換個姿勢，再來一次！

看電影累了怎麼辦？

睡覺？

看小說累了怎麼辦？

睡覺？

寫作業累了怎麼辦？

睡覺？

讀書累了怎麼辦？

睡覺？

工作累了怎麼辦？

睡覺？

睡覺是唯一的解決辦法嗎？

我們一定要思考，睡覺是唯一的解決辦法嗎？

當然不是！

讀書累了怎麼辦？

看會電影。

看電影累了怎麼辦？

出去逛逛街、散散步，

散步累了怎麼辦？

回來休息一下，處理一下手頭工作。

工作累了怎麼辦？

跑跑步、聽聽音樂，放鬆一下。

睡覺不是唯一的解決方案，

睡覺絕不是唯一的解決方案。

當我們說「我累了」，其實更準確地是說，「我厭倦了」，

我乏味了，我無聊了。

我大腦的某一塊區域需要休息了，

而不是全部區域都需要休息了，

因為有些區域一直都在休息，力氣足著呢，

這時候正在躍躍欲試，蓄勢待發呢，

這時候跑去睡覺，豈不是對腦力資源的大大浪費。

何況不困的時候睡覺，還會越睡越昏沉。

所以，累了，怎麼辦？

換個姿勢，再來一次！

換個娛樂項目、換個工作類別，換個大腦要處理的信息類型，

你看電影累了，可能創作欲正在活躍，可以去寫作業。

你寫作業累了，可能身體還想大展身手，可以去跑步、健身，

你跑步累了，可能大腦重新又處於活躍狀態，可以洗個澡，完成手頭工作。

你工作累了，可能需要一些趣味性的東西，可以看一些一直想看的書，

最後，到了晚上，一切都結束了，到了該休息的時刻，

你就可以洗個澡，躺在床上，美美地睡一覺。

明白嗎？

不要累了就睡覺，累了就睡覺，

不是的！

在不困的時候睡覺，只能越睡越昏沉！

不要浪費你的腦力，不要浪費你的大好時光！

換個姿勢！再來一次！

明白嗎？

換個姿勢！再來一次！

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