氣血是如何被消耗掉的？

不管身體出現哪種問題，最終必然會反映到氣血上，比如脾虛，腎虛，慢性病等等，發展到最後就是氣血虛或者瘀堵。

今天咱們重點說說氣血是如何被一點點消耗掉的。

很多朋友整天喊著氣血虛，人沒精神，缺乏活力，真是活得沒勁啊！以現代的物質條件，在出生前相信父母都會很好的補充營養，不至於出生後氣血不足，甚至瘦弱不堪的情況，大多數人出生還是白白胖胖的，氣血充盈，先天之本還可以，但是隨著年齡增長，情況卻出現了分化，成人後，形態身材各異，有的很胖，有的很瘦，有的胖瘦適中，為何出現這種分化呢？本質是氣血的存儲量不同。

人的軀體本身就像一部機器，你不通電，就是冰冷冷金屬，通上電才有了活力，才能幹活。人體氣血也是如此，假如一個人沒了氣血會如何？那就掛了，沒生命了！氣血少的人，就「電量」少，不夠用，老是卡機，幹活才幾分鐘，就累了，需要休息，氣血充盈的人，勁頭十足，干一天都不帶休息的，精力旺盛，象打不敗的小強一樣。

那為何會產生這種差別呢？

以現代的生活條件，都不缺衣少食，只要不是刻意挑食，走特殊飲食路線，應該不缺營養，差別就在於氣血的消耗了，消耗的多，剩下的就少，如果持續消耗，補給又跟不上，整個存儲量就很少了，只能維持基本的生命活動。至於其他的活動，比如工作，事業，學習等等，可能會力不從心了。今天咱們重點講講氣血是如何被消耗的，了解此點，可以有意識的避免不必要的消耗。

常見五個消耗途徑：

1）眼睛。

為何把這個放到第一位，老徐在做體質測定過程中，很驚訝的發現，99%的人居然離不開手機了，有的一天要看近十個小時！

根據中醫理論，「眼睛得血能視」，眼睛之所以看見東西，靠的是血的支撐，睜開眼看東西要靠氣血源源不斷的供應，手機互聯網太精彩了，以至於眼睛疲勞了也捨不得休息下，此時身體的氣血就不知不覺被透支，一次沒事，兩次也沒事，長期如此，就傷到肝了，因為「肝開竅於目」，而且肝也是要靠血滋養的，消耗的多，裡面剩下的就少，最終必然是血不夠了，肝也被傷害的夠嗆了，最終出現功能性虛弱，視力減退，看東西系模糊重影，頭暈腦脹。。。想恢復也是不容易的。

手機互聯網沒出現之前，大概是不會出現這個問題的，但現代又不可能離開手機，所以建議：

*有意識的節制，預防。回頭看看，90%的東西真的和自己無關或者價值不大，無非是消遣時間而已。

*有意識的停下來休息，比如一小時閉目養神或者起來走走，遠處看看等等都行。

只要能做到這兩點，基本不會出現氣血過度消耗的問題，這叫有度，細水長流。具體養肝護眼之類的，之前有講過，可以自行找找。

2）心。

中醫的心還包括了精神層面的東西，損耗心血的幾大負面情緒：

*思慮過度，可能也和性格有關，愛想事情，甚至晚上失眠，睡不著，現代很普遍，想得多，做不到放鬆的生活，心裡老裝著事。

*愛操心，事事追求親力親為，缺乏信任，完美主義，自然比較累，比如諸葛亮還英年早逝了。

*壓力大。家庭，工作，甚至是位高權重，好像被一座大山壓著一樣，喘不過氣來，本身也是一種氣血暗耗。

*焦慮，缺乏安全感。危機感比較強，總感覺不安全，感覺世界末日或者猜想某種不好的將發生，雖然並未發生，自己給自己製造精神恐慌，暗耗氣血也很厲害；有時候家裡電話打不通，就懷疑是否被綁架了，出事了，嚇得要命！

這些情緒有正麵價值么？有但不多！ 能解決問題么？不能。

出現這種情況，也沒什麼藥物可以治療，心病還靠心醫，自己是最好的醫生，還是多經歷事情，多領悟生命的真諦，最終提升精神境界，自然化解一切問題，這也算是人性的弱點，需要不斷在磨礪中成長。

3）熬夜。

熬夜就相當於機器冒著煙幹活，明明油不多了也不加油，結果是損壞了機器。雖然人沒那麼脆弱，不過也擱不住長期的熬夜，雖然有些工作的確需要夜班，比如醫生。

21-3點相當於冬天，冬天是收藏的，人到了冬天連汗都沒了，汗是津液屬陰，也代表陽氣活動，都潛伏了。21點以後就算不睡，也要靜養了，精氣神也要潛伏收藏，此時如果還干這干那，必然是透支氣血、精氣神。

4）縱慾。

精血同源，肝腎同源，可以說縱慾過度泄精，首先傷害的是腎，逐步的會傷害肝，脾，肺，心，這些東西受到傷害，功能衰弱，氣血的生成就出問題。

古代有一滴血十滴精的說法，雖然現在看來有點誇張，沒有科學依據，不過無數的案例告訴咱們，過度縱慾的確最終損失的是氣血，不然怎麼會頭暈腦脹，記憶力下降，腰酸背痛，甚至耳鳴耳聾，愛上火。精就是是精華，裡面蘊含了生命物質，是可以再造一個人出來的東西，所以你說不珍貴么？過度泄精就相當於把樹木裡面的養分一點點給排掉了，木頭就逐漸乾枯萎縮。

大部分縱慾的都偏瘦，飯量還很大，關鍵是怎麼吃都不胖，因為被偷偷消耗掉了。

5）外邪。

通俗點就是潛在疾病，慢性病，比如潰瘍，炎症，腫瘤等等，這些早期可能沒什麼明顯癥狀，也不易覺察，但是長在身體里是無時無刻和臟腑爭奪氣血能量，這些外邪成長發展也需要氣血支持，有的人無緣無故很瘦，有相當一部分是這個原因，還是提醒大家多留意身體變化，該體檢就體檢。

上面這些是平時常見的耗損氣血的原因，都是生活細節，自己可能也沒意識到在暗耗氣血，最後身體有癥狀了，還到處找原因，其實都是每天重複這些消耗性的動作，積累出的問題。

說到底還是自律啊！如果平時有意識的多避開這些耗損點，相信氣血可以大體保持一個平衡，出現亞健康的如果及時止損，相信也會恢復的！

氣血不足除了消耗過大外，還有一個原因是補給跟不上，原因也有很多，比如脾虛，主要是妨礙了氣血的生成，這就是另外一個問題了，有空再單獨講。