越自律的人，越容易開掛

作者：傻大姐（富書籤約作者）

01

今天去健身，教練告訴我，那個當初和我一起報名來減肥的女孩子又回來了。

我問：「為什麼？」因為之前聽說她不再來鍛煉了。

「她又長胖了。」教練明顯很鬱悶，說女孩發現穿不上去年的裙子了，所以又來鍛煉。

那個女孩和我是同一個教練，她當時除了每天來健身房訓練，回家還要跳一個小時的健美操，所以很快就有了成效。

因為我們都是來減肥的，教練經常拿她的案例激勵我。

其實，從去年10月份開始健身以來，類似那個女孩的故事在我常去的健身房就有很多，教練們最頭疼的就是期待迅速瘦身或者練出馬甲線的會員。

因為那樣的會員，大部分都是有點成效就會中斷鍛煉。

「他們內心深處沒有意識到健身的好處，自然很難持久。」教練的這句話，我感同身受。

教練說的持久，其實就是自律的另外一種說法。

越自律，人生越容易開掛，唯有自律才能成功。

但我們大多數人依然陷入了「間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死」的惡性循環。

就是說我們無法將自律持久，無論我們用多麼牛的時間管理、精力管理工具來控制生活，我們依然時刻都想放棄。

根本原因就是你壓根沒有愛上你正在做的事情，你只是隨波逐流。

就像美國著名的心理治療師斯科特.派克的在《少有人走的路》中說的那樣：「讓你願意為之自律的事情，必然是至高境界的愛，是自由狀態下的自主選擇，而不是墨守成規，被動而消極地抗拒心靈的呼喚。」

所以你的自律註定了是階段性的自律，而無法持續。

02

前段時間，小李他報了一個21天的讀書訓練營。

於是每天5點起床讀書、在朋友圈打卡，還非常認真的做摘抄、寫讀書筆記。我近期讀的好幾本，都是從他朋友圈發現的。

近期發現他朋友圈總是轉發一些不咸不淡的雞湯文，感慨自己還是太不自律了。

我發私信給他：「你能持續堅持早起讀書，這說明你已經很自律了，別太為難自己。」

原本想要好心勸他成長的路上不要太著急，結果讓我大跌眼鏡的是，他告訴我，早就不堅持了，閉營後，起初還挺有動力的，後來就覺得每天讀書也沒見自己有什麼長進，又很枯燥，乾脆放棄了。

又和他聊了會，才意識到，他參加那個訓練營，也只是看身邊有人參加，湊個熱鬧而已，並沒有意識到讀書對自己有什麼好處。

這幾天看他的朋友圈，發現他又參加了一個時間管理的課程，我默默的把他的朋友圈屏蔽了。

想來他會在很長的一段時間裡，就這麼間歇性的自律，而終究很難持續下去，因為唯有做自己喜歡的、擅長的事情，才不會人云亦云、心浮氣躁，才能實現自律。

以我寫作為例，寫作群里的小夥伴經常都說我打了雞血，因為我要上班，回家後要陪女兒、還要健身，但無論多麼忙，我都堅持每天寫一點。

而且，哪怕被拒稿無數次，哪怕沒有多少人能讀到，每次一坐在電腦前，我都會充滿了力量。

因為我是真心的喜歡將自己內心的感受變成一個又一個文字，寫作這件事情讓我渾身每個細胞都很愉悅。

雖然目前寫作並沒有讓我的人生開掛，但我相信這種發自內心的熱愛會讓我持續的自律下去，就算永遠不開掛，這個過程本身也是一種開掛。

• 當我們選擇開始一件事情，如果不是發自內心的認同和熱愛，無論你掌握多少方法論，你都無法持續。

選擇自己心之所屬並堅守，自律就是一件順其自然的事情了。

03

知乎上有個話題：「高度自律是一種什麼樣的體驗？」

我是處於好奇點進去看的。

點贊數最高的答案出自一名叫做「逝水」的網友。

他說自律有兩種，第一種是為了儘可能的多產出，多做事情的自律；第二種是為了產出真正有價值內容，為了使自己的生活更富有成果，而對自己慾望的管理。

在我看來，他說的第二種自律，和斯科特.派克在《少有人走的路》的這個觀點如出一轍：那就是思維方式的轉變，才能讓人真正的實現自律。

因為一個人想要管理好自己的慾望，就必須要在認真思考的基礎上，主動放棄過分的、不切實際的、不合理的各種慾望，尋找到那些自己喜歡並且願意持續為之努力的事情。

也就是說，要在思維層面提升自己對事情的認知，唯有如此，才能真的自律。

04

斯科特.派克在《少有人走的路》里說：「自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。」

但有個事實我們也必須清楚，縱然我們幸運的找到了我們願意為之持續自律的事情，依然不排除中途會產生放棄的想法。

因為自律，其實也是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。

以健身為例，尤其是以減肥為目的的健身，大量的體能訓練經常會讓我們全身虛脫，試想一下，你將一個深蹲機械的重複30次，每次鍛煉都要重複4次30次，內心想要放棄的想法幾乎每秒鐘都會出現一次。

所以，要做到徹底的自律真的很難，所以我們需要及時的進行休息，對自己進行恢復和調整。

名人的故事就不甚枚舉了，現實中那些看起來非常自律的人，也是這樣做的。

有個時間管理做的非常好的互聯網大咖Angie就曾在公眾場合說過，她每周會允許自己睡個懶覺，偷個懶，其實也是這個道理。

亞里士多德在《尼各馬可倫理學》中也說過，過度和不及都是不道德的行為，真正有德行的人，會保持一種適度的中間狀態。

所以，越自律的人，人生越開掛那是自然的，但適時的休息也是有必要的。

作者簡介：傻大姐，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，在新疆戈壁灘度過青春的女漢子，堅持寫最接地氣的情感體驗，溫柔且有力，簡書@傻大姐666，微博@夏文芳，今日頭條@傻大姐。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院