醒大家注意補水保濕誤區：

很多朋友說的補水就是多拍水，想提醒的是皮膚是不會直接吸收水分的，正常情況下水分是不透過皮膚的。簡單來講，你洗澡體重會增加嗎，你游泳體重會增加嗎？如果皮膚吸收可以吸收水分，那麼你洗澡和游泳之後體重是不是會增加？如果只是拍水，拍到皮膚表面的水分蒸發相反會帶走皮膚表面原來的水分，皮膚會更加乾燥。所以保濕補水絕對不是簡單的在皮膚表面拍水（H2O）。

那噴礦泉水一點作用沒還是？

發熱的時候噴礦泉水還是可以起到舒緩作用的，緩解皮膚熱和燙。平時發熱發燙的時候建議隨身攜帶噴霧，這個噴霧也不是簡單的礦泉水，需要加入一定的保濕成分，用礦泉水舒緩的同時，保濕成分可以幫助皮膚補水。

保濕成分具體有很多種類，我們的美薏升玫瑰柔膚純露也不是簡單的玫瑰純露，除了含有玫瑰純露之外，還含有氨基酸天然保濕因子，尿囊素，甜菜鹼，泛醇，多元醇等多種保濕成分，幫助皮膚吸收水分，具體怎麼吸收的，學化學的朋友應該知道「氫鍵」作用吧，保濕成分靠氫鍵作用吸收水分。

那麼皮膚水分吸收後，如何保留住這些水分呢，那就需要一部分成分鎖水，鎖水的成分常見的就是油脂。油脂會在皮膚表面成膜，形成一層膜後，水分是透不過去的，水分跑不掉皮膚保濕自然就好了，這也是油脂保濕的原理。所以乾性皮膚建議秋冬天一定要用霜，正常講，不管什麼類型的護膚品霜的油脂含量是多過乳的。美薏升產品也是，秋冬天是用精油和霜最好的季節，保濕滋潤，為皮膚提供保護層。除非你本身是油性皮膚，不需要補充過多油脂。

油脂中最好選擇植物油脂，因為很多植物油脂的組成成分和人體油脂的成分很接近，這樣用起來不會悶，透氣舒服，同時植物油脂的成分更好滲透進入皮膚，形成皮脂膜，修復受損皮膚，修復受損皮膚屏障。

（3）使用溫水洗臉

要知道冷熱交替，對皮膚其實也是一種刺激。過熱的水刺激皮膚毛細血管擴張，同時熱水溶解皮膚表面的皮脂膜，皮膚異常乾燥，時間久了皮膚更薄更敏感。冷水同樣刺激皮膚，對於敏感皮膚，循環不好抵抗力低，冷和熱都是嚴重的皮膚刺激。

（4）注意睡眠

不只一次提到過，皮膚修復的最佳時間是在晚上9點到凌晨2點，每天熬夜錯過修復最佳時間，修復過程會慢，並且不穩定，因為白天影響修復的因素太多。

（5）積極鍛煉身體

積極鍛煉身體，加速血液循環，增強機體抵抗力，多吃維生素高的新鮮蔬菜和水果，多喝水，每天用熱水泡腳。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

如果不怎麼活動，而且又長時間坐在空氣不流通的房間，就容易臉部發熱，而手腳還是冰涼。建議工作半小時後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。

冬天要注意保暖，要視天氣增添衣物；還要避免用涼水洗衣、洗物等；注意四肢不要在寒冷的環境下暴露過久，外出戴上手套；還要注意鞋襪、手套不要過緊，因為過緊易壓迫四肢末梢影響血液循環。手腳容易冰涼的人不妨做做慢跑、散步、跳繩、氣功等運動，可增加四肢血液循環，改善癥狀，但不宜做過度、高強度的運動，因為大量出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。

（6）飲食注意

飲食上應選擇一些滋陰養陽、熱量較高的食品，多吃新鮮蔬菜（韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等）、水果（杏、桃、木瓜等）、堅果（核桃仁、芝麻、松子等），多吃糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等，這些都是溫熱性食物。一定要避免吃生冷的食物或冷飲，避免過量飲酒。

（7）補水保濕面膜應該如何使用

面膜絕對不是敷的越多越好，尤其是成分中含有大量防腐劑，香精，滲透劑的面膜，用太多皮膚也會變薄敏感，甚至老化。

很簡單，剛才有講，皮膚是不會直接吸收水分的，但是如果長期浸泡到水裡，加上一些滲透劑作用，水分還是可以進入皮膚的，當然這些成分也會進入。大量的防腐劑香精色素進入皮膚，引起皮膚角質層鬆散，細胞脫落，皮膚變薄加敏感。

簡單舉例如下：

這是洗衣服時手長期浸泡在水裡出現的，洗衣粉或者洗衣液含有很多表面活性劑，可以打開皮膚角質層，大量的水分，清潔劑，還有滲透劑，滲透進入皮膚，引起皮膚褶皺。

所以含有香精，色素，滲透劑的面膜不建議每天用，並且每次也建議不要敷太長時間。

以上是所有最近大家關注的問題，整理好統一回復。護膚是一項大工程，需要你每天的堅持，同時身體調理也是一方面，對於冬天手腳冰涼臉發燙的姑娘們，注意運動，不熬夜，每天睡之前熱水泡腳，改善體質，可以很快緩解這些癥狀。

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