是什麼讓我們走向平庸？

你是不是經常遇到這樣的一些情況：

在公司上班的時候，打算今晚回到家，好好將自己在公司學到的知識，給溫習一遍，看看有哪些地方需要進行查漏補缺，可好不容易回到家，你覺得自己累極了，於是就躺在沙發上玩起了手機；

又或者是在生活或者工作中遇到挫折的時候，你首先想到的，不是怎麼去解決這個問題，而是陷入無邊無盡的負面情緒之中，甚至有時候還會對身邊親密的人大發脾氣。

你以為你會通過不斷的努力精進，不斷地剋制住自己的情緒，在工作上還有人際交往中，無往不利，收穫頗豐。可實際上的你，不僅讓自己變得越來越平庸，甚至有時候還有討厭起自己。

究竟是哪裡出了問題？

1，大腦不喜歡思考

為什麼原本打算回家之後學習和讀書，好好提升自己，可就是管不住自己的手，刷起了手機和看了一集又一集的綜藝節目？

這是因為我們的大腦在可以不思考的情況下，從來不會主動去思考，甚至還會避免思考。

別小看我們的大腦，它雖然只佔體重的2%~3%，卻消耗著人體攝入能量的20%，也就是說，你的每一次思考活動，都需要消耗大量的能量。

在早期人類的進化過程中，食物十分之短缺，經常吃了這頓，沒了下一頓，而且在外出打獵的時候，經常會遇到各種財狼虎豹的伏擊，在這樣的一種情況下，人類每到一個陌生的地方，都會用眼睛來掃視一番，看看有沒有威脅，如果有什麼風吹草動，人類二話不說，把腿就跑。

而不是呆坐在那裡，仔細分析這個威脅於己究竟有多大的危害。

慢慢地，人類養成了以視覺來獲取信息，並依據某些特定的經驗來避免進行思考，以便做出快速的決策，例如看到風吹草動，就立刻逃命。

為什麼你會選擇回到家裡的時候，躺在沙發上看綜藝節目？這是因為綜藝節目刺激的是你的視覺神經，無需動用思考也能明白其中的意思，相對於那些文字類的長文乾貨，可以避免讓你去思考。

而學習和讀書，這些所謂的自我提升，載體往往是枯燥無味的文字，理解起來不是那麼容易簡單，遇到不懂的地方，可能還要去翻查資料和詞典，這種費腦力的活動，大腦巴不得你不去做。

這也是為什麼現在知乎長文乾貨類的文章你很難靜下心去看，但對於各種小視頻，你卻能看得不亦樂乎的原因。

2，因為大腦不喜歡思考，所以很容易情緒化

之前我的一位朋友跟我講過自己的一個故事：

他之前在新媒體公司上班的時候，因為自己個人的原因，導致給公司造成了一筆數額不小的損失。他那天回到家裡之後，因為心情特別煩躁，恰好他和女朋友那時候感情又有點小摩擦，結果兩人就大吵了一架，他奪門而出，路上打電話跟自己的老友傾訴工作還有感情上的諸多不順，他的朋友這樣回復他：

你之所以會如此情緒化，是因為你以為在發脾氣的時候，自己是在解決問題，可是你沒有，你只是在用情緒化來逃避思考而已。

確實，當我們面對諸多不順利的時候，往往會滋生各種負面消極的情緒，有時候，我們甚至會喜歡上這些負面消極的情緒，因為相對比於靜下心去好好想想如何解決這些問題，情緒化應用起來反而更加輕鬆簡單。

而且一旦自己變得情緒化，可以立刻博取大家的關注和支持。

就像一個小孩子一遇到什麼困難，首先想到的不是什麼自己去解決，自己去想辦法，而是兩眼汪汪，甚至嚎啕大哭，周圍的人一看，這孩子有麻煩了，應該過去幫幫她。

之前在知乎上看過這樣的問題，大概的意思是：你是如何對父母寒心的？裡面的答主，大部分都是在控訴自己的父母怎麼不好，怎麼不跟他們好好溝通，怎麼在做錯事的時候，打罵他們。

其實我很容易理解他們父母為什麼會這樣做的原因，因為正如我們所說的，大腦不喜歡思考，喜歡情緒化的表達方式。

每次當子女做錯事的時候，父母的面前，其實有兩條路可以走。

第一條是事先控制住自己的情緒，和子女坐下來好好商量如何去解決，如何去避免再犯同樣的錯誤，在自己的教育知識欠缺的時候，如何去通過讀書的方式，進行彌補。

第二條就是上來就直接打罵，直接大發脾氣，直接用父母應該擁有的威嚴去震懾自己的子女，這樣子就不用去溝通，也不用去學習，因而應用起來非常容易簡單。

很可惜，中國很多父母，尤其是我們上一輩的父母，在教育自己的孩子上，都是選擇第二條路來走。

3，不喜歡思考和情緒化，還會互相傳染

很多人應該有這樣的一種感覺，當自己身處於一個好的學習或者工作環境之中時，自己的狀態也會隨著上去，同樣的，但你身處於一個壞的學習或者工作環境之中時，自己的狀態可能會每況愈下，不堪回首。

這是怎麼一回事呢？

正如我們常說的，人類是一種社會性動物，每一天都需要和周圍的人產生聯繫。

腦科學家研究發現，在我們人類的大腦中，存在著一種名為「鏡像神經元」的腦細胞，這種腦細胞專門是為了保證人類和周圍的人保持聯繫而存在的，它的主要任務就是時時刻刻關注周圍的人正在做什麼，正在想些什麼，有什麼樣的感覺。

這也是為什麼當身邊的人遭遇一些病痛折磨的時候，我們雖然沒有親身經歷過，但也能感受到一絲絲的痛苦，這就是「鏡像神經元」在起作用。

同樣的，當你身邊的人，都在看綜藝節目或者刷各種小視頻的時候，你也會受到他們的感染，進而加入到他們的中間去。

或者是當你身處於一個到處都充滿負能量的群體之中，每天都在抱怨這個，抱怨那個，你漸漸地也會受到他們情緒的傳染，變得消極墮落。

朋友圈經常會出現各種什麼測試，當整個朋友圈都在傳的時候，你很難會去思考這個測試究竟是真是假，一來思考很費勁，大腦不喜歡，二來情緒又會互相傳染。

於是你就在迷迷糊糊之中，就把這條信息給轉發到朋友圈中。

4，怎麼辦？

怎麼讓自己逐漸喜歡上思考，避免因為缺乏獨立的思考而造成情緒化和隨波逐流呢？有幾個建議可以給到大家。

1）降低自己的興奮閾值

我們之前就有講過，如果自己的興奮閾值一旦上去，就很難就下降下來。經常沉迷於刷微博和各種小視頻的人應該知道，當自己有一天沒有刷和看的時候，心裏面會非常難受，這是因為你不斷順從大腦不喜歡思考的習慣。

而且大腦很害怕損失，你之前可能在某個平台上看到一篇很贊的文章，或者在微博上看到一個很贊的視頻，你害怕自己沒有去打開這個平台或者微博時，自己會錯過那些很贊的東西。

心理學家研究發現，與那些確切固定的反饋相對比，給予不確切和不固定的反饋，反而更能提高人類的興奮閾值。

這也是為什麼你通常不會因為在一本書中看到很贊的內容而興奮，反而可能會因為某個平台的一篇文章而念念不忘的原因。

所以，清楚地明白網路上的絕大多數平台，都是在提高你的興奮閾值而已，然後回歸到自己獲取知識的渠道之上，才是正確的做法。

這個渠道可以是書籍、專業論壇、也可以是某一個學習團體。

2）多走兩步

我們之所以會情緒化，是因為我們的大腦不喜歡思考，導致我們陷入了「單一性思維」之中。

所謂的「單一性思維」是指我們看待問題的時候，喜歡從一個思維層面去進行判斷和抉擇，但如果你遇到問題的時候，多走兩步路子，結果可能會大有不同。

逆向思維：每當你回到家裡因為在公司遇到一點問題，就過分情緒化，因而想向親近的人發脾氣時，反問一下自己，自己如果不發脾氣的話，是否可以讓問題得到解決，可能你會好聲好氣地和親近的人傾訴，詢問他們對你這個問題有什麼辦法，這樣反而能讓問題得到更好的解決。

平行思維：你之前遇到問題的時候，是怎麼解決的？是通過不思考，然後宣洩脾氣就可以讓問題自行消失嗎？還是靠自己冷靜下來，深呼吸一口氣，接著沉下心來找解決問題的辦法？你應該好好回想一下。

當自己因為過於懶惰，不想思考導致自己過分情緒化的時候，試著在自己的腦中，多走這兩步，相信你不會做出令自己事後感到後悔的行為。

3）讓思考慢慢演變成你自己的本能

我們都知道人類的本能是趨利避害，對於思考更是能省則省，尤其是當你上完班或者上完學回到家裡、宿舍的時候，你的大腦經常會因為「虛假疲勞」，導致你不樂意去思考，只想刷微博和看各種小視頻。

當一個人經常不去運動的時候，如果他頭一次去跑步的話，那他可能在不到5分鐘內，就會感到非常疲憊。

這是因為他長年累月不運動，身體舒坦習慣了，突然間跑了5分鐘的步，他的大腦認定他將要進行高耗能的行為。

但事實上人類的大腦，正如我們上面所說的，極其厭惡各種高耗能的行為，所以大腦為了讓他不要再跑下去，不要再繼續高耗能的行為，就給他製造虛假的疲勞感，讓他以為自己真的累了，乏了，於是就停下來休息，過不久就回去葛優躺。

這時候，如果他能繼續跑下去的話，這種虛假的疲勞感，可能會慢慢消失，因為他漸漸進入了跑步的狀態，再經過十天半個月的堅持跑步之後，這種疲勞感不會再困擾著他，因為跑步已經成為了他的本能習慣。

這跟我們的思考其實是一樣的，當你試著不沉迷於手機，遇到問題，主動去進行思考，剛開始的時候，你可能會覺得生不如死，想要的就是立馬可以放棄，好讓自己回到自己原來舒舒服服的地方。

但慢慢地，你堅持了下來，你逐漸享受到了思考的樂趣，享受到了思考給你帶來的各種奇妙的瞬間，你就會發現，當自己的思維見識到了廣闊的天地，就再也不回去那狹隘的空間。

願思考能成為你的本能，讓腦袋思考起來，一點也不費勁。

希望對你們有用！

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