【第30天】第一個月的身體和心理反饋

今天是我HRT的第30天，一個月啦！我來彙報總結一下。

首先，大體上的變化是不大的。第一是因為我的用藥量很少（因為剛剛開始），所以變化不明顯。第二是因為激素產生的變化是一個緩慢的過程，一般大的變化會在三個月左右開始明顯。

但是這篇文章就來總結一下我這段時間感覺到了的一些細微的變化。

首先是食慾的改變。就是一下子能吃了很多，而且餓的很快。就像青春期的男生一樣，能很明顯的感覺到新陳代謝加快了。但是精神上並沒有傳說中的感覺好很多。還是很愛睡覺，上早課的時候會困...

然後另一個讓我很驚喜的改變是力量的增長。這一點也非常非常的明顯。對比之前的話，以前的時候練一個月增長的量，比如卧推一個月只能加5磅或者更少，現在基本上一周就可以加5磅的重量。

我也覺得這個增長很誇張，可能只是最開始的一個月能夠增長這麼快吧，以後我覺得可能會慢下來。

另外，有人經常問我怎麼練肩寬，怎麼練手臂。我只能說我這方面不是很專業，但是知乎，微信公眾號，是在不濟還有百度，都有很多很多的健身方法和資料，所以自己多去看看就好了。

哦也別問我會不會長太多肌肉了不好看... 唉... 算了不吐槽了

這是7年努力訓練的結果嗯

除了身體以外，另一個讓我改變了很多的地方是身份變化導致的心理上的變化。

首先，我變得外向了很多。這個在我剛剛進入的新環境中表現的非常明顯。我發現自己會更積極自信的跟別人交流，不像以前可能會有點害羞。我明顯跟男生的交流（前提是尊重我的身份的男生）多了也順暢了。我覺得自己作為一個男生的時候，明顯更容易去社交。 我覺得可能這個跟社會性別有關。

但是同時，這個新的身份給我帶來了其他的心理影響。比如現在我會在心裡把自己跟其他的男生比較，以前一些沒有注意到的地方現在會讓我產生自卑的感覺。

舉個??

原來我覺得自己在女生裡面高高壯壯，肩寬腿長，現在跟男生一比覺得自己身高就是二級殘廢，身材就是弱雞，肩寬就呵呵呵呵。原來在健身房覺得高位下拉能做100磅覺得自己好棒棒哦，現在覺得自己怎麼跟別人比那麼辣雞...

不過我並不會把這個因素歸為transition不好的地方。只是在原來性別里的一些優勢在另一個性別里優勢不夠明顯了或者成了劣勢。有些劣勢我可以去慢慢改變，比如身材和肩寬，有些劣勢我也只能自己安慰自己了 - 也有矮的男生對不對 【當然也可以穿鞋加增高墊啊！

剩下的一些我並沒感覺到的但是有可能正在進行的變化包括：

聲音

毛髮增長

骨骼細微變化

脂肪分布

然後下面是一些我覺得transition很好的instagram博主，有興趣的人可以看看他們的經歷 【我也一定會有六塊腹肌的...

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