換個姿勢,再來一次!

看電影累了怎麼辦?

睡覺?

看小說累了怎麼辦?

睡覺?

寫作業累了怎麼辦?

睡覺?

讀書累了怎麼辦?

睡覺?

工作累了怎麼辦?

睡覺?

睡覺是唯一的解決辦法嗎?

我們一定要思考,睡覺是唯一的解決辦法嗎?

當然不是!

讀書累了怎麼辦?

看會電影。

看電影累了怎麼辦?

出去逛逛街、散散步,

散步累了怎麼辦?

回來休息一下,處理一下手頭工作。

工作累了怎麼辦?

跑跑步、聽聽音樂,放鬆一下。

睡覺不是唯一的解決方案,

睡覺絕不是唯一的解決方案。

當我們說「我累了」,其實更準確地是說,「我厭倦了」,

我乏味了,我無聊了。

我大腦的某一塊區域需要休息了,

而不是全部區域都需要休息了,

因為有些區域一直都在休息,力氣足著呢,

這時候正在躍躍欲試,蓄勢待發呢,

這時候跑去睡覺,豈不是對腦力資源的大大浪費。

何況不困的時候睡覺,還會越睡越昏沉。

所以,累了,怎麼辦?

換個姿勢,再來一次!

換個娛樂項目、換個工作類別,換個大腦要處理的信息類型,

你看電影累了,可能創作欲正在活躍,可以去寫作業。

你寫作業累了,可能身體還想大展身手,可以去跑步、健身,

你跑步累了,可能大腦重新又處於活躍狀態,可以洗個澡,完成手頭工作。

你工作累了,可能需要一些趣味性的東西,可以看一些一直想看的書,

最後,到了晚上,一切都結束了,到了該休息的時刻,

你就可以洗個澡,躺在床上,美美地睡一覺。

明白嗎?

不要累了就睡覺,累了就睡覺,

不是的!

在不困的時候睡覺,只能越睡越昏沉!

不要浪費你的腦力,不要浪費你的大好時光!

換個姿勢!再來一次!

明白嗎?

換個姿勢!再來一次!

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